Sovdags preferenser visas inte på dejtingprofiler. På samma sätt tar de inte hänsyn till första dejtens konversationer. Eller andra, tredje eller fjärde dejten, för den delen. I själva verket, som en allmän regel, går de odiskuterat långt in i uppvaktningsprocessen, och skapar par för en oförskämt uppvaknande om den ena är en tidig fågel och den andra är en nattuggla och de upptäcker att deras scheman inte gör det synkronisera. Eller åtminstone skapar det ett oförskämt uppvaknande för nattugglan. Den tidiga fågeln fladdrar glatt runt i huset med kaffebryggning, NPR-skräp och dagens Wordle avslutades när gryningen precis har börjat bryta.
Ofta skillnader i sova mönster spelar ingen roll förrän de gör det. Vid tiden par med sammanstötningar scheman inser att de måste hasa ut sina läggtider och väckarklockans inställningar, de har passerat no return, d.v.s. de har blivit kära. Så trots off-beat i dygnsrytmer måste de få det att fungera. Och det är inte alltid lätt, särskilt när barn kommer in i bilden. Men ibland är det så! Så hur får par med blandade sömnscheman det att fungera? Vi pratade med sex individer som har andra mönster än sin partner, om deras erfarenheter, hur det var eller inte var ett problem och hur de har fått det att fungera.
1. Det var ett problem. Nu uppskattar jag det verkligen
Jag är nattugglan i förhållandet. Min man är i princip värdelös efter 21.00. och jag är på det sättet före klockan 9. I början var det ett problem och ledde till många pissiga samtal. Jag var så irriterad när jag skulle avsluta middagen vid 9 och han halvsov på soffan. Och glöm bort att försöka vara uppe för att se en film tillsammans. Vi flyttade ihop 2007 och gifte oss 2009, och han försökte hänga.
Men sedan vår första föddes insåg vi att det är mycket lättare om jag gör "nattsaker" och han gör "morgonprylar". Han leder till sängs strax efter barnen, vanligtvis runt 9, medan jag stannar uppe för att städa köket, mata katterna, ställa in alarmet, etc. Det är också min tv-tid. När vi fick barn började jag verkligen uppskatta hur min man är uppe med solen naturligt. Han tog hand om barnen när de var småbarn som vaknade vid ogudaktiga timmar. De är äldre nu och vaknar runt 7, men det är fortfarande långt tidigare än jag föredrar. Alla i mitt hus vet att de ska vara tysta till runt 9 på helgerna eftersom mamma sover. — Kristin, Night Owl, Georgia
2. Det är ingen utmaning om du ser till att skapa kvalitetstid
Jag är en morgonfågel medan min fru är en nattuggla. Vi arbetar också olika skift så ofta spenderar vi inte mer än några timmar tillsammans under vardagar. Vi håller isär våra sysslor. Jag kör en utomhus- och campingwebbplats och har lättare att göra min del efter jobbet medan hon gör sin innan. På så sätt kan vi fokusera på att göra roliga saker när vi är tillsammans. Detta blev faktiskt bra när barnen kom in i bilden, eftersom en av oss skulle ta hand om dem medan den andra sov. Olika scheman är inte nödvändigtvis en utmaning, så länge du ser till att spendera lite kvalitetstid tillsammans, även om det bara är en timmes tv-tittande. — Mike Miller, Early Bird, Texas
3. Vi pratar inte om något viktigt efter 20.00. eller före 10.00
Jag är en morgonmänniska som aldrig sätter ett alärm. Det är inte ett ödmjukt skryt; det är bara hur min kropp är kopplad. Min man på 19 år är en nattuggla. Det är då han tittar på sina skräckfilmer i B-klass, läser science fiction-romaner och gör kreativa smörgåsar med vilken sorts bröd han än kan hitta.
Här är några saker vi har kommit på för att få det att fungera. Vi väcker varandra (lite) när vi kommer i och ur sängen. Vanligtvis är det bara en sömnig kyss och en påminnelse "Jag är här nu." eller "Jag älskar dig och är redo att börja min dag." Vi pratar inte om något viktigt efter 20.00. eller före 10.00 och vi försöker komma ihåg att fråga den andra personen om de är tillräckligt vakna för att prata. Jag är riktigt dålig på det här och stökar till genom att slänga alla typer av koffeinhaltiga frågor på honom när jag hör hans fotsteg. När jag kommer ihåg det gör verkligen stor skillnad.
