พ่อดูเป็นส่วนหนึ่งของพลเมืองต้นแบบ เขาทำงานหนัก เป็นอาสาสมัคร และหาเพื่อนได้ง่าย เขาเป็นเพื่อนบ้านที่ดีและเป็นเพื่อนร่วมงานที่ดียิ่งขึ้นไปอีก จากนั้นเขาก็กลับบ้าน ล้อมรอบด้วยครอบครัวของเขาเขา โกรธ และหงุดหงิดง่าย ชอบโวยวาย และรวดเร็ว ลงโทษ. ไม่ได้ดูถูกใครแต่ยากและห่างเหินในแบบที่ทำให้เขาสับสนมากขึ้น เด็กวิตกกังวลที่มองเห็นความขาดหายแต่ขาดมุมมองที่จะเข้าใจ สำหรับพวกเขา มันให้ความรู้สึกส่วนตัว อันที่จริง มันเป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดา
เหตุใดผู้ชายที่น่าพอใจโดยทั่วไปจำนวนมากจึงไม่เป็นที่พอใจที่บ้าน? คำตอบตามที่ศาสตราจารย์ Ryan Martin นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-กรีนเบย์ ได้กล่าวไว้ต้อง ทำด้วยความปรารถนาในอำนาจของผู้ชายทั้งต่อตนเองและอารมณ์ของตนเองตลอดจนขาด วิปัสสนา. มาร์ตินนึกถึงลูกค้ารายหนึ่งที่ร้องไห้และบอกว่าไม่อยากเป็นเผด็จการเหมือนพ่อ แต่ก็ช่วยไม่ได้ “เขาเกลียดปัญหาความโกรธของเขาและไม่ต้องการให้คนอื่นกลัวเขา” มาร์ตินกล่าว “แต่มีการแบ่งแยกระหว่างว่าเขาเป็นใครและเขาต้องการเป็นใคร”
ทุกคนต้องการที่จะเป็นตัวเองที่บ้าน และมันน่าดึงดูดที่จะคิดถึงเรื่องนี้ในแง่ของการนอนเล่นในชุดชั้นในหรือทานอาหารเย็นบนอ่างล้างจาน แต่ก็อาจหมายถึงการไม่ควบคุมอารมณ์ได้เช่นกัน ผู้ชายที่ทำตัวเท่ในที่สาธารณะและสบประมาทสมาชิกในครอบครัวโดยส่วนตัว ส่วนหนึ่งเป็นเพราะบ้านคือ “สภาพแวดล้อมที่ถูกลงโทษทางวัฒนธรรม” พวกมันปล่อยผมลงในลักษณะที่ทำร้ายตัวเองทั้งคู่ และคนอื่น ๆ.
แนวคิดที่ว่าบ้านคือพื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะมีมานานแล้ว สำนวนที่ว่า “บ้านของผู้ชายคือปราสาทของเขา” มีต้นกำเนิดมาจากคำตัดสินของศาลในศตวรรษที่ 17 โดยเซอร์เอ็ดเวิร์ด คุก ซึ่งกล่าวว่าเจ้าของบ้านคาดหวังความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยที่บ้านตามสมควร Cooke ไม่ได้กล่าวเกี่ยวกับอำนาจสูงสุดและการครอบงำของผู้ชาย แต่การแสดงออกนั้นเปลี่ยนไป หลายศตวรรษต่อมากลายเป็นสโลแกนของผู้ชายที่มีอำนาจในบ้านซึ่งกลายเป็นของจริงมากทั้งๆที่ เงินช่วยเหลือส่วนเกินของผู้หญิงในการทำงานบ้าน. ในบ้านหลายหลัง พลังชายยังคงเป็นการตั้งค่าเริ่มต้น สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เกิดความโกรธ แต่มันหมายความว่าจะมีผลที่ตามมาน้อยกว่าสำหรับการแสดงแง่ลบต่อผู้อื่น ไม่ว่าผู้ชายจะรับรู้ถึงข้อเท็จจริงนี้อย่างชัดแจ้งหรือไม่ก็ตาม ก็มีแนวโน้มที่จะแจ้งการกระทำของหลายๆ คน
“หากคุณอยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจ” มาร์ตินกล่าว “การพูดความโกรธโดยปราศจากความเสี่ยงจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น และการเป็นหัวหน้าครอบครัวก็เป็นสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างปลอดความเสี่ยง”
ในทางปฏิบัติ ความโกรธเกรี้ยวในที่ทำงานอาจทำให้คนคนหนึ่งถูกไล่ออก และตะโกนใส่ตำรวจที่เขียนตั๋วก็อาจทำให้ใครบางคนติดคุกได้ แต่ในความเป็นส่วนตัวของบ้าน ผลที่ตามมานั้นใช้ไม่ได้ สำหรับผู้ชายที่ประจบประแจงพฤติกรรมเผชิญหน้าด้วย ความเป็นชายซึ่งอาจนำไปสู่การปะทุ นี่ไม่ใช่กลุ่มย่อยของผู้ชาย
