เมื่อฉันยังเป็นเด็ก พ่อของฉันพูดอะไรบางอย่างที่ผ่านๆ มาซึ่งตอนนี้หลอกหลอนฉันในฐานะพ่อแม่ สุดสัปดาห์หนึ่งขณะที่ฉันกับพี่ชายเล่นน้ำกันในสระโดยไม่สนใจเขา เรียนว่ายน้ำเริ่มหงุดหงิด พูดอะไรบางอย่างกับผล "รู้ไหม คนฟัง เนื้อ งาน.”
หลังจากวันอาทิตย์ที่ยุ่งวุ่นวายกับการแย่งชิงเพื่อพาลูกสาวไปเรียนว่ายน้ำและ ทะเลาะกันเรื่องเวลาหน้าจอ ฉันรู้สึกหงุดหงิดของพ่อ วันของฉันเริ่มต้นอย่างเงียบ ๆ ฉันจิบกาแฟและขีดเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำลงในแผ่นทางกฎหมายสีเหลือง พนักงานของฉันฟังด้วยความเคารพอย่างเอาใจใส่ขณะที่ฉันวางแผนของวันนี้ด้วยภาษาที่จริงใจและเป็นมืออาชีพ เมื่อวันก่อน ฉันได้ตรวจสอบรายการในรายการทีละรายการ เพื่อความปลอดภัยในจุดประสงค์และเป้าหมายบางอย่างของฉัน
เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันจำการเผชิญหน้ากันห้านาทีของคืนก่อนหน้ากับลูกสาวของฉันที่ไม่ยอมแปรงฟันและรู้สึกอึดอัดใจเพียงใดที่พยายามจัดการกับสถานการณ์นี้ ฉันรู้สึกว่างานสมเหตุสมผลในแบบที่การเลี้ยงลูกมักไม่ทำ จากนั้นฉันก็รู้สึกว่าหัวใจของฉันหล่นลงไปที่ท้องของฉัน
วลี “The Sunday Scaries” ถูกสร้างขึ้นเพื่ออธิบายความวิตกกังวลที่หลายคนมีเกี่ยวกับงานสัปดาห์หน้าและทุกสิ่งที่นำมาด้วย พ่อแม่ส่วนใหญ่ไม่มีสิ่งนั้น อย่างน้อยก็ในประสบการณ์ของฉัน และจากประสบการณ์ของผู้ที่ฉันได้พูดคุยด้วยเกี่ยวกับเรื่องนี้ การทำงานดูเหมือนจะเป็นการพักผ่อนมากกว่า กิจวัตรที่เหมือนเป็นการหยุดพัก
เมื่อฉันถามพ่อของดีเร็ก วอร์เรนสามคนในฟลอริดาว่าความรู้สึกนั้นฟังดูคุ้นๆ ไหม เขาหัวเราะและบอกว่าเขารู้สึก “แทบทุกเย็นวันอาทิตย์ประมาณห้าโมงเย็น”
“มีความรู้สึกแปลก ๆ ที่คุณได้รับในคืนวันอาทิตย์” เขากล่าว “คุณรู้สึกหดหู่ใจเพราะคุณกำลังจะเข้านอนในอีกไม่กี่ชั่วโมงและวันหยุดสุดสัปดาห์สิ้นสุดลงและคุณต้องไปทำงาน และจากนั้นก็รู้สึกเหมือนอิ่มเอมใจเมื่อคุณกำลังจะเข้านอน หลีกหนีจากเสียงกรีดร้องของเด็กๆ และคุณกำลังจะไปทำงานและหนีจากเด็กๆ ที่กรีดร้อง มันเหมือนกับความรักและความเกลียดชัง รู้ไหม? มันไม่ใช่เรื่องดี”
ปราชญ์กวี Loverboy เคยให้ความเห็นไว้ว่า ทุกคนทำงานในช่วงสุดสัปดาห์. แต่พ่อแม่ยุคใหม่มักจะรู้สึกว่าตัวเองทำงานหนักขึ้นมาก บน สุดสัปดาห์. ด้วยการเปลี่ยนแปลงทางประชากรและภูมิศาสตร์ของครอบครัวสมัยใหม่ ผู้ปกครองในปัจจุบันมักจะรู้สึกหลงทางในช่วงเวลาที่เป็นเด็ก และโล่งใจที่จะกลับเข้าสู่โลกของผู้ใหญ่ในเช้าวันจันทร์
“คุณไม่จำเป็นต้องลืมว่าคุณเป็นพ่อแม่ แต่คุณต้องการจำแง่มุมของ ตัวเองที่ไม่พึ่งเป็นพ่อแม่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องตอนล่าสุดของ เกมบัลลังก์ หรือ ฟุตบอลคืนวันจันทร์ หรืออะไรก็ตาม” พ่อบรู๊คลินและบล็อกเกอร์ Mike Julianelle กล่าวว่า.
