การเป็นพ่อแม่เป็นอย่างไรเมื่อคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

click fraud protection

“เลิกบ้าได้แล้ว” ซาราห์ ภรรยาของฉันพูดพลางกวนหม้อนึ่ง Mac & Cheese สุดฮิปปี้ของแอนนี่ ที่มาในกล่องกระดาษรีไซเคิล “เราจะไม่เป็นไร คุณไม่ใช่ พ่อแย่มากและคุณคือ สามีที่ดี. โลกไม่สิ้นสุด เราจะหาวิธีที่เราทำเสมอ” เธอทำช้อนหล่นเมื่อฉันยังคงเดินต่อไปและคว้าแขนเสื้อฉัน บีบให้เร็วก่อนจะผลักฉันออกไปเพราะฉันเปียกแฉะและน่ารังเกียจ

เรื่องนี้ถูกส่งโดย พ่อ ผู้อ่าน ความคิดเห็นที่แสดงในเรื่องไม่สะท้อนความคิดเห็นของ พ่อ เป็นสิ่งพิมพ์ ความจริงที่ว่าเรากำลังพิมพ์เรื่องราวนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อที่ว่าเป็นเรื่องที่น่าอ่านและคุ้มค่า

ฉันเพิ่งจะเข้ามาในบ้านหลังจากเดินจาก การโจมตีความวิตกกังวล เพื่อตามหาลูก 2 ขวบของเรา นั่งบนโซฟาเคี้ยวข้าวเกรียบปลาทองดู เฮ้ ดักกี้. ในขณะเดียวกัน Jackson สแกลลี่แว็กวัย 5 ขวบของเราได้สตรีมวิดีโอฮัลโลวีนบน iPad ของเรา ทั้งสองลืมไปเลยว่าพ่อบุกเข้ามา ติดอยู่ในสภาวะจิตอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่าง "ใจฉันจะระเบิด" กับ "ฉันควรเดินตรงเข้าไปในการจราจรไหม"

“ฉันไม่เคยคิดว่ามันจะยากขนาดนี้” ฉันพูดกับครอบครัว รู้สึกเหมือนหุ่นขี้ผึ้งหยดในความร้อนที่เท็กซัส “ฉันขอโทษ ที่ทำให้นายและพวกนายผิดหวัง”

ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา มีเรื่องเลวร้ายมากมายเกิดขึ้นกับเรา สุนัขของเราเกรซี่เตะถัง วันรุ่งขึ้น ฉันไปทำงานโดยถือ Bahn Mi มังสวิรัติที่ยังอุ่นอยู่ และได้รับการต้อนรับด้วยรองเท้าสีชมพู พวกเขาไม่ต้องการพนักงานเขียนอีกต่อไป ดังนั้นฉันจึงกลับมาอยู่ในสายการว่างงาน พอถึงบ่ายวันอังคาร ฉันก็อธิบายให้ซาร่าห์ฟังว่าตกงานอีกแล้ว ฉันไม่ได้ใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของฉันอย่างแน่นอน

และหลังจากสมัครงานเป็นพันล้าน ฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็มีงานที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตอยู่ในกระเป๋า ฉันกำลังวางแผนสำหรับการเดินทางกับครอบครัวในนาทีสุดท้ายที่ดิสนีย์เวิลด์ และในที่สุดก็พร้อมที่จะปูพื้นใหม่ เมื่อมีเสียง "ขอบคุณ แต่ไม่เป็นไร" ก็โทรมา พวกเขาบอกว่า "ฉันคงจะเบื่อกับงาน" สิ่งหนึ่งที่จะเปลี่ยนชีวิตเราอย่างมาก ⏤ ค่าแรงนั้นบ้ามาก

