ยินดีต้อนรับสู่ "ฉันจะอยู่อย่างไรให้มีสติ” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตัวเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาเข้าใจเรื่องอื่นๆ ในชีวิต โดยเฉพาะในส่วนของการเลี้ยงดูบุตร มันเป็นเรื่องง่าย รู้สึกตึงเครียด ในฐานะพ่อแม่ แต่พ่อที่เรานำเสนอทั้งหมดตระหนักดีว่าเว้นแต่พวกเขาจะดูแลตัวเองเป็นประจำ ส่วนการเลี้ยงดูในชีวิตของพวกเขาจะยากขึ้นมาก ประโยชน์ของการมี "สิ่งหนึ่ง" นั้นมหาศาล
สำหรับดัสติน อาร์ทซ์ พ่อของคนหนึ่งจากเวอร์จิเนียและเจ้าของธุรกิจขนาดเล็ก การสูญเสียเวลาว่างเพียงเล็กน้อยก่อนจะเป็นพ่อนั้นเป็นเรื่องที่ยากเป็นพิเศษ ดัสตินเป็นคนเก็บตัวโดยธรรมชาติ เขาตระหนักว่าเขาต้องการเวลาสักครู่เพื่อคลายความเครียดในช่วงปีแรกๆ ของการเลี้ยงดูลูกชาย ดังนั้นเขาจึงเริ่มไปที่ที่หนึ่งที่พ่อแม่ทุกคนรู้จักว่าเป็นสถานที่เงียบสงบ: the ห้องน้ำ. ใช่ห้องน้ำ นี่คือเหตุผลที่ช่วยให้เขาเป็นพ่อที่ดีขึ้น
ฉันมีซุปเปอร์ งานเครียดๆ. ก่อนที่เราจะมีลูก หลังจากที่ฉันกลับจากทำงาน ฉันก็จะใช้เวลาพักผ่อน ฉัน an คนเก็บตัว. บ้านคือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของฉัน ที่ซึ่งฉันสามารถกลับบ้านและสูดลมหายใจเข้าลึกๆ
และเมื่อคุณกำลังจะมีลูกในตอนแรก คุณก็แบบว่า “ชีวิตเปลี่ยน!” แต่ฉันไม่คิดว่าจะรู้ว่ามันจะยากขนาดนี้โดยที่ฉันไม่มีเวลาให้ตัวเองสักนาที ในฐานะที่เป็นคนที่แก่กว่าเล็กน้อย เป็นคนที่งานเครียดและต้องการเวลาด้วยตัวเอง มันยากจริงๆ สำหรับฉัน ฉันชาร์จในความเงียบ ดังนั้น ในช่วงปีแรกหรือสองปีของชีวิตลูกชายของฉัน ฉันพยายามหาเวลาที่ฉันรู้สึกเหมือนมีเวลา 'ฉัน'
เมื่อตอนที่เขายังเล็กอยู่ ฉันได้เรียนรู้ว่าพื้นที่เดียวในบ้านที่ภรรยาของฉันจำกัด — เพราะมันแย่ — ก็คือห้องน้ำ ชอบไม่มีใครรบกวนฉันในห้องนั้น มันกลายเป็นสถานที่แห่งเดียวที่ฉันสามารถล็อคประตู นั่งลง หายใจเข้า และหายใจออก แค่ 20 นาที นั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องการ ฉันจะแบ่งเขตโดยไม่สนใจเพราะในบางวิธีนั่นเป็นความหรูหราที่แท้จริงเมื่อคุณมีลูก ดังนั้นฉันจะใช้ห้องน้ำเป็นที่หลบภัยลับของฉัน เพื่อหนีไปเมื่อทำได้ ฉันแค่ต้องการเลื่อนดู Facebook และอ่านบทความบนอินเทอร์เน็ตโดยที่ไม่ต้องร้องไห้หรือทำอะไรอีกนับล้าน