Kate Balestrieri, Psy กล่าวว่า "ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนกับความโกรธของพวกเขาขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของประสบการณ์ทางสังคมและความสัมพันธ์ในช่วงแรกๆ รวมทั้งวิธีที่พวกเขาเข้าใจบทบาทของตนในสังคม ง. นักจิตวิทยาคลินิกและนิติเวชที่ได้รับใบอนุญาต และผู้อำนวยการบริหารของ ทรีน เทอราพีกลุ่มในลอสแองเจลิส “และนั่นรวมถึงบทบาทของพวกเขาในเพศที่ระบุ”
ไม่ใช่ผู้ชายที่ทำให้ผู้ชายโมโหง่าย แต่ถูกสังคมให้เป็น “ผู้ชาย” ซึ่ง การศึกษาแนะนำ ยากที่จะแยกออกจากนิสัยชอบโกรธ ความคาดหวังของสังคมเกี่ยวกับการเป็นเด็กผู้ชายกำลังพัฒนาขึ้น แต่ผู้ชายหลายคนยังถูกสอนว่าความโกรธเป็นหนึ่งในอารมณ์ไม่กี่อย่างที่ยอมรับได้สำหรับพวกเขาที่จะแสดงออก เมื่อความแข็งแกร่งและความเป็นอิสระเป็นสิ่งที่มีค่าสูงในผู้ชาย สิ่งนี้ย่อมนำไปสู่การปะทุอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
“ผู้ชายที่เติบโตขึ้นมาในบริบทของความเป็นชายที่มากเกินไปมักจะเข้ากับสิ่งต่าง ๆ เช่นภาพลวงตาของความแข็งแกร่งมากเกินไป” Balestrieri กล่าว “พวกเขายึดมั่นในสิ่งที่ทำให้พวกเขามีอำนาจเหนือกว่า” เมื่อพวกเขารู้สึกควบคุมไม่ได้และไร้อำนาจ มาร์ตินเสริมว่า เป็นธรรมดาที่พวกเขาจะโกรธ ชีวิตอาจดูน่ากลัวและหดหู่ และผู้คนมักอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถแสดงความคับข้องใจได้ บ้านกลายเป็นที่ที่พวกเขาได้รับอนุญาตให้ระบาย “คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตส่วนใหญ่ไปกับความรู้สึกกดดัน” เขากล่าว “บางครั้งความโกรธก็ทำให้รู้สึกมีพลัง”
ความเชื่อมโยงระหว่างการเสริมอำนาจและความโกรธของผู้ชายนั้นไม่ได้อยู่ในหัวของผู้ชายทั้งหมดเช่นกัน ใน เรียนปี 2558นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแอริโซนาสรุปว่า ผู้หญิงที่โกรธจัดถูกมองว่ามีอารมณ์และสูญเสียอำนาจที่จะโน้มน้าว ในขณะที่ผู้ชายที่โกรธจัดนั้นถือว่าโน้มน้าวใจและน่าเชื่อถือมากกว่า ที่จริงแล้ว ผู้ชายบางคนอาจไม่เห็นอะไรผิดปกติกับพฤติกรรมโกรธของพวกเขา เพราะพูดตรงๆ ก็คือ พวกเขามองว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เสร็จลุล่วง การตะโกนใส่เด็กให้เลิกทิ้งของเล่นอาจทำให้พวกเขากลัวว่าจะไม่ทำอีกต่อไป มาร์ตินชี้ให้เห็น
ความผิดปกติของสถานการณ์นั้นดูเหมือนชัดเจน แต่คนที่โกรธมักคิดว่าพวกเขามีเหตุผลสำหรับความโกรธของพวกเขา และความโกรธนั้นเป็นการตอบสนองที่เหมาะสม เจมส์ ไอ นักจิตวิทยากล่าวว่า “ความโกรธที่มีต่อสมาชิกในครอบครัวอาจมาจากความรู้สึกถึงสิทธิ ซึ่งเขารู้สึกว่ามันโอเคที่จะตอบสนองในลักษณะนั้น” มิลล์เฮาส์, Ph.D. “บ่อยครั้งที่พ่ออาจจะรู้สึกสบายใจที่จะโกรธคนที่อ่อนแอกว่า การตอบสนองของคนนอกอาจคาดเดาไม่ได้และเป็นศัตรูมากกว่า”
