Respekt är en av de viktigaste aspekterna av någon relation. Det betyder att du och din partner är jämställda. Ingen står över den andre och allas röst hörs. När par har respekt frigör det dem att vara sin egen person, ha sina egna intressen, åsikter och känslor utan rädsla för avslag eller repressalier från sin partner. Respekt är avgörande för a äktenskapets framgång, som det ofta rankas högre än kärlek när det gäller vad som är viktigast.Det här är vettigt: Det är trots allt svårt att ha det ena utan det andra. Men respekt kan vara svårt att kvantifiera, särskilt som föräldrar när roller förändras och självrespekten förändras. Så, hur ser respekt egentligen ut i ett kärleksfullt förhållande? Det varierar såklart. Men partners som respekterar varandra kommer säkert att göra dessa 10 saker.
De validerar varandra
Godkännande är en av de viktigaste sakerna par kan göra för varandra. Att låta din partner höra vad du säger, uppskatta du, och förstår du talar till ett grundläggande behov av anslutning. Det är okej att inte hålla med, så länge man kan respektera var varandra kommer ifrån. "Friska par vet att känslor inte är rätt eller fel eller sanna eller falska", säger Thomas Gagliano, socialarbetare, talare och författare till
De är nyfikna på varandra
Par som har ömsesidig respekt ställer frågor om varandra. De vill veta hur den andra personen mår och vad de behöver. För att utveckla mer respekt i din relation, Dr. Fran Walfish, Beverly Hills familje- och relationspsykoterapeut och författaren till Den självmedvetna föräldern, uppmuntrar par att vara nyfikna på varandra. Hon råder att ställa frågor till den andra personen som kräver mer än ett ords svar. Med andra ord, säger hon, fråga inte bara: "Hur mår du?" Du kommer förmodligen att få ett snabbt svar på "Bra." Ställ istället tänkvärda frågor, inklusive: "Berätta för mig hur du har spenderat dina tid"; "Vilka är dina förhoppningar, önskningar och drömmar under de kommande fem åren?"; "Vilka är några av utmaningarna du har ställts inför på sistone?"
De spelar för varandras styrkor
Den tvåvägs-idén om äktenskap är vettig, men den stämmer inte alltid. Det finns tillfällen då den ena partnern måste ge lite mer än den andra, eller det finns tillfällen då den ena eller den andra måste kliva upp och hantera mer, från hushållssysslor till barnomsorg till känslomässigt stöd (som i kölvattnet av förlusten av en älskad eller en sjukdom). "Framgångsrika par vet att varje situation inte är en 50/50-affär", säger Gagliano. "I vissa situationer kan en partner ge mer och förvänta dig mindre så länge det inte är samma partner som ger allt. Det är okej så länge som båda föräldrarna är på samma sida."
De är inte besatta av att "vinna"
Det tvångsmässiga behovet av att ha rätt kan vara oerhört destruktivt i en relation, med den andlige läraren Eckhart Tolle som beskriver det nästan som en form av våld. Behovet skapar rädsla och förbittring mellan par och kommer så småningom att slita på relationen med tiden. När par respekterar varandra kan de acceptera att inte ha rätt till förmån för att upprätthålla en hälsosam balans. "Framgångsrika par vet hur de ska välja sina strider med vetskapen om att närhet betyder mer än att ha rätt ibland", säger Gagliano.
De är orädda för ärlighet
Sanningen kan vara obekväm, men ett par som har ömsesidig respekt är ett som inte är rädda för att lägga ut det. De kan hantera de känslor av ilska som kan komma från att diskutera hårda sanningar eftersom de har den större bilden i åtanke. Om du vill ha respekt, var inte rädd för sanningen. "Var modig", uppmanar Walfish. "Ärlighet i ett förhållande är extremt viktigt eftersom det är det grundläggande som får en person att känna sig trygg. Även om du tror att sanningen kommer att vara svår för din partner att höra, kommer de att uppskatta det i det långa loppet.”
De gör små saker för varandra
Små gester väger mycket, och för par som har ömsesidig respekt är dessa små gester en andra natur. En enkel kärleksnotis, en lite längre kram eller kyss adjö kan få din partner att känna sig validerad och uppskattad. "Ett kort och sött sms eller e-post per dag kan få din älskares hjärta att klappa - utan att få hans eller hennes huvud att snurra av elektronisk överbelastning", säger Walfish. "Se till att inkludera en intim och innerlig detalj i dina anteckningar som ett viktigt sätt att stärka ditt band."
De vet hur man ger varandra utrymme
Det är viktigt att vara stödjande och engagerad med din make. Men du kan inte heller sväva över dem och försöka lösa alla deras problem åt dem. Par som har ömsesidig respekt tror på varandras styrkor och har tillräckligt med tro på varandra för att veta när de ska ta ett steg tillbaka och låta dem hantera något på egen hand. "De inser att de inte kan fixa sin partners problem mer än vad deras partner vill", säger Gagliano. "De vet när de behöver släppa kontrollen och låta sin partner komma på saker själva."
De tar hand om sig själva
“Framgångsrika par vet att de måste vidta åtgärder för egenvård, säger Gagliano. "Detta bekräftar att det är viktigt att arbeta med den relation du har med dig själv." Med andra ord: Det räcker inte att ta hand om din make. Du måste också ta hand om dig själv. Det innebär att träna regelbundet, äta bra, få tillräckligt med sömn. Även att göra vanliga läkar- och tandläkarbesök är viktigt. Genom att investera i dig själv och ditt eget välbefinnande visar det din partner att du vill vara på ditt bästa för dem.
De är bra modeller för sina barn
När par har respekt, är de goda exempel för sina barn. De bråkar inte inför dem eller pratar illa om den andra personen till barnen eller försöker manipulera barnen mot den andra. Friska par tar sig också tid för dejtkvällar och tid tillsammans så att barnen kan se att mamma och pappa prioriterar varandra. Slutligen är de inte rädda för att göra misstag. "Friska par måste visa sina barn att det är okej att göra ett misstag och be om ursäkt när detta händer", säger Gagliano. "Dessutom, om du behöver hjälp är det okej att be om hjälp, ingen är perfekt."
De pratar med varandra
Chockerande, eller hur? Men en som de flesta av oss i våra vardagliga relationer inte ofta omfamnar. När du springer från jobb till jobb, spel till spel och recit till recital, kanske du känner att du inte har tid eller tålamod för en mer djupgående konversation med din make. Men när det finns ömsesidig respekt, du vilja att ha de samtalen och du vill höra vad din partner har att säga och själv bli hörd. "Prata prata, prata med varandra”, säger Walfish. "Turas om lyssnande och att prata med varandra är fröet som växer passion i relationer.”
