Det kan vara svårt för båda personerna i relation när en partner är utanför huset och den andra är en stanna hemma förälder. Vid dagens slut är båda parter trötta på sina olika ansvarsområden, och var och en har olika, ofta bekämpande behov (den ena, säg, kan behöva en människa att prata med och den andra att lämnas ensam). Sedan finns det större problem som dyker upp också: båda kan till exempel kännas tagna för givet på olika sätt (jag är inte uppskattad för det jag gör på jobbet! Jag är inte uppskattad för det jag gör hemma!). Problemen är komplicerade men lösbara. Så, för att hjälpa dig, pratade vi med några experter för att få ner det vanligaste argument som kommer från a en arbetande partner relation, vad de egentligen betyder och hur man kan reda ut dem.
"Vad gjorde du hela dagen?" Bekämpa
Varför det händer: När en partner är utanför huset hela dagen, tenderar de att anta att eftersom den andra partnern är hemma har de tid att sköta alla hushållsuppgifter, från att diska till att sköta allt handla. Verkligheten är naturligtvis att det är två heltidsjobb att hålla igång hushållet och uppfostra barn. Det betyder att deras tid är lika värdefull och att de kanske inte alltid kan ta sig till varje liten sak som dyker upp under tak.
Så här löser du det: "Nyckeln här är att fråga snarare än att anta att personen hemma har tid att ta på sig ytterligare uppgifter", säger Nicolle Osequeda, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut och verkställande direktör för Lincoln Park Therapy Group i Chicago, IL. "Detta bekräftar att de är upptagna och har åtaganden, och uttrycker inte berättigande."
"Jag behöver någon att prata med!" Kasta ner
Varför det händer: När en förälder är hemma och tar hand om barnen är interaktion mellan vuxna nödvändigt för att upprätthålla förståndet. Som ett resultat, när partnern som arbetar utanför huset kommer hem, bombarderas de omedelbart med frågor och samtal. Problemet här är att när den andra partnern som har varit utanför huset hela dagen har varit inne och ur möten, kämpade trafiken, sluggade ut den på kollektivtrafiken behöver ofta tid att dekomprimera.
Så här löser du det: I den här situationen måste varje person se den andras perspektiv och försöka uppskatta det. För partnern som har varit inspärrad hemma hela dagen, kan de behöva acceptera att deras make behöver 10 eller 15 minuter för att varva ner innan de får höra en sammanfattning av dagens händelser. På samma sätt kan partnern som arbetar kanske vilja göra en del av den dekompressionen innan de går in genom dörren. Att lyssna på en ljudbok, prova en medlingsapp eller journalföra på tåget kan vara sätt att få bort huvudet från kontoret så att när du är hemma är du redo att samarbeta med din partner. "Återigen - empati, förståelse, perspektivtagande och generositet av antaganden är till hjälp", säger Osequeda.
"I Feel Like We're Roommates" Spat
Varför det händer: När en partner är utanför huset på dagarna och sedan kommer hem trött och nedslagen från jobbens påfrestningar, kan det ofta uppstå en känslomässig klyfta mellan dem och deras partner. Det kan också vara väldigt lätt att falla i hjulspåret av att jobba, komma hem och sedan somna framför tv: n tillsammans. Ofta denna rutin och rumskamrat fas kan leda till stora gräl och tristess.
Så här löser du det: Dr Sherrie Campbell, en licensierad rådgivare, psykolog och äktenskaps- och familjeterapeut och författare till Framgångsekvationer: En väg till att leva ett känslomässigt rikt liv säger att par i detta hjulspår måste skaka om saker så snart de kan. Det bästa sättet att göra det, råder hon, är att närma sig ditt äktenskap som du skulle göra ditt jobb. "Titta på din relation som ett företag och ha månatliga incheckningsmöten", säger hon. Ett annat förslag? Ta dig tid för skoj. "De som spelar tillsammans håller ihop", säger Campbell.
Utblåsningen "Du spenderar mer tid med din arbetsfru/make".
Varför det händer: Svartsjuka kan lätt krypa upp när en partner är strandsatt hemma, ofta borttagen från vuxenkontakt, medan den andra är ute och engagerar sig med människor i deras egen ålder och, mer oroande, annorlunda kön. Relationer som bildas på jobbet, även om de är helt platoniska, kan leda till känslor av övergivenhet och en känsla av att den arbetande partnern föredrar sina kamraters sällskap framför hans make.
Så här löser du det: För att bekämpa detta rekommenderar Dr. Sherrie att alltid vara öppen och ärlig om dina arbetsvänskap, och låta din make inte bara veta var du står med dem, utan var han eller hon står med dig. "Försök att förstå sårbarheten din partner har som kan göra honom eller henne avundsjuk", säger hon. "Försäkra din partner om din kärlek och trohet." Och, viktigast av allt, säger hon, "dela dig inte i ett flirtbeteende som kan verka ofarligt utan var sårande mot din partner!"
Argumentet "Jag är inte din assistent".
Varför det händer: Detta argument faller något under rubriken att en partner förväntar sig att den andra ska göra hushållssysslor, men Osequeda noterar att en partner ofta arbetar utanför hemmet kommer att vända sig till sin make, oavsett om de arbetar hemma eller bara tar hand om barnen, och ber dem att posta brev, skicka fax eller hämta paket.
Hur man tränar det: Ärligt talat, sluta bara med beteendet. "Spara förfrågan till när den räknas", säger hon. "Inse att din partner också har ansvar."
"Varför svettas du alltid?" Spat
Varför det händer: Medan en partner är upptagen med att klä sig bäst och på väg till jobbet, tillbringar den andra dagen, utan behovet av att imponera på någon, i svettningar och en t-shirt, bara bära det de behöver för att ta hand om barnen och undvika att bli arresterad i snabbköpet för oanständighet. Efter ett tag kan den så kallade ‘avslappnade’ looken bli för avslappnad. Bråk blossar upp när kommentarer uppstår.
Så här löser du det: Medan Osequeda säger att detta främst gäller personer som arbetar hemifrån (föräldrar som tvingas tillbringa sina dagar täckta av spott kan få ett pass), är mentaliteten densamma. "Duscha, raka dig, skina varje dag oavsett om du lämnar huset eller inte", säger hon. "Behandla dig själv som om du ska jobba så att du i slutet av dagen mår bättre med dig själv och följer en rutin som gynnar dig och din partner."
"Du är mer intresserad av arbete än jag" kasta ner
Varför det händer: Arbete kan återigen skapa distans mellan par och avstånd kan skapa ointresse och ovilja att stötta varandra.
Så här löser du det: Bill Chopik, chef för Michigan State University's Close Relationships Lab säger att det är viktigt att lyssna aktivt och bekräfta varandras känslor. Om din partner säger att de fått en befordran på jobbet, berätta för dem hur glad du är för dem och påminn dem om att befordran kom på grund av den fantastiska person de är. Det finns naturligtvis destruktiva sätt att bemöta. Chopik säger till exempel att det inte är det mest inspirerande svaret att uttala ett passionerat "det är bra." utan att ens titta upp från datorskärmen. Detsamma gäller för att säga saker som försvagar upplevelsen, d.v.s. "Jag är säker på att de bara mådde dåligt för dig." "Det är chockerande att tro att partners gör så här mot varandra, men det gör de", uppmanar Chopik. Lösningen är att förstå hur man aktivt deltar i din partners liv utan att få dem att verka näst bäst.
