Utvecklingen av pappa Bod

Dr Richard Bribiescas, professor i antropologi vid Yale University, vet inte hur termen "pappa bod” kom att bli. Men han kan vetenskapen bakom biologiska förändringar som en mans kropp genomgår en gång han blir pappa.

"Tanken är helt enkelt att när du har mer fett förändras testosteronnivåerna hos män," skrev Bribiescas, som skrev Hur män åldras: vad evolutionen avslöjar om mäns hälsa och dödlighet, säger. ”Testosteron ersätts med östrogen när män lägger på sig fett. Det är ett hormon som främjar mer omtänksamt beteende - och det är där hela idén om att förändringar i kroppsfett är en del av faderskapet kommer in i bilden."

Förändringarna i kroppssammansättning hos män efter testosteronnivåer platå eller minskning är i linje med de förändringar som sker i den allmänna attityden till att ha en familj och att "bosätta sig". Kort sagt, det betyder att att ha en pappakropp gör att du kan vara en bättre far, tack vare förändringen av hormoner som tillåter faderliga instinkter att ta över. Idén förhandlar om kopplingen mellan att ha en mjuk kropp för att du är pappa och att vara pappa 

eftersom du har en mjuk kropp.

Visst, knas på tiden, äta på språng och tränar att ta en baksätet till familjetid efter att dina barn kommit in i bilden bidrar allt till att den tuffare kroppen tar över. Men en mans biologiska svar på föräldraskap är det som skapar en riktig pappakropp. "Jag pratar inte om att vara fet eller överviktig", säger Bribiescas. "Biologiskt kan bara lite vikt göra skillnad när det gäller att flytta tyngdpunkten från parningsmöjligheter till att stanna kvar och uppmärksamma familjen du har framför dig."

Enligt forskning som publicerades i American Journal of Men's Health är 1,7 kilo fett - vilket är mindre än tre pund - tillräckligt med fett för att orsaka en hormonell förändring som flyttar en mans biologiska fokus från att vara en stark, överlägsen man på jakt efter en partner till en omtänksam, faderlig familj medlem. Denna förändring kan vara din kropps försvarsmekanism för att hjälpa dig ta hand om din familj. "När det finns en topp i testosteron det tar bort hälsan från andra delar av din kropp”, förklarar Bribiescas. "När ditt testosteron ökar får ditt immunförsvar ett slag, och du gör ofta dumma saker. Det är därför vi ser en stor ökning av dödligheten hos män mellan 15 och 25 år.”

Det är en svit av biologiska beteenden som är unika för den mänskliga arten. Enligt Bribiescas uppvisar inga andra primater den nivå av faderligt beteende som fäder gör. "Vi uppvisar inte bara dessa beteenden utan det finns en rad fantastiska pappor eller hemska pappor", säger han. "Andra primater visar inget intresse för faderskap."

Dessa förmågor att vara en far – inte bara en man som fortplantar sig – kan vara en evolutionär konsekvens av en mans livslängd. Människor kan föröka sig mycket senare i livet än andra arter. I många kulturer får män barn i femtio-, sextio- och till och med sjuttioårsåldern - och lever mycket längre än deras reproduktionsförmåga. "Hur övertygar dessa män kvinnor att skaffa barn med dem?" säger Bribiescas. "Det är inte för att de band och lagrar. Det är för att de kan ge faderlig omsorg." Psykologiskt ser kvinnor män med "pappakroppar" och är det kunna associera sin mjukare figur med förmågan att vara far och familjemedlem, inte bara en para.

Visst, det finns fortfarande en stor mängd forskning att göra om detta ämne, och för att upptäcka hur mycket en mans kroppssammansättning korrelerar med att bli pappa, men sambandet är säkert där.

"Dessa beteenden som är förknippade med faderlig omsorg och förändringar i kroppssammansättning bidrar direkt till den biologiska utvecklingen av fäder," säger Bribiescas. "Vi vet att våra hormoner förändras med åldern, och de förändras när man blir pappa, men det finns fortfarande så mycket mer att upptäcka om hur allt påverkar större bild av att vara pappa.

Yoga för viktminskning: En 20-minuters rutin för att bränna fett och bygga upp styrka

Yoga för viktminskning: En 20-minuters rutin för att bränna fett och bygga upp styrkaYogaÖvningTräna

Du tänker nog på yoga som en zen-inducerande stretching rutin snarare än en fettförbränning gå till för viktminskning. Du skulle ha fel. Omfattande forskning visar att yoga kan hjälpa bränna kropps...

Läs mer
Löpråd från den olympiska tränaren Bob Prichard för barn

Löpråd från den olympiska tränaren Bob Prichard för barnLöpningÖvningTävlingsTween & TeenStort Barn

Vilket sannare test finns det för ett barn än ett fotlopp? Där är du - kanske på lekplats, kanske blacktop — uppradade mot vänner eller en enda rival, när — bam! — du ger dig av mot mållinjen i hop...

Läs mer
Rumpträningen och rumpövningarna som blir av med din pappa Bod

Rumpträningen och rumpövningarna som blir av med din pappa BodPappa BodHållningUthållighetÖvningTräningspassSex

Varje man behöver en stark rumpa för att undvika ett av de första tecknen på en pappakropp: den fruktade pannkaksröven. En muskulös bakdel hjälper pappa att springa, hoppa, roughhouse, och i allmän...

Läs mer