วิธีที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพที่ดีเมื่อลูกของคุณป่วย

เด็กๆอาจจะน่ารัก น่ากอด บ้าๆ น่ารัก แต่ พวกมันยังเป็นเชื้อโรค. “ถ้าคุณมีลูก เตรียมตัวป่วย” Charles Gerba, Ph. D. นักจุลชีววิทยาที่ศึกษาเชื้อโรคที่มหาวิทยาลัยแอริโซนาในทูซอนกล่าว “คุณมีโอกาสเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้นสองเท่าเมื่อคุณมีลูกเหมือนเมื่อก่อน เด็กมากขึ้นมีโอกาสมากขึ้น” อันที่จริง การศึกษาของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยยูทาห์พบว่าในครอบครัวที่มีลูกหนึ่งคน คนในบ้านป่วย 33 เปอร์เซ็นต์ต่อปี ลูกสองคน? เกินครึ่งปี. คุณรับประกันได้อย่างไรว่าใครบางคนไม่ใช่คุณ? เรียบง่าย: “ส่งเด็กๆ ไปหาปู่ย่าตายาย!” Gerba พูดพร้อมกับหัวเราะ หรือให้ลองใช้กลยุทธ์ทั้งสามนี้ดูสมจริงยิ่งขึ้น

ฆ่าเชื้อทุกวัน

อาวุธที่แข็งแกร่งที่สุดในการต่อต้านไวรัสของคุณคือการเช็ดฆ่าเชื้อ ใช้ได้ทุกพื้นผิวในห้องนอนของลูก ในรถ หรือพื้นที่อื่นๆ ที่เป็นมิตรกับเด็ก “เช็ดพื้นผิวด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะข้างเตียง บนโต๊ะ หรือแม้แต่ที่คุณอาจนึกไม่ถึง เช่น โป๊ะโคม” Gerba กล่าว เขาอธิบายโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงสำหรับพื้นผิวที่ผู้ป่วยต้องสัมผัสถึง 90% เชื้อโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ยังคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน ถ้าลูกของคุณมีไวรัสในกระเพาะเชื้อโรคเหล่านั้นจะติดตัวอยู่ได้เป็นสัปดาห์หรือมากกว่านั้น!

หมายเหตุ: อย่าใช้น้ำยาฆ่าเชื้อซ้ำบนพื้นผิวหลายๆ แบบ เพราะคุณจะแพร่ไวรัสจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งได้ง่าย เช็ดและโยน; ทำซ้ำ.

เชื้อโรคในห้องน้ำของคุณ

คุณอาจกันเด็ก ๆ ออกจากห้องนอนได้ แต่ห้องน้ำเป็นพื้นที่ส่วนกลางและเป็นที่ที่คุณจะหยิบกลิ่นของลูกได้ เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนผ้าเช็ดมือทั้งหมดเป็นกระดาษชำระตลอดระยะเวลาที่เจ็บป่วย หากจิตสำนึกด้านสิ่งแวดล้อมของคุณพบว่าแนวคิดเรื่องกระดาษแบบใช้แล้วทิ้งนั้นดูไม่เหมาะสม ให้พิจารณามอบผ้าเช็ดตัวให้บุตรหลานของคุณเองที่พวกเขาจะใช้ระหว่างป่วยและมีเพียงพวกเขาเท่านั้น

นอกจากนี้ให้ข้ามสบู่ก้อน "คุณไม่เคยเห็นสบู่ก้อนในห้องน้ำสาธารณะ" Gerba ชี้ให้เห็น "ทำไม? เพราะเป็นแม่เหล็กฆ่าเชื้อโรค ห้องน้ำสาธารณะใช้สบู่เหลว และคุณก็ควรทำเช่นกันเมื่อลูกๆ ป่วย” (ถ้าคุณเป็นส่วนเกิน หวาดระแวง คุณยังสามารถกดปั๊มผ่านกระดาษชำระ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สัมผัสกับขวด โดยสิ้นเชิง)

ซักด้วยน้ำร้อน

ใช่ การใช้น้ำเย็นในเครื่องซักผ้าจะประหยัดพลังงานมากกว่าเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม มีความทนทานต่อเชื้อโรคน้อยกว่ามาก คุณจึงตัดสินใจได้ “ไปซื้อน้ำร้อนและความร้อนสูงในเครื่องอบผ้า” Gerba กล่าว “อุณหภูมิที่สูงจะฆ่าเชื้อโรคที่เป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้เกือบทั้งหมด แต่น้ำเย็นจะไม่ช่วยอะไร” (อันที่จริง น้ำเย็นเพียงอย่างเดียวแพร่กระจายเชื้อโรคจากเสื้อผ้าหนึ่งไปยัง ได้ดีกว่า จากการศึกษาชิ้นหนึ่ง) อาวุธที่แท้จริงที่นี่คือเครื่องอบผ้า: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการอุณหภูมิที่สูงกว่า 140 องศาเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ฆ่าเชื้อโรค