เมื่อฉันพูดออกไป ฉันรู้สึกเห็นแก่ตัว แต่จริงๆแล้วมันก็แค่ครั้งละ 15, 20 นาทีเท่านั้น มันเป็นเรื่องแปลก. ฉันรู้ว่าลูกของฉันจะเปลี่ยนโลกของฉัน ฉันเป็นเหมือน ดีทุกคนมีลูก นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนอยู่รอบ ๆ! แต่ก็แบบว่า อึศักดิ์สิทธิ์. แค่นี้ก็ลำบากแล้ว. โดยเฉพาะในช่วงเก้าเดือนแรกนั้น เลยต้องหาเวลาสักสองสามนาที
นี่เป็นลักษณะทั่วไป แต่รู้สึกเหมือน รุ่นเบบี้บูมเมอร์ มีลูกและทำรูปแบบการเลี้ยงลูกแบบไม่มีส่วนเกี่ยวโยง โดยที่เด็กๆ ก็แค่ดูแลตัวเอง และพวกเขานั่งบนเลย์-ซี-บอยและดูทีวี แต่ตอนนี้คุณต้องลงไปที่พื้น คุณต้องไปเที่ยวกับพวกเขา คุณต้องการให้การพัฒนาของพวกเขาดีเท่าที่คุณจะทำได้ คุณสามารถใช้ทางลัดเหล่านั้นและให้หน้าจอแก่พวกเขา แต่มีข้อมูลมากเกินไปที่จะรู้ว่านั่นคือวิธีที่ถูกต้องสำหรับผู้ปกครอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยาก
ฉันไม่มีเวลาสำหรับตัวเองจากที่ทำงานไปที่บ้าน และในช่วงเวลานั้น ตอนนั้นเองที่ฉันรู้สึกว่าไม่สามารถ 'ทำสิ่งนี้' ได้ นั่นทำให้ฉันกลับหัวกลับหางอยู่ครู่หนึ่ง แต่ฉันคิดผิด มันดีขึ้นอย่างแน่นอน แต่นั่นก็ยากที่จะคิดและจำตอนที่ฉันอยู่ท่ามกลางมัน ว่าสิ่งนี้กำลังจะผ่านไป และเด็กคนนี้ กำลังจะโตและมันง่ายมากที่จะเป็นเหมือน "มันจะเป็นแบบนี้ตลอดไป!" แม้ว่าจะไม่ชัดเจนก็ตาม
บางครั้งฉันยังถอยกลับ แต่มันไม่เหมือนเดิม ภรรยาของฉันจะถูกต้องกับฉันเพราะเธอรู้ นอกจากนี้ เรามีบ้านเก่า ล็อคส่วนใหญ่ใช้งานได้ แต่บางครั้ง หากคุณเพียงแค่กระตุกที่จับ ประตูก็จะเปิดออก ดังนั้นตั้งแต่ฉัน ลูกชาย สามารถเดินมาเข้าห้องน้ำได้ ได้ยินแต่เขาเขย่าที่จับแล้วก็ เขาเพิ่งเข้ามา ดังนั้นการพักผ่อนนั้นจึงสั้น มันตลกดี — เวลาอยู่คนเดียวหนึ่งนาทีของฉัน เขาหาฉันเจอ และฉันก็โกรธมันไม่ได้! เขาแค่อยากจะพังประตูลงและไปเที่ยวกับฉัน มันน่ารัก.
ตอนนี้เขาเป็นอิสระแล้ว เขาจะบุกเข้าไปในห้องอาบน้ำ เขาจะบุกเข้าไปในห้องน้ำ แต่ภรรยาของฉัน เธออยู่บ้านคนเดียวกับเขาทั้งวัน เธอไม่ได้มีความหรูหราที่ฉันอยู่ที่นั่นในระหว่างวัน ฉันรู้ดีว่าเธอมีอาการรุนแรงขึ้น และฉันก็โชคดี
วันนี้วิ่งมากขึ้น ฉันพยายามจะกลับบ้านตอน 6:30 น. ทุกคืน และเมื่อเวลา 5:15 น. ฉันไปวิ่งหรือไปยิมเพื่อคลายกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงมีเวลาเล็กน้อยสำหรับตัวเองในการเริ่มต้นใหม่ มันเปลี่ยนไป มันมีวิวัฒนาการ