นี่ไม่ใช่ปัญหาที่แยกได้ นักจิตบำบัดและโค้ชผู้ปกครอง Olivia Bergeron เธอมักจะได้ยินลูกค้าบอกว่าพวกเขาสบายใจในการทำงานมากกว่าอยู่กับลูกๆ เนื่องจากความสามารถของผู้คนในการทำนายว่าคนรอบข้างจะมีพฤติกรรมอย่างไร เธอกล่าวได้อย่างสมเหตุสมผลว่า ผู้ใหญ่ในที่ทำงานมักจะปฏิบัติตามหลักจรรยาบรรณและมารยาททางวิชาชีพ หรืออย่างน้อยที่สุดก็ปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางสังคมของพฤติกรรม แต่เมื่อใครก็ตามที่เคยพยายามแต่งตัวให้เด็กวัยหัดเดินรู้ว่า เด็ก ๆ มีความผันผวนมากกว่า
“โดยทั่วไปแล้ว เด็ก ๆ อาจเป็นเรื่องวุ่นวาย” เบอร์เกอรอนกล่าว “มันสามารถคาดเดาไม่ได้ และอย่างน้อยถ้าคุณอยู่ในที่ทำงาน มีระดับของความสามารถในการคาดเดาและมารยาทที่ผู้ใหญ่จะมีส่วนร่วมและเด็ก ๆ ก็ไม่ทำเพราะพวกเขาเป็นเด็ก และฉันคิดว่าสำหรับหลายๆ คน ความโกลาหลระดับนั้นอาจทำให้ไม่สงบได้”
ท่ามกลางความโกลาหลนั้นผู้ปกครองต้องทำงานหนักเพื่อสื่อสารมากกว่าที่จำเป็นในสภาพแวดล้อมที่เป็นมืออาชีพ ในที่ทำงาน การแลกเปลี่ยนงานต้องอาศัยมารยาททางวิชาชีพและข้อมูลที่จำเป็น นั่นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราพูดคุยกับเด็ก
Steve มืออาชีพที่ประสบความสำเร็จและเป็นพ่อของลูกชายที่มีความต้องการพิเศษที่อาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าเขาต้องทำงานหนักเพื่อพูดคุยกับลูกมากกว่าเพื่อนร่วมงาน เขาต้องอ่านสถานะทางอารมณ์ของลูกชายก่อน จากนั้นจึงกลั่นแนวคิดที่ซับซ้อนในบางครั้งลงใน ภาษาที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่รักษาน้ำเสียงที่ร่าเริงและกระฉับกระเฉงที่ได้รับการปรับเทียบอย่างสมบูรณ์แบบ อำนาจ.
