Efter att ha räknat ut hur man får ett barn att sova, vilket inte på något sätt är en enkel process, är en förälders nästa uppgift att ta fram en strategi för att väcka barn. Gör inga misstag, morgnar är lättare än kvällar, men det betyder inte att en försiktig skakning kommer att få det gjort. Sättet ett barn vaknar på kan väga tungt på deras vilja att ta sig an dagen med en positiv attityd, vilket i sin tur påverkar hur de lär sig och utvecklas. Det är faktiskt en viktig process att verkligen överväga. Dikning av väckarklocka för en sång och ett leende räcker långt.
Var den första att få Faderskap — vår omfattande guide till födelse, budgetering och att bli en lycklig förälder — tillgänglig för förbeställning nu!
Först, de goda (och frustrerande) nyheterna: En utvilad förälder är det bästa möjliga larmet. Som sagt, a utvilad förälder är också en oxymoron så det går bra att fejka det. Sätt bara på en glad röst och säg god morgon. Den enkla gesten kan göra stor skillnad - och ge utdelning för resten av dagen.
"Jag berättar alltid för föräldrar att det kan innebära att du vaknar 20 minuter tidigare för att se till att du är redo att ge allt stöd ditt barn behöver", förklarar legitimerad psykolog Dr Roseanne Lesack, föreståndare för barnpsykologiska kliniken kl Nova Southeastern University. Det kan verka som en stor fråga, särskilt om barn fortfarande går upp på natten, men det är värt det för en smidig, stressfri övergång till dagen. Tjugo minuter kan betyda skillnaden mellan en Omtöcknad ropmatch och den andra koppen kaffe som gör en förälder rätt.
För att göra morgonen ännu bättre, föreslår Lesack föräldrar att överväga att arbeta framåt. "Tänk på vad du än kan förbereda i förväg", säger hon. "Vad du än kan få gjort kvällen innan, få det gjort." Dessa uppgifter kan inkludera att be ett barn att välja ut sina kläder och bestämma vad de vill äta till frukost. Det kan till och med innefatta att packa en lunch och göra i ordning en ryggsäck under läsåret. Någon liten bit hjälper.
"När de är på ett grinigt humör är det verkligen svårt att fatta beslut," förklarar Lesack. "Så när dessa beslut om vad de vill ha på sig och vad som ska ätas till frukost redan har tagits, finns det inga samtal om det."
Börja dagen med ett barn
- Vakna tidigt så att du är redo att väcka ditt barn med en bra attityd.
- Förbered dig kvällen innan för att ta kluriga beslut och tidskrävande uppgifter på din tallrik.
- Försök att använda det gradvisa naturliga ljuset när du väcker ett barn.
- Sjung en sång eller spela lugn musik för att förbättra humöret.
- Ha realistiska förväntningar på hur lång tid det tar för ett barn att vakna.
Lesak rekommenderar också föräldrar att ha realistiska förväntningar på hur mycket tid ett barn behöver för att komma igång. Ett förhastat barn kommer att vara ett omtumlat och ömt barn. Föräldrar bör se till att det finns tillräckligt med tid för att få allt gjort samtidigt som de tillåter ett skonsamt inträde i dagen. Det bör finnas tid nog att släppa in naturligt ljus långsamt. En minut eller två bör avsättas för en väckningslåt eller lite musik och kanske till och med en mys.
Allt detta kan vävas in i ett morgonschema. Allt beror på vad barnet behöver, enligt Lesack. "Känn ditt barn och håll dig till schemat så gott du kan", säger hon. Men inte så mycket att rutinen lätt spåras ur. "Vi måste vara flexibelt strukturerade eftersom varje morgon kommer att kasta något nytt på dig."
Men i slutändan är Lesack otvetydig om att föräldrarnas attityd om morgonen kommer att återspeglas i deras barn. Om en förälder vaknar upprörd, bakom och arg, bör de inte förvänta sig något bättre av sitt barn. Återigen, det betyder inte att man blir en morgonmänniska över natten. Snarare bör föräldrar ge sig själva tillräckligt med tid för att ha närvaron av en morgonmänniska när de väcker sitt barn.
"De kommer att äta av dig," säger Lesack. "När du är närvarande med ditt barn, var närvarande. Hjälp och fokusera så mycket du kan.”
