วิธีการสอนลูกให้ตีเบสบอลอย่างมืออาชีพ

มีคำโบราณว่าตี เบสบอล เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการทำกีฬา มันสมเหตุสมผล: โดยพื้นฐานแล้วขอให้แบทเตอร์ตบลูกบอลด้วยไม้บาง ๆ โยนความกลัวที่จะถูกตอกด้วยหินขว้างและคุณสามารถเข้าใจความท้าทาย โค้ช ใบหน้าพยายามเกลี้ยกล่อมเด็ก ลีกเกอร์ตัวน้อย ลงในกล่องแป้ง

เช่นเดียวกับเกือบทุกอย่างในชีวิต ยิ่งคุณเรียนรู้ที่จะเหวี่ยงไม้ตีเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น แต่คุณจะแนะนำสิ่งที่ยากที่สุดในกีฬาให้กับเด็กก่อนวัยเรียนได้อย่างไร ปรากฏว่า มีขั้นตอนง่ายๆ ในการตี และเริ่มต้นด้วยการสร้างพื้นฐานของการเคลื่อนไหวง่ายๆ เพื่อเรียนรู้กระบวนการนั้น และแจกแจงวิธีการสอนเด็กตี พ่อ พูดคุยกับ AJ Arroyo โค้ชตีที่ ศูนย์เบสบอล ในนิวยอร์ก.

เริ่มด้วยไม้ตีพลาสติกและลูกบอลที่นุ่มกว่า

มากเท่าที่คุณต้องการเมื่อ สอนลูกจับทางที่ดีควรเริ่มด้วยลูกบอลที่นุ่มกว่า (แม้กระทั่งพลาสติก) ซึ่งจะไม่เจ็บหากโดน การเหวี่ยงไม้ก็เหมือนกัน ⏤ ไม่จำเป็นต้องแยกอะลูมิเนียมออก อีสตัน แค่ยัง เริ่มด้วยไม้ตีทีพลาสติกหรือไม้วิฟเฟิลบอลที่เบาและ (ค่อนข้าง) ไม่เป็นอันตรายต่อการแกว่ง คุณไม่ต้องการให้เด็กวัยหัดเดินเหวี่ยงไม้ตีเหล็กไปที่ลูกแข็งทันที

สาธิตการยึดเกาะที่เหมาะสม

เด็กส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะถือไม้เบสบอลอย่างไรเมื่อหยิบขึ้นมาครั้งแรก พวกเขาคว้าถัง กางมือออกจากกัน เหวี่ยงเหมือนขวาน การแสดงการยึดเกาะที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ แสดงวิธีจับไม้ตีด้วยสองมือใกล้ฐาน โดยให้หมัดอยู่ด้านหน้า โดยให้มือที่ถนัดอยู่ด้านบน ควรถือไม้ตี เกิน ไหล่หลังของพวกเขา (แต่อย่าแตะต้องมัน) โดยทำมุม 45 องศาจากพื้น และข้อศอกทั้งสองควรอยู่นอก - "ปีกไก่" แบบเก่าขยับ การยกศอกขึ้นช่วยให้พวกเขาแบกรับน้ำหนักและลงมาที่มุมฉาก ใช้เวลาสองสามนาทีเหวี่ยงไม้ตี — ทั้งในแบบสโลว์โมชั่นและเต็มความเร็ว — เพื่อให้พวกเขาได้เห็นการกระทำนั้นโดยตรงก่อนที่จะลองด้วยตัวเอง

เน้นฝีเท้า

ส่วนที่สำคัญที่สุดของการตีคือกลไกง่ายๆ ที่ประกอบกันเป็นวงสวิง Arroyo กล่าว การส่งค้างคาวให้เด็กและบอกให้พวกเขาตีสิ่งของต่างๆ จะไม่ช่วยอะไรมาก แต่คุณต้องทำให้ช้าลง อาร์โรโยสอนเด็ก ๆ ว่าจะยืนในกล่องแป้งได้อย่างไร ความผิดพลาดแบบคลาสสิกคือการยืนบนจานหรือแม้แต่บนจาน อย่างไรก็ตาม สำหรับท่าทางที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของพวกเขาห่างกันช่วงไหล่ และพวกเขากำลังยืนอยู่กลางกล่องอย่างคร่าวๆ หากพวกเขากำลังตีทีออฟซึ่งควรเป็นจุดเริ่มต้น ให้ลูกบอลอยู่ในแนวราบกับเท้าหน้าหรือข้างหลังเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวเข่าของพวกเขางอและพวกเขากำลังยืนอยู่กับจานโดยไม่ทำเป็นมุม เมื่อกางแขนออก จุดหวานของไม้ตีควรอยู่ในแนวเดียวกับลูกบอล เมื่ออยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง Arroyo จะทำให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังรักษาสมดุล

