Föräldrar, förståeligt nog, vill inte uppfostra pushovers eller barn som undviker konfrontation. Barn som inte vet hur de ska stå upp för sig själva växer upp till barn som ständigt ber om ursäkt eller inte vet vilka de är. Så hur kan en förälder hjälpa sitt barn att vara självsäker, stark fysiskt och mentalt, och har en stark självkänsla? Tja, det är inte så lätt som att lära ut ABC. Men det kan och måste göras, säger barnpsykologen Gene Beresin, som driver Clay Center for Young Healthy Minds på Massachusetts General Hospital.
"Barn måste tolerera känslomässiga svängningar. Från dåliga betyg till framgångar, styrka kräver känslomässig kontroll och känslobalans”, säger han. Men föräldrar kan inte gå för hårt på styrkelektionen. Det är viktigt att lära barnen styrka utan att låta dem missa problematiska former av aggression och själviskhet.. Det är bra att uppfostra ett barn som är långsamt att backa. Det är dåligt att uppfostra ett barn som känner sig tvungen att komma i kontakt med jämnåriga eller ständigt tävla. I en djupt konkurrensutsatt kultur är det en svår uppgift att lära ett barn att klara konfrontation men inte söka upp det. Här är vad föräldrar som fostrar starka, självsäkra barn gör:
De pratar med sina barn om DödFör det mesta kommer den första borsten som barnen kommer att ha med dödlighet sannolikt att vara när deras familjedjur dör. Medan små barn kanske inte förstår dödens varaktighet eller vad det innebär att dö, upplevelsen att prata igenom det med barn är en grundläggande del av att lära sina barn inre styrka och elasticitet. Beresin säger att föräldrar som vill fostra starka barn kan och borde vara synbart ledsna över situationen, men inte försvagas av sin sorg. Det här undervisningsögonblicket, där föräldrar ska gå igenom sorgeprocessen med sina barn, sörja sitt husdjur och modellera känslomässig styrka utan att dra sig tillbaka helt eller vara kall om det.
De uthärdar fysiska uppgifter utan att klagaAtt vara vuxen innebär ofta att göra mycket skit som suger. Skotta snö, kratta löv, djuprengöring av kylskåpet: det här är alla saker som kommer med vuxenlivet och att vara förälder. Föräldrar som lär sina barn styrka tenderar att göra dessa uppgifter både utan konstant klagomål och utan att bryta ryggen över det, säger Beresin. Det betyder att när de gör jobbet tar de pauser, de går och lägger sig kvällen innan, de förbereder sig röstmässigt för uppgifterna och när de är klara säger de att de är stolta över sig själva.
De tar arbetsproblem med roFöräldrar som vill uppfostra barn som vet att det som händer med dem på jobbet ofta är uteslutet kontroll, och därför har en stark känsla av själv, försöka hålla sig kall inför på allvar klippig arbete situationer. Arbetsstress drabbar oss alla så småningom, och det är viktigt att föräldrar känner att de kan klaga till sin make om sitt jobb hemma. Men vad föräldrar behöver komma ihåg är att deras barn ofta lyssnar. Så föräldrar som håller sig medvetna, pratar igenom vad som stör dem och kommer på en meningsfull handlingsplan samtidigt som de talar om sina styrkor som anställd och person. Att lära barn att vara ärliga och omtänksamma om sina situationer på jobbet och i livet hjälper dem att vara självreflekterande och veta vilka de är. Föräldrar som gör detta uppfostrar starka barn.
De främjar träningStarka barn är starka barn mentalt och fysiskt, och föräldrar som har barn som främjar deras fysisk hälsa delta i aktiviteter som främjar fysisk hälsa själva. Även efter en lång dag med aktiviteter bör föräldrar se till att de fortfarande kör den där 5-mileslöpningen de pratade om eller gå till gymmet tidigt, och de borde också prata med sina barn om det. Medan åttaåringar inte behöver lyfta vikter, gå ut på baseballdiamanten med dem, leka fånga, eller tävla dem, är ett bra sätt att tillbringa tid med barn på ett sätt som prioriterar deras fysiska hälsa.
De spelar superhjälte med full handling, klockor och visselpiporNästan alla föräldrar spelar superhjälte med sina barn. Föräldrar som ägnar sig åt lek och är kritiska till det agerar i situationer som kräver styrka. När man spelar superhjältar kan föräldrar som vill modellera styrka för sina barn hjälpa dem att skapa en ursprungsberättelse, och som alla hjältars ursprungsberättelse innebär att övervinna svårigheter genom känslomässig ärlighet och sparka baken, som kan hjälpa barn att förstå att emotionell sårbarhet, såväl som fysisk styrka, gör en bra person. Föräldrar bör veta att ett spel med superhjältar också ger en hel del möjligheter till riktig fysisk spela, oavsett om det är att sprinta nerför en fotbollsplan medan du låtsas att du är en superhjälte på mitten bekämpa. De borde också bli kreativa med handlingen: Superhjälten kanske gjorde ett misstag och måste be om ursäkt. Kanske har de en känslomässig stund med sin sidekick. Men se till att de vinner och sparkar någon skurkrumpa.
