Käre farfar,
Mitt barn är uttråkad, vill träffa sina vänner och hon klagar hela tiden. Jag försöker lära henne lite motståndskraft karantän — att lära sig att vara uttråkad och ensam, att komma på det. men hon verkar minska. De klagar mer, utagerandeoch jag vet inte vad jag ska göra. Jag är också där! Jag vet att hon inte förstår det, men måste vi inte alla bara suga upp det just nu?
Uttråkad i Boise
Innan vi verkligen kommer in i det känner jag att vi måste ha en gemensam förståelse för vad motståndskraft faktiskt är. Elasticitet är inte förmågan att ta stryk. Det är inte att vara tjockhudad eller stridshärdad. Det har inte förmågan att "suga upp det." Är det bra egenskaper att ha i en kris? Visst, om den krisen kräver att man korsar flera New York stadsdelar samtidigt som man kämpar mot rivaliserande gäng som har upprörande garderober och en mängd skrämmande vapen. De kan till och med hålla dig vid liv tillräckligt länge för att ta dig tillbaka till Coney Island. Men vi är inte i en Krigare
Du förstår, det är där motståndskraft faktiskt spelar roll.
Resiliens är förmågan att klara svåra tider och göra det på ett sätt som stärker återhämtning och läkning efter en kris. Resiliens kräver känslomässig intelligens för att gå igenom obehagliga känslor och närma sig kriser med ett positivt tänkesätt, humor, nyfikenhet, hopp och syfte.
Jag förstår att du vill att dina barn ska kunna hantera en sund psykologisk smäll från vårt grymma och ombytliga universum. Men är det inte ännu bättre att efter att ha klarat skiten lär de sig av det, växer av det och går vidare med nåd? Det är vad motståndskraft gör.
Viktigt är att motståndskraft kan vara svårt att utveckla under en kris. Om du redan befinner dig i djupet av svåra tider, kan bygga nya känslomässiga och psykologiska verktyg ofta ta en baksätet till den enkla handlingen att hantera... eller inte klara av. För att uttrycka det på ett annat sätt, folk lär sig sällan simma när de drunknar.
Det betyder inte att du inte kan hjälpa dina barn att lära sig motståndskraft under en pandemi. Du kan. Men du ska inte förvänta dig att de bara ska förvärva färdigheterna genom någon konstig viljekraft. Det är inte så det fungerar. Åh, vad jag önskar att det gjorde det.
Tro mig, jag skulle älska mer än något annat om mina pojkar hade den känslomässiga förmågan att bearbeta detta mycket märkliga och obekväma ögonblick som COVID-19 har placerat oss i. Jag skulle mycket föredra att de var självstyrande och hoppfulla än ledsna och behövande. Men för helvete - jag är också otroligt ledsen och behövande.
De är barn. Deras erfarenhet av världen är begränsad av deras år. Deras kognitiva förmågor, deras förmåga att resonera är fortfarande mycket under utveckling. Att fråga mer av dem skulle vara att be dem att leva och bearbeta bortom sina år. Det är en omöjlig fråga.
Jag skulle vilja att du sitter med det en stund. Håll bara den förståelsen i ditt huvud. I din ålder, som vuxen, har din erfarenhet gett dig en uppsättning verktyg som dina barn inte har. Du har också resurser som dina barn inte har. Du har antagligen arbetskamrater som du kommunicerar och samarbetar med regelbundet. Du har mål och dagliga uppgifter som håller ditt sinne sysselsatta. Du har alkohol för att bedöva dig. Du kan vara uppe sent och strunta i vilken grymhet Netflix än har serverat för oss den här månaden. Du har möjlighet att göra vissa val om hur du spenderar din tid och pengar, även om de kan vara lite begränsade.
Tänk nu på dina barn. De har ingen kontroll över någonting i sina liv just nu. De har inga vänner att leka med. Deras kommunikation med barn utanför hemmet är troligen förpassad till trånga Zoom-klasser. De är begränsade av läggtid och skärmtidsregler. De har färre hanteringsmekanismer att komma åt. Men de har föräldrar. Och om du gillar det eller inte, du är klippan som de håller fast vid under denna virala storm.
Jag är faktiskt väldigt tacksam för din fråga eftersom jag måste påminna mig själv om detta också – våra barn är det att ha unika upplevelser som vi vuxna kanske inte kan förstå, och de har en unik uppsättning av behov. Men här är det coola: motståndskraften som du vill lära dem? Du kan hjälpa dem att utveckla det genom att möta deras behov.
En otrolig egenskap som motståndskraftiga människor har är förmågan att känna igen sina känslor och tillåta sig själva att känna dessa känslor. Barn är inte särskilt bra på detta, men du kan hjälpa till. Du kan fråga dem hur de mår och sedan namnge dessa känslor. Du kan hjälpa dem att känna sig säkrare genom att hjälpa dem att förstå att det är helt rimligt att känna som de känner i dessa svåra tider. Ibland hjälper det bara att bli hörd och bekräftad.
När du har namngett känslorna kan du prata om sätt att gå vidare. Kanske finns det tid att sätta upp ett Zoom-samtal med en vän eller släkting för att ta itu med en del av ensamheten. Kanske behöver du ett bra brottningspass med dem. Kanske kan du prata om allt du är tacksam för under den här tiden eller prata om hur din familj kan hjälpa grannar att må bättre. Du kanske kan skämta om hur väl ni alla lär känna varandra. Jag, till exempel, kan nu identifiera varje familjemedlem enbart efter deras pruttar. Vem visste att det var en färdighet jag någonsin skulle kunna förvärva? Tack, allvarligt akut respiratoriskt syndrom Coronavirus 2.
Tanken är att hjälpa dem att börja närma sig pandemin med positiva känslor. Men det betyder att du måste göra detsamma. Vi måste alla göra detsamma, verkligen. Och ju mer vi övar färdigheten hos motståndskraftiga människor, desto mer motståndskraftiga kommer vi att bli.
Hela det här hade varit jobbigt. Och som förälder kan du bara ge så mycket du kan. Var snäll och vet att om dina barn är trygga och älskade så gör du ditt jobb. Men de gör sitt jobb också. De är barn. Ibland måste vi komma ihåg att det är svårt att vara barn. Särskilt när världen har upplevt en seismisk förändring.
Om du ignorerar alla råd jag har erbjudit dig ovan hoppas jag att du kommer att göra en sak som säkerligen kommer att förbättra din situation: luta dig mot kärleken. Mer än någonting. Krama dina barn. Var tacksam för deras leenden. Vårda ögonblicken när de överträffar dina förväntningar. Förstärk ögonblicken när de spelar i fred. Bara luta dig för att älska.
Så länge vi kan fortsätta göra det kommer vi inte att misslyckas.
Jag tror på dig. Du har det här.