ล็อคและโหลด

หากคุณกำลังทำงานกับเด็กวัย 3 ขวบ นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะปล่อยให้พวกเขาเลิกรา พวกเขามักจะใช้แขนทั้งหมด แต่อย่างน้อยคุณต้องการให้พวกเขาสัมผัสและตื่นเต้นที่จะตีมัน เตือนพวกเขาให้จับตาดูลูกบอลและจับมือกันขณะแกว่ง หากไม้ตีพลาสติกยังใหญ่เกินไปหรือเทอะทะ ให้สำลัก

สำหรับเด็กโต ให้เน้นที่กลไก ในช่วงเริ่มต้นของ at-bat น้ำหนักของผู้เล่นส่วนใหญ่ควรอยู่ที่เท้าหลังเนื่องจากกองหน้าจะก้าวไปข้างหน้า Arroyo บอกว่าคุณควรสอนคนตีแป้งให้โหลดน้ำหนักไปที่เท้าหลัง ขยับมือกลับไป "โหลด" หรือ "ไก่" ร่างกายเพื่อปล่อยวงสวิงในที่สุด และเช่นเคย คุณจะต้องแสดงให้เห็นสองสามครั้งเพื่อให้พวกเขาสามารถทำตามผู้นำของคุณได้

ก้าวและสวิง

ส่วนต่อไปของการแกว่งคือก้าวไปข้างหน้าอย่างง่าย แป้งบางตัวเตะขา แป้งบางตัวก็เลื่อนเท้าไปข้างหน้า ก้าวไปข้างหน้าจากเท้าหน้า (เท้าซ้ายสำหรับผู้ตีมือขวา เท้าขวาสำหรับคนถนัดมือซ้าย) ย้ายน้ำหนักไปข้างหน้าขณะที่สะโพกของคุณหมุนและมือแกว่งไปมา Arroyo บอกว่าให้โฟกัสไปที่การตีแป้งเพื่อเอามือไปหาลูกบอล การสวิงควรพาไม้ตีจากไหล่หลัง ไปจนสุด และพาดผ่านไหล่หน้า การติดตามผลมีความสำคัญ เนื่องจากนั่นคือสิ่งที่จะทำให้ลูกบอลตกจากพื้น (และในที่สุดก็ออกจากสวน) ที่นี่ดี วีดีโอแนะนำ ที่จะนำคุณผ่านมัน

ใช้ที

Arroyo กล่าวว่ากลไกเริ่มต้นทั้งหมดควรได้รับการฝึกฝนบนที “สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเริ่มต้นได้ดีในการพยายามควบคุมและควบคุมการเคลื่อนไหวเหล่านั้น” คุณควรให้ความสำคัญกับ ให้ลูกๆ ตีทีออฟอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ทำให้ล้ม โดยใช้วงสวิงที่เหมาะสม กลศาสตร์. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้สับลูกบอลและจบการแข่งขันสูง ข้ามไหล่ตะกั่วบนวงสวิง หากลูกของคุณตีลูกที่แท่นทีบ่อยเกินไป แสดงว่าวงสวิงของเขาพุ่งขึ้นบนลูกเบสบอลมากเกินไป เช่น วงสวิงกอล์ฟ ให้พวกเขาจดจ่อกับการรักษาศอกหลังนั้นขึ้น และเหวี่ยงมือลงและผ่านลูกบอลไป - อย่าสับมันเหมือนขวาน นี้ วีดีโอ โชว์ท่าออกกำลังกายแบบทูทีสุดเจ๋งเพื่อช่วยฝึกเด็กๆ ให้รอดพ้นจากสิ่งนี้ มุ่งเน้นไปที่การทำให้วงสวิงนั้นแบนหากพวกมันอยู่ใต้ลูกบอลมากเกินไป

ย้ายไปที่ Soft Toss

เมื่อพวกเขาสามารถตีออกจากแท่นได้อย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถเข้าสู่การทอยและการฝึกซ้อมอื่นๆ ได้ก่อนที่จะจบการฝึกตีลูกบอลในที่สุด ยืนใกล้กับด้านตรงข้ามของจาน โยนลูกบอลที่ไม่ถนัดลงไปที่แป้ง ควรใช้ซอฟต์บอลหรือลูกวิฟเฟิลสำหรับสิ่งนี้ เพื่อไม่ให้โดนผู้กลับมาตี และโดยทั่วไปคุณต้องการให้พวกเขาเอวสูง ⏤ เกี่ยวกับตำแหน่งด้านบนของที

ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ

จากตรงนั้น มันเป็นเรื่องของการฝึกฝนและความสม่ำเสมอ เบสบอลเป็นเรื่องของการติดต่อ แม้แต่นักตีที่เก่งที่สุดก็ยังโดนโจมตีแค่ 30 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น แต่ยิ่งคุณติดต่อกับลูกบอลบ่อยเท่าไหร่ โอกาสเหล่านั้นก็จะยิ่งมาบ่อยขึ้นเท่านั้น และถ้าคุณเจาะกลไกง่ายๆ คุณเป็นเด็กที่ค้างคาวจะแตกในเวลาไม่นาน แบบนี้ ปรากฏการณ์ตี 2 ขวบ.