ลัทธิของ“ ไม่ เสียใจ”มีความแข็งแรง ทุกที่ที่คุณดูมีบทความหรือหนังสือที่สัญญาว่าจะใช้ชีวิตที่ปราศจากความเสียใจหรือเพลิดเพลินกับ "แผนการรับประทานอาหารที่ไม่เสียใจ" “ไม่เสียใจ” ถูกฉาบบนเสื้อและติดแฮชแท็กไม่รู้จบ อย่างไรก็ตาม การคิดแบบนี้อาจดูน่าดึงดูด แต่มันก็ดูไร้สาระเช่นกัน “เพื่อไม่ให้เสียใจ คุณคิดว่าทุกสิ่งที่คุณทำและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนั้นสมบูรณ์แบบอย่างที่มันเป็น หรือคุณแค่ไม่มีมุมมองที่จะเห็นว่ามันไม่ใช่” Anna Gotlib ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านปรัชญาที่วิทยาลัยบรูคลินกล่าว CUNY Gotlib เป็นบรรณาธิการของ จิตวิทยาคุณธรรมแห่งความเสียใจ ซึ่งนักประสาทวิทยา นักปรัชญา นักกฎหมาย และนักคิดคนอื่นๆ อย่าพลาด: ความเสียใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แม้ว่าใช่ เราทุกคนสามารถจมอยู่กับพวกเขาได้ แต่สิ่งเหล่านี้สอนเรามากมายเกี่ยวกับตัวเราและค่านิยมของเรา และสำหรับพ่อแม่ ความเสียใจนั้นมีพลังพิเศษ การมีลูกทำให้คุณคิดย้อนกลับไปในชีวิตของคุณ สิ่งที่คุณปรารถนาที่คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ และวิธีทำให้ลูกๆ ของคุณดีกว่าที่คุณเป็น พ่อ พูดคุยกับ Gotlib เกี่ยวกับความเสียใจ ปัญหาเกี่ยวกับลัทธิ "ไม่เสียใจ" และเหตุผลที่เราทุกคนต้องยอมรับมากขึ้น อารมณ์เชิงลบ
คุณเห็นบทความและผู้คนมากมายที่เทศนาเรื่องวิถีชีวิต "ไม่เสียใจ" ในทุกวันนี้ มีรอยสักสนับมือและหนังสือช่วยเหลือตนเองและเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสังคมที่ดูเหมือนจะต้องการขจัดความคิดเรื่องความเสียใจโดยทั่วไป สำหรับหนึ่งดูเหมือนว่ายากที่จะเชื่อ แต่ถึงแม้จะเป็นเช่นนั้น การใช้ชีวิตแบบ "ไม่เสียใจ" ก็ดูไม่ดีต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง
ในบทนำของหนังสือของฉัน ฉันเขียนเล็กน้อยเกี่ยวกับลัทธิ "No Regrets" ที่แพร่ระบาดในตะวันตกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสหรัฐอเมริกา เมื่อมีคนพูดว่าพวกเขาไม่เสียใจ A) ฉันไม่เชื่อพวกเขาและฉันคิดว่าพวกเขากำลังโกหกตัวเองและ B) ฉันคิดว่านั่นไม่ดีต่อสุขภาพจริงๆ เพราะจะได้ไม่ต้องเสียใจ คุณคิดว่าทุกอย่างที่คุณทำและทุกอย่างที่ ที่เกิดขึ้นกับคุณนั้นสมบูรณ์แบบอย่างที่มันเป็นหรือคุณแค่ไม่มีมุมมองที่จะเห็นว่ามันเป็น ไม่.
การพยายามไม่เสียใจเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพจริงๆ เพราะในความเสียใจ เราต้องประเมินชีวิตของเราใหม่ ไม่ว่าเราจะเลือกการกระทำของเราหรือไม่ก็ตาม เราต้องนึกถึง อาศัย หรือครุ่นคิดถึงว่าเราเป็นใคร และเราเกี่ยวข้องกับโลกอย่างไร ที่เราล้มเหลว ฯลฯ ความเสียใจจำเป็นต้องเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์
แล้วความเสียใจคืออะไรกันแน่?