ฉันเดินออกจากสำนักงานที่บ้านพร้อมกับข่าวนั้น และพบว่าซาร่าห์กำลังกวนผงสีส้มชิ้นเล็กๆ ออกจากชีส “ฉันต้องออกไปจากที่นี่ มิฉะนั้นฉันจะระเบิด” ฉันบอกกับเธอ แล้วเธอก็มองมาที่ฉันและถอนหายใจ “ฉันไม่ได้งานนั้น” ฉันแทบไม่ได้ส่งเสียงร้องออกมา จากนั้นก็เล็ดลอดกับ Ray Bans ที่หลุดออกมา เลื่อนเท้าเข้าไปใน Vans แล้วแยกตัวออกไป ขออภัยลูกหลาน แต่ Mickey, Buzz และ Woody ไม่ใช่อนาคตอันใกล้ของเรา

ทุกอย่างผุดขึ้นภายใน สิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองและสถานที่ของฉันในโลกกลับมาอีกครั้ง แม้จะพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเป็นพ่อที่เก่งและเป็นสามีที่ดี ฉันต้องอยู่ทุกวันด้วย ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง และบางส่วน ภาวะซึมเศร้า โปรยปรายมาอย่างดี ความวิตกกังวลและฉันถูกขังอยู่ในการต่อสู้ด้วยมีด พวกเราคนหนึ่งอาจจับได้และชนะรอบหนึ่ง แต่การต่อสู้ไม่เคยหยุดนิ่ง มีอาการร้อนวูบวาบ กรดไหลย้อน ภาวะตื่นตระหนก ชีพจรเต้นผิดปกติ และอารมณ์แปรปรวน ฉันมีความสุข

ในขณะที่เด็กๆ ไม่รู้ว่าพ่อมีน็อตหลุดสองสามตัว Sarah ก็รู้สึกร้อนรน ฉันจะต่อสู้กับเสือโคร่งไซบีเรียที่หิวโหยเพื่อภรรยาของฉัน ฉันรักเธอ. ฉันไม่ใช่ความวิตกกังวลของฉัน แต่ฉันอารมณ์เสียและไม่เคยพูดว่าขอโทษเร็วพอ ในหัวของฉัน ฉันกำลังประมวลผลว่าฉันเป็นแค่ไอ้โง่ แล้วคิดหาวิธีแก้ตัว ฉันอยากจะขอโทษ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันทำไม่ได้ ฉันรู้ว่าฉันถูกแจ็กพอตลอตเตอรีของภรรยาแล้ว ⏤ ภรรยาของฉันเป็นพยาบาลห่วยๆ ที่ช่วยชีวิตทุกวัน ⏤ แต่การต่อสู้มีจริง

เมื่อความวิตกกังวลของฉันถึงขีดสุด และฉันกลับมาที่จิตใจที่ถูกต้อง ฉันจะเน้นว่าซาร่าห์เป็นแม่ที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย เป็นคู่ชีวิตที่ไม่ขยับเขยื้อน ผู้หญิงที่ หลังจากเจ็ดปี จดหมายประจำบ้าน สุนัขที่ตาย และ Mazda Protege ปี 2001 ที่วิ่งแทบไม่ทัน ยังคงทำให้ใจฉันเต้นรัวเมื่อเห็นเธอเข้ามา จูบ. ระหว่างเดินกลับบ้านของเราในเย็นวันนั้น จิตใจของฉันก็หวนกลับมาคิดว่าฉันไม่ต้องการให้เราต้องดิ้นรนอย่างไร ฉันต้องการให้เธอดูบัญชีธนาคารของเราและไม่ต้องกังวลว่าเราควรจะข้ามคืนแฟนซีของเราไปหรือไม่ ฉันซื้อของในจินตนาการตลอดเวลา ฉันอยากให้เธอสามารถซื้อของที่เธอชอบ เช่น ชุดอะบิลลีน่ารัก แต่ความจริงก็คือเธอติดอยู่กับทีวีที่ดูยากในความมืดเพราะมีเส้นสีฟ้าแปลก ๆ ลากผ่าน

