ช่วยตัวเอง
วิธีสร้างความมั่นใจ: 8 แนวทางปฏิบัติง่ายๆ ในการผสมผสานช่วยตัวเองนิสัยการดูแลตนเองความมั่นใจ
ถามพ่อคนใดก็ได้ว่า “เป็นยังไงบ้าง ความมั่นใจ ระดับตอนนี้?” และคำตอบอันดับต้นๆ น่าจะเป็น “เอ๊ะ ดีขึ้นแล้ว” บอกเราว่านี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่: คุณทำงานหนัก แต่คุณกังวลว่าจะมีเพียงพอ คุณจึงทำงานมากขึ้...
อ่านเพิ่มเติมเลิกนิสัยไม่ดี: 5 เคล็ดลับในการหยุดพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่าการดื่มช่วยตัวเองนิสัยออกกำลังกายนิสัยที่ไม่ดีพุบบิงการดูแลตนเอง
นิสัยที่ไม่ดี, แม้แต่คนที่ดูเหมือนไม่มีพิษมีภัย ก็สามารถส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดขึ้น เวลาและพลังงานที่เสียไปนั้นค่อยๆ เพิ่มขึ้น ทำให้คุณติดอยู่ในวงจรของพฤติกรรมที่อาจมี...
อ่านเพิ่มเติม
8 หนังสือการจัดการความเครียดสำหรับผู้ชายที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณช่วยตัวเองการจัดการความเครียดความเครียดหนังสือ
ชีวิตสมัยใหม่เครียดอย่างปฏิเสธไม่ได้ ครอบครัวสมัยใหม่ และพ่อทำงานชั่วโมงนานขึ้นเพื่อจ่ายน้อยลงเพื่อช่วยครอบคลุมค่าใช้จ่ายที่สูงเกินไปและ ดูแลเด็ก และวิทยาลัยต่างๆ พ่อทำงานเพื่อหารายได้เพียงพอที่จะซ...
อ่านเพิ่มเติมเผชิญกับทางเลือกชีวิตที่ยิ่งใหญ่? นี่คือขั้นตอนการตัดสินใจที่จะใช้อคติช่วยตัวเองการตัดสินใจเคล็ดลับชีวิตแฮ็กทางจิตวิทยา
เหนื่อยกับการใหญ่ การตัดสินใจ? เราได้รับมัน ผู้ปกครองถูกรบกวนด้วยการเลือกจำนวนมากและน้อย เราควรทานอะไรเป็นอาหารค่ำ? คืนนี้คุณอยากดูรายการสตรีมรายการใดในพันรายการ เราควรทำอะไรในวันอาทิตย์? เราควรย้า...
อ่านเพิ่มเติมทำอย่างไรถึงจะรู้สึกดีกับตัวเองและสร้างเสียงภายในที่ใจดีช่วยตัวเองความเมตตาการจัดการความเครียดคำติชมความเครียดทักษะชีวิต
วลีที่ว่า “ศัตรูตัวฉกาจของคุณ” มักถูกพูดออกมาบ่อยครั้งจนกลายเป็นความคิดโบราณที่ล้าสมัยโดยไม่มีผลกระทบใดๆ แต่ความเป็นจริงที่ว่าเรามักจะเป็นตัวของตัวเองยากกว่าใครๆ ก็ไม่ได้หายไปไหน ที่จริงแล้วพ่อแม่แ...
อ่านเพิ่มเติมวิธีสร้างนิสัยที่ดีและรักษามันไว้ในปี 2020สุขภาพและการออกกำลังกายช่วยตัวเองมตินิสัยดีนิสัยที่ไม่ดีมติปีใหม่
ระบอบการออกกำลังกายใหม่ อาหารที่ไม่ยอมใครง่ายๆ คำปฏิญาณว่าจะไม่สูบบุหรี่อีกเลย NS ระบบองค์กรที่เข้มงวดเพื่อบ้าน. เป็นเรื่องธรรมดา ปณิธานปีใหม่ ทำขึ้นและหลีกเลี่ยงไม่ได้ภายในสองสามสัปดาห์ถ้าไม่ใช่เด...
อ่านเพิ่มเติม
หนังสือช่วยเหลือตนเอง 7 เล่มสำหรับผู้ชายที่มีประโยชน์จริงๆช่วยตัวเองความสำเร็จงานหนังสือความสัมพันธ์สมดุลชีวิตการทำงานคำแนะนำ
ต้องการที่จะมีความสุขมากขึ้น? ชิลล์มากขึ้น? กังวลน้อยลง? ดีกว่าที่ทำงานและดีกว่าที่บ้าน? อย่าเราทุกคน แต่เนื่องจากคุณอยู่ในความเป็นพ่อที่แน่นแฟ้น นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะถอนตัวออก หรืออย่างน้อยก็สา...
อ่านเพิ่มเติมวิธีหยุดเป็นคนบ้าในการควบคุม: เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการทำลายนิสัยความสมบูรณ์แบบควบคุมตัวประหลาดช่วยตัวเองการดูแลตนเอง
ความเป็นพ่อต้องการการควบคุม ความจำเป็นกำหนดให้เราทุกคน จัดระเบียบ ชีวิตของเรา—และคนในครอบครัว—เพื่อที่เราทุกคนจะไม่หมุนออกจากวงโคจร กิจวัตรประจำวัน เป็นสิ่งจำเป็น กฎเกณฑ์ก็เช่นกัน แต่มันง่ายที่จะไป...
อ่านเพิ่มเติมฉันไม่เคยมีสมาร์ทโฟนและเป็นพ่อที่ดีกว่าสำหรับมันสมาร์ทโฟนช่วยตัวเองโทรศัพท์ใบ้
ทุกคนมีสมาร์ทโฟนใช่มั้ย? ไม่ใช่ไมค์ สตาห์ล CMO และรองประธานบริหารของ ตลาดสุขภาพ ได้ใช้ โทรศัพท์ฝาพับรุ่นเก่า ในช่วง 14 ปีที่ผ่านมา — ทางเลือกที่มีสติซึ่งเขาบอกว่า ไม่เพียงช่วยให้เขามีประสิทธิภาพมาก...
อ่านเพิ่มเติม
8 หนังสือการจัดการความเครียดสำหรับผู้ชายที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณช่วยตัวเองการจัดการความเครียดความเครียดหนังสือ
ชีวิตสมัยใหม่เครียดอย่างปฏิเสธไม่ได้ ครอบครัวสมัยใหม่ และพ่อทำงานชั่วโมงนานขึ้นเพื่อจ่ายน้อยลงเพื่อช่วยครอบคลุมค่าใช้จ่ายที่สูงเกินไปและ ดูแลเด็ก และวิทยาลัยต่างๆ พ่อทำงานเพื่อหารายได้เพียงพอที่จะซ...
อ่านเพิ่มเติม