นั่นเป็นคำถามที่ยาก แต่แน่นอนว่ามันเป็นอารมณ์ที่มองย้อนกลับไปในอดีตและพิจารณาทางเลือกหรือเหตุการณ์ในอดีต ความเสียใจไม่ใช่แค่ทางเลือกเท่านั้น คุณสามารถเสียใจบางสิ่งที่คุณไม่ได้เข้าร่วมในฐานะตัวแทน มันเกี่ยวกับการปรารถนาให้สิ่งต่าง ๆ เป็นอย่างอื่น
สถิติมักจะแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะเสียใจในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำมากกว่า แต่ฉันคิดว่ามีคนมากมายที่เสียใจที่เลือกทำบางสิ่ง ความเสียใจเกี่ยวกับการอยู่เฉยเป็นสิ่งที่พิเศษและทรงพลังอย่างยิ่ง เพราะคุณไม่รู้จริงๆ ว่าเกิดอะไรขึ้น คุณแค่รู้ว่าคุณไม่ได้ทำอะไรบางอย่าง มีความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดทั้งหมดที่จินตนาการสามารถสร้างขึ้นได้ ถ้าฉันทำได้แค่นี้ โอ้ สิ่งมหัศจรรย์ที่จะเกิดขึ้น.
การคิดแบบนั้นอาจเป็นอันตรายได้
มันสามารถเป็น เพราะคุณสามารถคิดว่าตัวเองเป็นทางตันและอยู่ในตำแหน่งที่ทุกอย่างที่คุณมีจริงๆ ทำได้แย่มากและทุกสิ่งที่คุณไม่ได้ทำก็อาจวิเศษมาก ซึ่งเป็นเรื่องมหัศจรรย์ กำลังคิด
ความเสียใจเป็นวิธีโทษตัวเองหรือไม่? พวกเขามีวิธีจัดการกับสิ่งที่เราทำหรือไม่?
ฉันคิดว่าพวกเขาสามารถเป็นวิธีการโทษตัวเอง แต่ฉันก็คิดด้วยว่าพวกเขาอาจเป็นวิธีหนึ่งในการพยายามควบคุมบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา
หลายคนตีความคำว่า "เสียใจ" ผิด โดยใช้เป็นข้ออ้างสำหรับช่วงเวลาที่พวกเขาไม่มีทางเลือกจริงๆ
ใช่. เป็นเรื่องหนึ่งถ้าฉันโทษตัวเองที่ไปประชุมที่สำคัญมาสาย ถ้าฉันยังคงเสียใจกับสิ่งที่ผิดพลาดเนื่องจากสภาพอากาศหรือเพราะมีการจราจรบนทางหลวง นั่นไม่ใช่ความเสียใจ ฉันคิดว่ามีหลายครั้งที่เราคิดว่าเราเสียใจในสิ่งที่เราทำ แต่สิ่งที่เราทำอยู่ก็แค่หวัง สิ่งต่าง ๆ [ต่างกัน] และพยายามสร้างตัวเราให้เป็นหน่วยงานที่เราไม่จำเป็นต้องเริ่มต้น กับ. ฉันคิดว่าความเสียใจสำหรับบางคนอาจเป็นทางลัดในการจินตนาการว่าพวกเขาสามารถทำอะไรบางอย่างได้ หรือไม่ได้ทำอะไรสักอย่าง พวกเขาไม่เคยมีตัวเลือกที่จะทำตั้งแต่แรก
ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่ไม่มีลูกเพราะไม่สามารถมีบุตรได้ มักถูกถามว่าเสียใจไหมที่ไม่มีลูก ความเสียใจในกรณีนี้เป็นเพียงประเภทที่ไม่ถูกต้อง อาจเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจมากเพราะคุณไม่มีทางเลือกในการเริ่มต้น คุณอาจเสียใจที่คุณไม่ใช่แม่ แต่การมีลูกไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำจริงๆ
ดังนั้นความเสียใจจะต้องขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมีทางเลือกส่วนตัว
ถ้าคุณเริ่มแยกมันออกจากกันในเชิงปรัชญา คุณอาจจะเจอเรื่องนั้น แต่ฉันคิดว่าความเสียใจนั้นมีหลายสิ่งหลายอย่างสำหรับคนจำนวนมาก และสำหรับหลายๆ คน มันเป็นเรื่องที่น่าเสียใจ ไม่ใช่ว่าเสียใจเพราะพวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้หายไป นี่คือสิ่งที่นักบำบัดโรคทำ พวกเขาจะนำมาซึ่งความคิดที่ว่า: นี่คือสิ่งที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้เลยหรือไม่?
มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการซักถามความเสียใจกับการหมกมุ่นอยู่กับพวกเขา มีวิธีใดที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและปล่อยให้พวกเขาไป?
