วิธีร้องเพลงกล่อมเด็กให้หลับ

เพลงกล่อมเด็กเช่น เสียงสีขาวทำงานเพราะว่าทารกไม่ได้ตั้งครรภ์ในความมืดที่นุ่มและเก็บเสียง ด้านในของหญิงตั้งครรภ์เป็นเหมือนห้องส่วนตัวบนเรือยอทช์ที่มีงานเลี้ยงสังสรรค์: มีเสียงดัง คับแคบ และมีโยกและโยกเยกมากมาย ทารกนอนหลับ และสะดวกสบายที่สุดในสภาพแวดล้อมที่มีพลวัตที่คล้ายคลึงกัน เมื่อเพลงกล่อมเด็กร้องด้วยน้ำเสียงที่คุ้นเคยคือ คู่กับผ้าห่อตัว และโยกย้ายเด็ก ๆ ให้นอนหลับ อันที่จริง เพลงกล่อมเด็กมีประสิทธิภาพมากจนงานวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีการใช้เพลงกล่อมเด็กทารกแรกเกิดในหน่วยดูแลผู้ป่วยหนักทารกแรกเกิดช่วยให้สัตว์เลี้ยงนอนหลับ ให้อาหาร และแม้กระทั่งการรักษา ยิ่งมีเหตุผลมากขึ้นในการรู้วิธีเพิ่มประสิทธิภาพพลังของพวกเขา

การวิจัยเพลงกล่อมเด็กนั้นทำโดย โครงการดนตรีบำบัด Louis & Lucille Armstrong ที่ Mount Sinai Beth Israel. พวกเขาใช้การศึกษาของพวกเขาเกี่ยวกับการใช้ "เพลงของญาติ" ซึ่งมีความสำคัญทางวัฒนธรรม ครอบครัว หรือส่วนตัวที่ลึกซึ้งต่อพ่อแม่ของเด็ก “เราใช้เพลงนั้นและเราสร้างเพลงกล่อมเด็กโดยใช้เครื่องวัดจังหวะเฉพาะและค้นหา ช่วงที่ถูกต้องสำหรับผู้ปกครอง” นักบำบัดดนตรีและผู้อำนวยการคลินิกของโปรแกรม John. อธิบาย มอนดานาโร สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเพลงอมตะดั้งเดิมหรือทันสมัยอย่างแน่นอน เขาอธิบาย “บทเพลงแห่งเครือญาติอาจเป็นสิ่งที่พ่อแม่ผูกพันกัน ป๊อปก็ได้ เราทำ Guns n' Roses เสร็จแล้ว”

โชคดีที่เทคนิคการกล่อมเด็กที่เหมาะสมไม่จำเป็นต้องให้ผู้ปกครองทำเสียงเหมือน John Legend หรือ (Axl Rose) สำหรับเรื่องนั้น “ผู้ปกครองจำนวนมากไม่คิดว่าพวกเขาสามารถร้องเพลงหรือสร้างสรรค์ได้จริงๆ” มอนดานาโรกล่าว “แต่เราทำงานร่วมกับพวกเขาในฐานะนักบำบัดเพื่อสร้างเพลงกล่อมเด็กที่เหมาะกับลูกๆ ของพวกเขา” เคล็ดลับอยู่ใน มีการเชื่อมต่อกับเพลงและให้เสียงและทำนองที่ผ่อนคลายเพื่อให้เพลงกล่อมเด็กทำงาน

นั่นหมายความว่าพ่อแม่ที่ตกหลุมรักเพลง "Enter Sandman" ของ Metallica จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยเพื่อให้เหมาะสมกับการเป็นเพลงกล่อมเด็กสำหรับลูกน้อยของพวกเขา “ด้วยวิธีนี้ ดนตรีจะไม่ท่วมท้นสำหรับทารก” มอนทานาโรกล่าว เขาแนะนำว่าผู้ปกครองให้ความสำคัญกับการขับร้องหรือทำนองไพเราะในเพลงที่อนุญาตให้ทำซ้ำเพื่อสร้าง "เพลงกล่อมเด็กเหมือนมนต์"

นอกจากนี้เขายังแนะนำให้เปลี่ยนเมตรของเพลงเป็น 3/4 หรือ 6/8 ครั้งสำหรับจังหวะเพลงกล่อมเด็กแบบคลาสสิก สำหรับผู้ที่ไม่ชอบดนตรี 3/4 เวลาจะคุ้นเคยจากเพลงวอลทซ์นับ "หนึ่งสองสาม หนึ่งสองสาม." เพลงของเด็กหลายคนมีจังหวะนี้อยู่แล้วซึ่งทำให้พวกเขากลิ้งไปมาได้ คุณภาพ.

“มันกลายเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับพ่อแม่ที่ไม่ใช่นักดนตรีที่จะมีผลงานชิ้นนี้ที่พวกเขาสร้างขึ้นสำหรับลูกน้อยของพวกเขา” มอนดานาโรกล่าว

แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดเพลง หากทารกหลับไปกับการร้องเพลงของคุณ พวกเขาอาจจะตื่นขึ้นเมื่อคุณหยุดพูด พยาบาลพยาบาล Maile Moore จาก Sleep Center ที่โรงพยาบาลเด็กบอสตันอธิบาย “ถ้าเด็กหลับไปเพราะเพลงกล่อมเด็กและตอนกลางดึกพวกเขาตื่นขึ้นเพื่อความเงียบ มันอาจทำให้เด็กรู้สึกแย่ได้” เธอกล่าว

ความคิดที่ดีที่สุดคือการมีเพลงกล่อมเด็กเป็นจุดสิ้นสุดของพิธีกรรมยามค่ำคืน ทำเพลงให้สอดคล้องและร้องเพลงจนกว่าเด็กจะง่วงนอนและไม่เต็มที่ “แค่ให้แน่ใจว่ามันไม่ได้กลายเป็นความสัมพันธ์ของการนอนหลับเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องพึ่งการนอนหลับ” มัวร์อธิบาย นั่นเป็นเพราะผู้ปกครองสามารถเข้าไปในกับดักที่ทุกครั้งที่เด็กตื่นขึ้น พวกเขาต้องการให้เพลงหลับไปอีกครั้ง และไม่มีผู้ปกครองคนไหนอยากร้องเพลงกล่อมตอนตีสาม

“การได้ยินเสียงของผู้ปกครองและการได้ยินเพลงนี้ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย” มัวร์กล่าว “มันอาจเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรที่เป็นขั้นตอนสุดท้ายในการเข้านอน”