Att göra övergången till en barnsäng kan vara upprörande för barn. När allt kommer omkring är det en stor förändring för ett litet barn, särskilt om de har varit det samsova bredvid sina föräldrar på natten. Men när processen med att övergå till en barnsäng börjar, är det viktigt att göra den förändringen så bekväm och positiv som möjligt. Så om godnattsagan ensam är inte tillräckligt för att få barnet att sova, föräldrar måste göra något annat för att underlätta övergången till en barnsäng.
Var den första att få Faderskap — vår omfattande guide till födelse, budgetering och att bli en lycklig förälder — tillgänglig för förbeställning nu!
Kommunikation är nyckeln
"Börja med att prata om att de ska få en säng i sitt eget rum," rekommenderar Dr Roseanne Lesack, en licensierad psykolog, styrelsecertifierad analytiker och chef för en barnpsykologienhet vid Nova Southeastern University. "Låt dem vara en del av den processen."
Föräldrar bör göra det klart för barnet vad övergången till en barnsäng innebär och låta dem hjälpa till att välja ut sängen, sängkläderna och
Övergång till en barnsäng genom att blekna
Den första natten ska en förälder sitta på sängen med sitt barn efter den vanliga läggdagsritualen och stanna där tills barnet somnar. Även med en förälders tröstande närvaro kan den första natten vara rastlös. Efter att de somnat kan föräldern gå. När barnet väl har vant sig vid det ska föräldern gå längre bort, kanske till sängkanten, och stanna tills barnet somnar. Efter att barnet är vant vid det kan föräldern stå bredvid sängen och så vidare. Poängen är att ta små steg bort från barnet och mot dörren och låta dem anpassa sig till varje förändring tills det sista steget: lämna rummet.
Övergångstekniken som används här kallas fading, och det brukar det Arbetar — så länge föräldrarna tar sig tid att låta barnet vänja sig vid varje ny situation. "Det finns en miljon sätt att dela upp dessa steg för att vara mindre för ditt barn", säger Lesack. "Det är verkligen baserat på vad ditt barn behöver och vad din familj är bekväm med att göra."
Poängen är att vara konsekvent i varje steg och hålla fast vid det tills ditt barn är bekvämt. "Innan jag går vidare till nästa steg skulle jag ha tre nätter i rad av framgång," råder Lesack. "Framgång är när barnet inte är upprört, inte gråter och somnar inom en normal tidsram. Jag skulle inte flytta längre bort om barnet är upprört.”
När ditt barn vaknar
Att somna är förmodligen mindre ett problem för barnet än att vakna mitt i natten ensam i sitt eget rum. När det händer är det okej att gå in i rummet, men försök att upprepa läggdagsprocessen. Om barnet somnade med pappa halvvägs över rummet, ska pappa återvända till den platsen tills barnet lugnar sig och somnar igen.
Anmärkning till förälder: Det sista steget kan vara det svåraste. Det kan mildras genom att lämna rummet under en viss tid och sedan återvända tills barnet somnar. Börja med tre minuter. När barnet kan hantera det, upp till fem. Så småningom kommer barnet att somna när föräldern är ute i hallen. Och det är då övergången är klar.
"Om du tonar ut dig långsamt nog borde det inte bli någon gråt", säger Lesack. "Om det finns lång, dramatisk gråt eller problembeteende måste du antingen minska det steget eller överväga möjligheten att ditt barn inte är redo att ge upp samsovningen."
Hur du hjälper ditt barn att övergå till en barnsäng
- Prata med ditt barn om vad det innebär att ha ett eget rum och egen säng.
- Sitt först med ditt barn när de somnar och flytta sedan långsamt närmare dörren för varje fas.
- Gå bara vidare till en ny fas när ett barn har acklimatiserat sig till den nuvarande.
- Efter tre dagar i rad av att somna utan tårar och under normal tid, betrakta barnet som acklimatiserat.
- Den sista fasen är att lämna rummet helt och hållet. Om det är för upprörande, lämna en kort stund och återvänd sedan tills barnet somnar. Håll tredagarsregeln innan du förlänger tiden.