Ibland dömer vi varandra. Var båda parterapeuter, så vi vet absolut att detta är fel, men vi kan inte låta bli att känna att vårt sätt är det bästa sättet att vara. Han älskar mig för min höga energi och ambition, men ser mig ibland som en arbetsnarkoman som hoppar ur sängen när han vill att jag ska stanna åtminstone tills solen går upp. Jag respekterar och avundas hans jordnärahet och känner mig tröstad av hans lugna uppträdande, men jag vill också ibland bara hälla kallt vatten ovanpå hans huvud för att väcka honom så att han kan ta en promenad med mig när jag är vaken och vill dela min lycka med honom. — Laura, Early Bird, Pennsylvania
4. Våra scheman har flip-floppat under åren
Jag var en morgonpigg och min fru var en sen nattmänniska när vi träffades. Men vi vände scheman över tiden, vilket jag tycker är den intressanta delen av min erfarenhet. Jag skulle sova 2-3 timmar innan hon gjorde det under de första åren av vårt förhållande. Hon skulle alltid vilja vara ute på fester senare än jag eller starta seriösa relationssamtal sent på kvällen, vilket kändes som absolut tortyr för mig. Den första stora förändringen var när vi båda bytte jobb. Hon började gå upp tidigare och tidigare medan mitt jobb började sent och jag fick jobba senare på kvällen. Det var början på förändringen. När vi väl fick barn blev våra scheman helt tuffa och föll sedan mer eller mindre i synka. Vi pratade aldrig om våra scheman eller gjorde något för att ändra dem. Livet bara hände omkring oss och vi anpassade oss till det. — Robert, Early Bird, Connecticut
5. Barn löste problemet åt oss
Min fru och jag är älsklingar på gymnasiet, och vi har hanterat den här utmaningen under de senaste 15 åren. De där tidiga dagarna innan barnen var de svåraste. Jag är en morgonmänniska. Jag älskar att börja min dag runt sex och ha den där timmen med min telefon och en kopp kaffe innan jag går till gymmet och sätter igång dagen med min DIY-hemreparationsblogg. Min fru var en festande nattuggla som stängde barer och sov i till middagstid. Vi båda skulle bli frustrerade men hittade ett sätt att få det att fungera. Om det var något jag ville göra tillsammans tidigt på en lördag eller söndag morgon så ringde hon det tidigare kvällen innan. Om hon ville ha en utekväll, smällde jag på lite kaffe eller Redbull när 20.00. rullade runt.
När barnen kom löste det faktiskt problemet för oss. Barnen vaknar runt 07.00, så jag går och lägger mig runt 8 eller 21.00. medan min fru stannar uppe till midnatt eller så och tittar på tv, arbetar eller läser. Jag vaknar runt sex, tar in mitt morgonkaffe och vaknar sedan med barnen tills hon går upp runt åtta eller så. Så i slutändan har det gått jättebra. — Jake Brandon, Early Bird, Arizona
6. Det frustrerar mig, men vi hittade en lösning
Min man och jag blev tillsammans unga, vid 17 och 18 år. Vid den tidpunkten i våra liv var vi båda något av nattugglor. Skiftet inträffade när våra jobb, skolgång och karriärer utvecklades. Hans arbetspass började några timmar före mina, så han förvandlades till en morgonmänniska. Upp 04:30 under veckan, "sover in" till 06:30/7 på helgerna och alltid redo för sängen eller somna i soffan vid 20.00. Jag är en föräldrabloggare och jag har inga problem med att stanna upp lite senare.
Sedan man fick barn har det definitivt blivit lite mer av en utmaning. Med en 7:30/8 läggdags var när som helst efter det den enda partiden vi fick, men med min man som alltid somnade så tidigt kändes det som att vi knappt hade någon tid att bara vara ett par. Det började störa mig eftersom jag kände att jag inte hade tid att sitta och prata med honom, så jag berättade för honom hur jag kände. Jag förstår att han är så trött på att gå upp tidigt och ha en lång dag. Vi hittade ett par TV-program som vi gillar, och en eller två kvällar i veckan tar vi snacks och tittar på ett avsnitt av vår show efter att vårt litet barn är nere för natten. Vi tar oss tid att prata om vår dag och andra saker också. Det är trevligt att ha den tiden tillsammans. — Ashley, Night Owl, Ohio