หลังจากอาบน้ำเย็นล้างสิ่งที่น่ารังเกียจออกไปแล้ว ฉันกลับมาที่ห้องครัวและพบว่าซาร่าห์กำลังกินมักกะโรนีที่เหลือในชามเล็กๆ “ฉันเชื่อในตัวคุณ” เธอพูดพร้อมบะหมี่ชุบชีสเกาะอยู่บนซี่ส้อมของเธอ “ฉันมีเสมอ และฉันจะทำเสมอ” ฉันฟังเสียงของเธอ เข้มงวด แต่สุดท้ายก็รัก การใช้ชีวิตด้วยความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่เราอยู่ที่นี่เพื่อลูกชายของเรา และเรารักกัน ⏤ แม้ว่าบางครั้งซาร่าห์จะรู้สึกว่าเธอต้องการจะฆ่าฉันก็ตาม โชคดีที่เธอมีระดับมากขึ้น แต่ถ้ามีความจริงข้อหนึ่งที่ฉันรู้คือ: สำหรับเห็บและข้อตำหนิทั้งหมดของฉัน ไม่มีใครที่ฉันอยากจะอยู่บนเตียงข้างๆ อย่างเงียบๆ มากกว่าซาร่าห์ เสือโคร่งไซบีเรียและทั้งหมด

โรเบิร์ต ดีน เป็นพ่อของลูกสองคนและเป็นนักเขียนที่อาศัยอยู่ในออสติน รัฐเท็กซัส ปัจจุบันเขากำลังซื้อนิยายเรื่องใหม่ล่าสุดของเขา A Hard Roll เขาชอบไอศกรีมและโคอาล่า

อาการซึมเศร้าเป็นดาวมรณะส่วนตัวของฉัน นี่คือวิธีที่ฉันเรียนรู้ที่จะสู้กับมัน

อาการซึมเศร้าเป็นดาวมรณะส่วนตัวของฉัน นี่คือวิธีที่ฉันเรียนรู้ที่จะสู้กับมันสุขภาพจิตเสียงพ่อภาวะซึมเศร้าสตาร์วอร์ส

พ่อดูแลลูก ๆ ของพวกเขา เราทำการสังเวย เป็นสิ่งที่เราเรียกว่าทำ ยกเว้นเมื่อมันส่งผลให้ดาวเคราะห์ถูกระเบิดลองนึกภาพ: ลุคอยู่ใน X-Wing ของเขา พุ่งลงไปในร่องลึกของ Death Star เขาต้องทำช็อตนี้ มิฉะนั้นก...

อ่านเพิ่มเติม
ฉันมีโรคย้ำคิดย้ำทำครอบงำ นี่คือสิ่งที่มันชอบ

ฉันมีโรคย้ำคิดย้ำทำครอบงำ นี่คือสิ่งที่มันชอบเลี้ยงลูกสาวOcdสุขภาพจิต

"พ่อ! พ่อ! คุณกำลังเหยียบบนเส้น!” ห้าขวบของฉัน ลูกสาว ร้องไห้เขย่งเขย่งและกระโดดไปตามทางเท้า “นั่นไม่ได้รับอนุญาต หมีจะมาหาคุณ”ลูกสาวของฉัน (อายุ 5 ขวบและ 2 ขวบ) กำลังเดินไปตามถนน และฉันกำลังเหยียบ...

อ่านเพิ่มเติม
ประโยชน์ของการมีสุนัข: ในช่วง Coronavirus พวกเขายิ่งใหญ่กว่า

ประโยชน์ของการมีสุนัข: ในช่วง Coronavirus พวกเขายิ่งใหญ่กว่าสุขภาพจิตไวรัสโคโรน่าสุนัข

ในขณะที่เราทุกคนกำลังเผชิญกับความกลัว ความวิตกกังวล ความคับข้องใจ และความเบื่อหน่ายต่างๆ ที่บ้านในช่วงการระบาดของโคโรนาไวรัส มีบางกลุ่มในหมู่พวกเราที่มีความยอดเยี่ยม เวลา: สุนัข. เพื่อนที่ดีที่สุดข...

อ่านเพิ่มเติม