กิจวัตรดูแลผิวเพื่อต่อสู้กับความเครียดง่ายๆ สำหรับผู้ชาย

ไม่ว่าคุณจะเก่งกาจแค่ไหนในการก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ที่ความเป็นพ่อสมัยใหม่มอบให้ คุณก็จะดูเครียด—เพราะว่า คุณเป็นหรือเพราะคุณนอนน้อย มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ และไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชายในกระจก 30 นาทีหรือ สาดน้ำใส่แก้มและเรียกมันว่าคืนนี้คุณควรใช้มาตรการพิเศษบางอย่างเพื่อ ป้องกันตัวเองจากการดูโทรมมาก ทำไม? อย่างแรกเลย คุณจะห้ามเพื่อนร่วมงานไม่ให้พูดแบบนั้น wink-wink-nudge-nudge-เลี้ยงดู-amirte? ขำทุกครั้งที่เห็นหน้าคุณเหนื่อย ประการที่สอง ถ้าคุณไม่ใช้แนวทางเชิงรุกกับการสึกหรอภายนอกนี้ ก็อาจมีผลกระทบที่ยั่งยืน ข่าวดี: ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยและผอมบางแค่ไหน คุณก็สามารถเอาชนะความเครียดได้ด้วยวิธีการดูแลผิวที่เรียบง่าย และทำให้ตัวเองดูสดใสและ อ่อนเยาว์ได้ดีในอนาคต นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ระบอบการปกครอง

ก่อนอื่น คุณต้องรักษาระบบการดูแลผิวที่สม่ำเสมอ สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดความเครียด สิว ต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยและการสึกหรอจากสิ่งแวดล้อม และทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย อีกต่อไป ทั้งๆ ที่คุณกำลังผ่อนบ้าน ให้ลูกเรียนหนังสือ แย่งชิงตำแหน่ง... ญาดา ญาดา ญาดา

ที่แกนหลักของระบบการปกครองที่ดีมีสามสิ่ง (ตามลำดับการใช้งาน):

• น้ำยาทำความสะอาด: ใช้วันละสองครั้ง เช้าและก่อนนอน เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินออกจากรูขุมขนและ ทำความสะอาด ผืนผ้าใบสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณกำลังจะทำ
  พวกเราชอบ: โชได เฟซ วอช
• ขัดผิว: ทำเช่นนี้ทุกๆ 3 วันหลังจากทำความสะอาด การขัดผิวอย่างอ่อนโยนจะช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วซึ่งอยู่บนใบหน้าของคุณและสามารถอุดตันรูขุมขนได้ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นและช่วยป้องกันริ้วรอยและริ้วรอย
  พวกเราชอบ:สครับหน้าแจ็คผู้ชายทุกคน
• มอยส์เจอไรเซอร์: ขั้นตอน "แก่นแท้" สุดท้ายของระบบการปกครองคือการคืนน้ำให้กับผิว เนื่องจากน้ำยาทำความสะอาดสามารถขจัดความชื้นตามธรรมชาติและมีสุขภาพดีออกจากผิวได้ (แม้ว่าคุณจะยังคงต้องทำความสะอาด นี่เป็นเพียงการเน้นย้ำถึงความสำคัญของมอยเจอร์ไรเซอร์) ครีมนี้ให้สารอาหารแก่ผิวและคงความอ่อนนุ่ม เลือกหนึ่งที่มีค่า SPF และคุณจะป้องกันรังสียูวีจากการทำอันตรายใดๆ กับแก้วมัคอันล้ำค่าของคุณ (ซึ่งก็คือการขัดขวางจุดด่างดำจากแสงแดด ริ้วรอย ตีนกา และอื่นๆ โดยไม่ต้องพูดถึงการถูกแดดเผาด้วย)
  พวกเราชอบ: Ursa Major Force Field Daily Defense Lotion พร้อม SPF 18

ระบบการปกครองที่สม่ำเสมอเป็นเพียงจุดเริ่มต้น – เป็นรากฐานของผิวที่แข็งแรง ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว มีครีมอื่นๆ อีกมากมาย (นอกเหนือจากการปรับปรุงอาหารของคุณ การนอนหลับให้มากขึ้น และไม่อ่านข่าว) ที่จะทำให้คุณดูเครียดน้อยลง Comstock แนะนำบางสิ่งที่เธอเรียกว่า "The A-Team" ของโปรแกรมเฉพาะที่ซึ่งเพิ่มผลิตภัณฑ์สองรายการลงในระบบการปกครอง:

• เซรั่มที่อัดแน่นด้วยพลัง: ทาก่อนมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อซึมซาบสู่ผิวทั้งสามชั้นเพื่อการบำรุงอย่างเข้มข้น (ในขณะที่มอยเจอร์ไรเซอร์จะอยู่บนผิวและปกป้องผิว) รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการสึกหรอจากสิ่งแวดล้อมและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
  พวกเราชอบ:อัลโต ดีเฟนซ์ เซรั่ม
• เรตินอยด์: ใช้ก่อนนอน (หลังเซรั่มและแทนที่มอยส์เจอไรเซอร์) เรตินอลเป็นวิตามินเอเฉพาะที่ และแพทย์ผิวหนังก็ใช้เป็นสารต่อต้านริ้วรอยอย่างมหัศจรรย์ ช่วยผลัดเซลล์ผิว ย้อนแสงทำร้ายจากแสงแดด ป้องกันและรักษาสิว และลดเลือนริ้วรอย
  พวกเราชอบ:อัลฟ่าเรท
• น้ำยาล้างตา: การตบครีมทุกวันใต้ตาแต่ละข้างจะทำให้ผิวเต่งตึงและสดใส
  พวกเราชอบ: Kiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer ของคีลส์

ทีนี้มาพูดถึงเรื่องสิวความเครียดกัน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนจากความเครียดย่อมเกิดขึ้นได้ และทำให้เกิดสิวที่ใหญ่และเจ็บปวด ซึ่งมักเกิดขึ้นที่หน้าผากของคุณ Comstock กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้สิวที่ฝังลึกเหล่านี้ไม่ปรากฏขึ้นเพราะสิวที่แย่ลงกว่าเดิมคือเปลี่ยนอาหารและคาดการณ์สถานการณ์ด้วยยาปฏิชีวนะที่แพทย์สั่ง "กินโดยหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเหลือง ถั่วลิสง และกลูเตน" เธอกล่าว “ถ้าคุณรู้ว่ามีสถานการณ์ตึงเครียดที่กำลังจะเกิดขึ้น เช่น การนำเสนองานหรือลาพักร้อน ให้กินยาแอสไพรินเกรดต่ำวันละ 1 เม็ด (พร้อมอาหาร) หรือชีพจรตัวเองด้วยช่องปาก ยาปฏิชีวนะ” เธอบอกว่าให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพราะคนที่มีแนวโน้มเป็นสิวมักจะรวมยาปฏิชีวนะในช่องปากเข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขาเพื่อลด ผู้กระทำผิด มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก แต่ก็สามารถประนีประนอม แบคทีเรียดีที่ควบคุมการย่อยอาหารในลำไส้ของคุณดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานยาปฏิชีวนะโดยปราศจากการอนุญาตและคำแนะนำจากแพทย์ (และคุณควรปฏิบัติตามสูตรโปรไบโอติกเสมอ)

ขั้นต่อไป ระบบการดูแลผิวขั้นสูงของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เรตินอล จะช่วยป้องกันสิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม มันจะเกิดขึ้น และสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อสิวซีสต์ ทำ เกิดขึ้น, อย่าป๊อปพวกเขา. พวกมันไม่ใช่พวกหัวขาวในสวนของคุณ ดังนั้นมันจะไม่ระเบิดอย่างง่ายดายและชัดเจนในสองวัน แต่กลับเติบโต สั่นสะท้าน ใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือเป็นเดือนในการรักษา เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเครียดที่คุณต้องใส่เหมือนตัวอักษรสีแดงเข้ม เป็นการดีที่สุดที่จะไปพบแพทย์ผิวหนังของคุณ Comstock กล่าวและเธอสามารถฉีดสเตียรอยด์ที่ไม่รุนแรงให้กับสิวได้ หากคุณไปเยี่ยมเขาไม่ได้ ยาแอสไพรินหรือยาปฏิชีวนะที่กล่าวไปข้างต้นจะช่วยลดอาการเมารถได้เช่นกัน

เธอยังมีวิธีการรักษาแบบ OTC แบบง่ายๆ ที่บ้าน: “วางครีมสเตียรอยด์เล็กน้อย เช่น ไฮโดรคอร์ติโซน ตรงบริเวณที่เป็นสิววันละสองครั้ง สองสามวัน เพื่อลดรอยแดงเพิ่มเติมหรือ การอักเสบ ประการที่สอง โดมโบโร ยาสมานแผลที่รอยสิวจะช่วยให้แห้งเร็ว”