เอ้ย ถ้าใครรู้ก็จะทำเงินได้มากมาย ฉันไม่ได้เกิดในประเทศนี้ ดังนั้นวิธีมองบางอย่างของฉันอาจดูไม่เหมือนคนอเมริกันอย่างชัดเจน แต่ฉันคิดว่าในสหรัฐอเมริกา ผู้คนมักจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกด้านลบ พวกเขามักจะปฏิบัติต่อพวกเขาว่าเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไขหรือบางอย่างที่ต้องทำ วิธีหนึ่งในการจัดการกับความเสียใจที่ไม่ได้จมอยู่กับความผิดพลาดอันน่าสยดสยองของคุณคือการคิดถึงความจริงที่ว่ามนุษย์ควรจะมีความรู้สึกด้านลบ คุณควรจะเสียใจและเสียใจและผิดหวัง
ความคิดเรื่องความสุขนิรันดร์สำหรับทุกคนในฐานะอุดมคตินี้ทำให้คนจำนวนมากอ่อนแอลงจริงๆ ในยุโรปที่ฉันมาจากไหน ถ้าคุณยิ้มให้คนแปลกหน้า ผู้คนจะสงสัยว่าคุณเป็นอะไร ไม่ใช่ว่าคุณควรจะขมวดคิ้วกับพวกเขา แต่มีความสุขแบบบังคับหรือร่าเริงอยู่ที่นี่ และนั่นไม่ได้ผสมผสานกับความเสียใจได้เป็นอย่างดี
ไม่เลย. ผู้ปกครองใหม่ต้องเผชิญกับการพิจารณาแบบนี้เพื่อให้รู้สึกมีความสุขตลอดเวลา
ใช่. และสำหรับคนจำนวนมากก็สามารถกดขี่ได้ เพื่อนของฉันหลายคนเป็นพ่อแม่ใหม่หรือพ่อแม่ที่ค่อนข้างใหม่และพวกเขาได้แสดงออกมาว่าหลังจากมีลูกแล้ว ทุกคนก็ถามพวกเขาว่า “คุณมีความสุขมากไหม!” และพวกเขาเป็นเหมือน "ไม่ ฉันเหนื่อย เราอยากนอน” มีเรื่องเล่าของอาจารย์เกี่ยวกับการต้องมีความสุขและไม่เสียใจ ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งบอกฉันว่า “ฉันไม่แน่ใจว่าการเลือกเป็นแม่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับฉันหรือไม่” เธอไม่ได้ใช้คำว่าเสียใจ แต่เธออยู่ในละแวกนั้นอย่างแน่นอน
นั่นเป็นความรู้สึกที่จริงใจ นั่นคือสิ่งที่เธอรู้สึกในขณะนั้น และนั่นก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ เกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ มีแง่มุมด้านการแสดงที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณควรจะรู้สึกอย่างนั้นตลอดเวลา เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณเคยเห็นและนั่นคือสิ่งที่คาดหวัง แต่เราทุกคนต่างก็มีวันที่ดีและวันที่แย่
ใช่ และฉันคิดว่าพ่อที่อายุน้อยอยู่ในสถานการณ์ที่ค่อนข้างลำบาก บทบาทของการเป็นพ่อนั้นผันผวนและเปลี่ยนแปลงไปมาก บางครั้งฉันคิดว่าพวกเขาไม่แน่ใจว่าควรจะรู้สึกอย่างไรและตระหนักดีว่า ไม่มี 'ควรจะ.' นั่นเป็นส่วนที่ยาก ฉันเป็นพ่อคนใหม่ ฉันควรจะเป็นเสาหลักแห่งความแข็งแกร่งและมีความสุขมาก และฉันก็ไม่ใช่สิ่งเหล่านั้น รู้ไหม?
ความเสียใจมีความสำคัญต่อการเป็นมนุษย์อย่างไร?
ฉันคิดว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ในแง่ที่ว่าความเสียใจสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าค่านิยมของคุณเป็นอย่างไรที่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ เมื่อคุณถามตัวเองว่า เป็นอะไรที่เสียใจ แล้วทำไมต้องเสียใจ? คำตอบ — หากคุณเปิดรับคำตอบ — อาจเป็นเรื่องน่าประหลาดใจ ทุกคนมีเรื่องเล่านี้ว่าพวกเขาเป็นใคร แต่ฉันคิดว่าเมื่อคุณซักถามความเสียใจของตัวเองอย่างตรงไปตรงมา คุณอาจพบว่าคุณไม่ใช่คนที่คุณคิดจริงๆ ค่านิยมของคุณแตกต่างกันและความสัมพันธ์ของคุณกับโลกแตกต่างกัน ฉันคิดว่ามันน่ากลัว แต่ก็คุ้มมาก
*บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อ
