Övning
Behöver jag mer sömn eller motion?ÖvningSova
Om du är trött och sliten och finner dig själv med den där sällsynta lediga biten av tid, bör du använda den för att svinga kettlebells eller sova mer? Med andra ord, vilket kommer att göra mer för...
Läs mer10 övningar för att tappa magfettPappa BodKroppsfettViktminskningÖvningTräna
Så du har fått en mage. Det finns ingen anledning att slå dig själv för det. Det händer hela tiden, och i någon mening är det oundvikligt. Spridningen av mittsektionen börjar när du går mot medelål...
Läs merAnkelrörlighetsövningar och stretchningar för att hålla dig smidig och i speletPappa BodÖvningSträcker Sig
Du är inte smidig som du en gång var. Det är inte så mycket ett erkännande av åldrande som ett erkännande av det faktum att vi alla fysiskt toppar löjligt tidigt — i tjugoårsåldern, om inte tidigar...
Läs merLär mig springa igen så jag möter mina barn långt på vägenLöpningÖvningMental HälsaCovidCoronavirusPersonlig Uppsats
Två veckor före valet gick jag på en kväll springa. Vid 80 plusgrader och min mage full av wokning var förhållandena inte idealiska. Ändå hade min fru Kate och jag bestämt att timmen efter middagen...
Läs merMorgonrutinen som gör mig till en bättre, mer produktiv manMorgonrutinRutinerFöräldraskapÖvningFöräldraråd
Välkommen till "How I Stay Sane", en kolumn varje vecka där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av deras liv - särskil...
Läs mer"American Ninja Warrior Junior" nedgraderar hindren för nya barns tävlingBarn TvÖvningAmerikansk Ninja Krigare
Om du är en av de pappor som byggde "Quintuple Steps" på bakgården så att ditt barn kunde träna för American Ninja Warrior Junior, bättre att få ut verktygslådan igen. Showen, som börjar sändas den...
Läs merMin löparklubb gjorde mig till en bättre pappa och manTerapiLöpningÖvningPappa VännerEgenvård
Välkommen till "How I Stay Sane", en kolumn varje vecka där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av deras liv - särskil...
Läs merHur denna nyblivna pappa gick ner 100 pund för att hålla jämna steg med sitt litet barnViktminskningÖvningNy PappaTappar VittKondition
Välkommen till Stora stunder i föräldraskap, en serie där fäder förklarar ett hinder för föräldraskap som de stått inför och det unika sättet de övervann det. Den här gången berättar Samuel, 42, fr...
Läs merÄr bröstmjölk det nya träningsbränslet? Möt Breastfeeding Gym Bros.BröstmjölkNäringFetischÖvningTränaBodybuilding
På ytan, Jameson Ritenours inlägg-träningsrutin verkar ganska standard. Han blandar proteinpulver och kompletterar med mjölk, sänker det och går om dagen. Men det finns en viktig skillnad: Ritenour...
Läs merBryta dåliga vanor: 5 tips för att stoppa dem en gång för allaDrickaSjälvhjälpVanorÖvningDåliga VanorPhubbingEgenvård
Dåliga vanor, även de till synes ofarliga kan ha en skadlig inverkan på ditt liv utan att du ens inser att det händer. Den bortkastade tiden och energin kan sakta öka och fånga dig i en cykel av be...
Läs mer