De flesta män onanerar. Det är svårt att få fasta siffror på hur många som onanerar och hur ofta de gör det. Men studier sätter antalet män som självnjutning minst en gång i veckan någonstans norr om 85 procent. Är det bra? Vad händer om vi släpper spermier dagligen? Finns det något sådant som för mycket onani? Många religiösa figurer har vägt in det - de flesta emot, några starkt för. Men ur ett hälsoperspektiv ger vetenskapen det enda verkligt tillfredsställande svaret. Och det svaret är (som det ofta är för saker av denna karaktär), ja. Onani är bra med måtta.
För det första är de fysiska riskerna försumbara. Män kan skada sina penisar om de onanerar för kraftigt eller för ofta (utan glidmedel). Men onanism är den enda formen av sexuella uttryck som inte innebär någon risk för sexuellt överförbara sjukdomar. I motsats till vad många tror, ökar onani inte heller risken för prostatacancer eller minskar spermiekvaliteten. Som sagt, när det gäller känslomässiga och mentala hälsorisker kan det finnas någon anledning till oro
Här är vad män behöver veta innan de ger sig själva en hand.
Onani påverkar spermier
En ofta ställd fråga - "vad som händer är att vi släpper spermier dagligen" - avslöjar en annan onanimyt: att en effekt av överdriven spermiefrisättning är minskat antal spermier eller kvalitet. Även om det är sant att spermavolymen minskar ju oftare du onanerar, tyder studier på att spermiekvaliteten inte påverkas på något meningsfullt sätt av frekvent onani. Tvärtom, långa perioder av abstinens (det vill säga ingen utlösning alls) har kopplats till fertilitetsproblem.
Följande diagram kommer från en 2004 studie med ett litet urval av 16 män. Forskare fann att spermavolymen och spermiekoncentrationen ökade något efter åtta dagars abstinens, men spermiernas viabilitet och rörlighet förblev i stort sett oförändrad.
Onani kan minska risken för prostatacancer
Eller så kanske det inte gör någonting alls. Den säkraste slutsatsen är att onani inte alls har med prostatacancer att göra. Men så länge anti-onani förespråkar fortsätt hävda att det orsaker prostatacancer, verkar det värt besväret att avslöja myten.
Författarna till en 2016 studien följde 31 925 män i nästan två decennier. De fann "bevis på en fördelaktig roll för mer frekvent utlösning under hela vuxenlivet", när det gäller prostatacancer, oavsett om det är låggradig eller avancerad. Diagrammet nedan visar hur onanifrekvenser korrelerar med sjukdomens svårighetsgrad och risk.
Onani kan göra dig lycklig, men inte för länge
Det är svårt att hitta data om huruvida män som onanerar är lyckliga. Men en av de enda robusta studier om ämnet, som publicerades 2013, drog slutsatsen att de inte är det. Män som onanerar en gång i veckan är mycket mer benägna att rapportera att de är "mycket olyckliga" och lägre nivåer av relationstillfredsställelse. Det kan bero på att onani gör män ledsna. Men det är också möjligt att ledsna män onanerar oftare för att lindra dem ångest.
Hur som helst, resultaten introducerar en viss försiktighet i diskussionen. Onanering kommer inte att skada din prostata eller dina spermier, men det kan påverka din mentala hälsa. "I motsats till populära redogörelser för hälsofördelarna med onani, föreslår resultaten här ett mer försiktigt förhållningssätt till alla uttalanden om dess fördelar", skrev studieförfattarna. "Detta är inte att antyda att onani orsakar relationella eller känslomässiga problem. Det kan vara tvärtom."
"Oavsett riktning, finns det få bevis som tyder på att nyligen genomförd onani motsvarar, eller återspeglar, relationellt och känslomässigt välbefinnande hos amerikanska unga vuxna."