“บางครั้งในที่ทำงาน คุณต้องจัดการกับอัตตาและฝ่าฟันปฏิกิริยาทางอารมณ์” เขากล่าว “สำหรับเด็กๆ ทุก ๆ ปฏิสัมพันธ์จะมีองค์ประกอบร่วมกัน”
แม้ว่าพ่อแม่จะได้อ่านอารมณ์ที่ถูกต้องและ เลือกคำพูดอย่างชาญฉลาด เพียงพอที่จะเข้าใจได้ บ่อยครั้งจำเป็นต้องถ่ายทอดความกระตือรือร้นที่ไม่เป็นธรรมชาติในบางครั้งเพื่อให้บุตรหลานของคุณอยู่ในแผนงาน ดังที่สตีฟกล่าวไว้ “คุณเกือบจะต้องใช้บุคลิกของเด็ก YouTube คนหนึ่งที่ตีขยุกขยิก”
ผู้ใหญ่เป็น มาเป็นพ่อแม่ต่อไปในชีวิต. เมื่อถึงเวลาที่พวกเขามีลูกในวัย 30 และ 40 ปี พวกเขาก็ก้าวหน้าในหน้าที่การงานและมั่นใจในอาชีพของตน ในขณะเดียวกัน ในฐานะพ่อแม่มือใหม่ พวกเขามีความมั่นใจน้อยกว่ามากเกี่ยวกับความสามารถในการทำสิ่งที่ถูกต้องจากลูกๆ
“คุณเคยอยู่ในการควบคุม มีความสามารถ และมีความสามารถ และในทันใด คุณก็ถูกผลักดันเข้าสู่ บทบาทนี้ที่คุณรู้สึกไร้ความสามารถอย่างสมบูรณ์และไม่สามารถจัดการสิ่งต่าง ๆ ได้” Bergeron กล่าวว่า. “มันรู้สึกไม่มั่นคงมาก”
เมื่อพ่อแม่อยู่ห่างไกลจากญาติพี่น้อง พวกเขาขาดโอกาสที่จะใช้เวลาสำหรับตัวเอง “คุณควรจะส่งลูกไปให้ป้า คุณอา คุณย่า คุณปู่ และไปพักผ่อน ทำในสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จและกลับมา” เบอร์เกอรอนกล่าว
หากปราศจากสิ่งนี้ พ่อแม่ยุคใหม่จะเลี้ยงดูลูกตามลำพังในช่วงเวลาที่ไม่เพียงแต่ความคาดหวังในการเป็นพ่อแม่เท่านั้น แต่ยังเพิ่มความสามารถในการเปรียบเทียบตนเองกับผู้ปกครองคนอื่นๆ ได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก สำหรับผู้ปกครอง ผลที่ได้จะรู้สึกเหมือนถูกดึงไปห้าทิศทางพร้อมกัน
“คุณทำให้พวกเขาว่างในขณะที่คุณทำอาหารเช้าได้อย่างไร” สตีฟวางเป็นสถานการณ์หนึ่ง “คุณรู้สึกกดดันที่จะรับประทานอาหารเช้าที่น่าจดจำ คุณไม่ต้องการที่จะกระแทกชามซีเรียลต่อหน้าพวกเขา”
การไม่สามารถทำตามความคาดหวังที่ตั้งไว้สำหรับตนเองในขณะที่การเลี้ยงดูบุตรอาจทำให้แม่และพ่อรู้สึกไม่สบายใจได้ง่าย และหากพวกเขาทำงานแต่ต้องดิ้นรนอยู่ที่บ้าน พวกเขาก็จะเริ่มรู้สึกแปลกแยกจากลูก การขาดการติดต่อจากที่บ้านอาจนำไปสู่การลงทุนในที่ทำงานมากขึ้น ทำให้เกิดวงจรของความรู้สึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การหลีกเลี่ยง และการถูกกล่าวหา
วัฏจักรนี้อาจรู้สึกยากที่จะรับมือ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเป็นเอกเทศ Bergeron กล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่จะรู้สึกผอมแห้งและแสวงหาความสบายใจในการทำงานประจำ แต่นี่คือเหตุผลที่การดูแลตัวเองและ ขอบเขตที่เหมาะสม เป็นส่วนสำคัญของพ่อแม่ที่มีสุขภาพดี สมดุลชีวิตการทำงาน.
“ให้แน่ใจว่าคุณกำลังเติมถ้วยของคุณเองเพื่อให้สามารถให้บริการผู้อื่นได้” เธอกล่าว “สวมหน้ากากออกซิเจนของคุณก่อน การดูแลตัวเองทำให้คุณสามารถดูแลคนอื่นได้ มิฉะนั้นคุณสามารถสนับมือขาวได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่คุณจะชนกำแพง”