สำหรับผู้ชายบางคน ความโกรธที่บ้านเป็นส่วนใหญ่กับครอบครัว ไม่ใช่กับคนอื่นเพียงเพราะครอบครัวของพวกเขาเป็นตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความโกรธของพวกเขา ยิ่งความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งรู้สึกอ่อนแอมากขึ้นเท่านั้น Balestrieri กล่าว เราพึ่งพาคนที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด และการพึ่งพาอาศัยกันนั้นสามารถสร้างความกลัวให้กับผู้ชายที่ไม่พร้อมจะรับมือได้ ยิ่งไปกว่านั้น หลายคนคิดว่าคนที่รักจะยึดถือการรับรู้ของเราจากความตั้งใจของเรามากกว่าการกระทำของเรา ดังนั้นพวกเขาจึงอาจลดผลกระทบที่ความโกรธของพวกเขามีต่อครอบครัวของพวกเขา
“คนที่ไม่มีความปลอดภัยในการทำงานในความสัมพันธ์ของพวกเขาหรือรู้สึกไม่ปลอดภัย [ในทางจิตวิทยา ระดับ] กับคนอื่น ๆ ที่มองหาวิธีป้องกันตัวเองได้ดีที่สุดอย่างต่อเนื่อง” Balestrieri กล่าว เมื่อความกลัวการพึ่งพาอาศัยกันเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย มีความละอายที่ซ่อนอยู่ซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกว่าพวกเขาไม่โอเคในตัวเอง การรู้สึกอ่อนแอต่อใครบางคนสามารถรู้สึกควบคุมไม่ได้และนั่นก็น่ากลัวได้ เธอกล่าวเสริม
“วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการจัดการกับสิ่งนั้นโดยไม่รู้ตัวก็คือการแสดงความรู้สึกเชิงลบไปยังบุคคลที่พวกเขาสนิทสนมด้วยมากที่สุด” เธอกล่าว “ความโกรธของพวกเขาทำหน้าที่เป็นการทำลายความอับอายหรือจุดอ่อนของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว”
ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ผู้ชายที่พบว่าตัวเองไม่สามารถควบคุมได้หรือโกรธที่บ้าน (และบางครั้งก็ไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าทำไม) จำเป็นต้องจัดการกับมัน ความโกรธที่เกิดซ้ำๆ อาจส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของผู้ชาย และอาจเป็นอันตรายต่อเด็กและคู่รัก
“สมมติว่าเรากำลังพูดถึงผู้ชายที่ไม่รุนแรงทางร่างกาย ฉันเชื่อว่าผู้ชายส่วนใหญ่จะเห็นว่าการเฆี่ยนตีของพวกเขาเป็นปัญหา” Sabrina Bowen นักบำบัดโรคเกี่ยวกับครอบครัวและการแต่งงานที่ได้รับอนุญาตกล่าว. แต่พวกเขามักจะไม่รู้ว่าจะหยุดมันอย่างไร เป็นความคิดที่ดีที่จะพบนักบำบัดโรคเพื่อเรียนรู้ทักษะการควบคุมอารมณ์และวิธีสื่อสารกับคนที่คุณรักอย่างมั่นใจ
พวกเขาต้องจริงใจกับคนที่พวกเขารักและพูดออกมาเมื่อพวกเขารู้สึกท้อแท้และลำบากใจ Bowen กล่าว การทบทวนความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมายังมีประโยชน์อีกด้วย: คุณโกรธจริงๆ หรือแค่เศร้า หรือเจ็บปวด หรือเหนื่อย หรือท้อแท้หรือไม่? ขั้นตอนต่อไปคือการตัดสินใจว่าจะจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร Bowen กล่าว คุณต้องการเวลาอยู่คนเดียวหรือคุณต้องการยืนยันตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิดหรือไม่?
"ความเห็นอกเห็นใจมีความสำคัญอย่างยิ่งที่นี่" เธอกล่าว “ส่วนหนึ่งของการเอาใจใส่คือการสื่อสารและการรับฟังอย่างกระตือรือร้น ทักษะเหล่านี้ต้องเรียนรู้และฝึกฝน”
