ยินดีต้อนรับสู่ "ฉันจะอยู่อย่างไรให้มีสติ” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่เหล่าพ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาเข้าใจเรื่องอื่นๆ ในชีวิต โดยเฉพาะในส่วนของการเลี้ยงดูบุตร มันเป็นเรื่องง่าย รู้สึกตึงเครียด ในฐานะพ่อแม่ แต่พ่อที่เรานำเสนอทั้งหมดตระหนักดีว่า เว้นแต่พวกเขาจะดูแลตัวเองเป็นประจำ ส่วนการเลี้ยงดูในชีวิตของพวกเขาจะยากขึ้นมาก ประโยชน์ของการมี "สิ่ง" นั้นมีอยู่มากมาย
สำหรับ Nick Kamboj พ่อของคนหนึ่งจากชิคาโก หา จิตรกรรม เป็นอุบัติเหตุเล็กน้อย เพื่อนของเขาพาเขาไปดูสตูดิโอของเขาและนิคซึ่งกำลังจะหย่าร้าง คิดว่านี่อาจเป็นทางออก เมื่อเกือบ 15 ปีที่แล้ว และตอนนี้ นิควาดภาพทุกสัปดาห์
ฉันผ่าน หย่า ประมาณปี 2548 ในช่วงเวลานั้น ฉันได้พบกับเพื่อนที่เป็นจิตรกร ฉันเข้าไปในสตูดิโอของเขาและเขาแสดงให้ฉันเห็นขาตั้ง สีและน้ำมันของเขา และผ้าใบ และฉันก็ถามเขาว่าเขาวาดภาพมาเป็นเวลานานหรือไม่ และเขาก็ตอบว่าไม่ได้จริงๆ ว่าเขาเพิ่งไปที่ร้านศิลปะและมีวัสดุบางอย่างและเริ่มวาดภาพ
วันรุ่งขึ้นฉันไปที่ร้านศิลปะ หยิบขาตั้งขึ้นมา หยิบสีต่างๆ และแปรงทาสี ฉันซื้อ อะคริลิค. อะคริลิคนั้นง่ายต่อการแก้ไข แห้งเร็วมาก ฉันคิดว่าฉันจะใช้การวาดภาพเพื่อแสดงความรู้สึกของฉัน
ฉันเป็นนักกีฬา แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับการวาดภาพ ฉันเป็นภาพมาก ความรู้สึกของการลงสี จริงๆ แล้วแค่ค่อยๆ ปัดลงบนผ้าใบ และการแปรงที่เย็นและยาวก็ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายจริงๆ ฉันไม่ต้องการดนตรีใด ๆ ฉันแค่ต้องการพักผ่อนอย่างเงียบ ๆ เพื่อวาดภาพ มันทำให้ฉันสามารถสร้าง ตอนแรกฉันจะวาดนามธรรม แต่การเคลื่อนไหวแขนของฉันและการหายใจก็ผ่อนคลายมาก มันเกือบจะ มีสมาธิ - ได้เห็นบางสิ่งเกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาข้าพเจ้า
เมื่อฉันเริ่มวาดภาพ ฉันมักจะเริ่มรู้สึกหงุดหงิดและ ความวิตกกังวล และความโกรธของฉัน ทุกสิ่งที่เป็นลบ ข้าพเจ้าพบว่าขณะนั่งระบายสี สิ่งนั้นจะแสดงออกอย่างสงบสุข และที่จริงแล้ว ฉันบอกตัวเองอย่างมีเหตุผลจริงๆ ว่านี่คือสื่อที่ฉันใช้เพื่อแก้ไขความวิตกกังวลและความวุ่นวายมากมาย โดยคำนึงถึงสิ่งนั้น ฉันแค่เลือกสี จานสีของฉัน แล้วใส่สีลงไป ฉันเติมน้ำสองสามหยดลงในสีอะครีลิค จากนั้นฉันก็ใช้พู่กันขนาดใหญ่ แล้วเริ่มเคลื่อนไหวในการวาดภาพ
เมื่อฉันวาดภาพ ฉันสังเกตเห็นว่าความวิตกกังวลลดลงจริงๆ ร่างกายและจิตใจมันช่วยฉันได้ เมื่อถึงจุดที่ my ความวิตกกังวล ต่ำมาก นั่นคือจุดที่ฉันได้สนุกกับมัน: จังหวะที่แตกต่างกัน, แปรง, สีและพวกมันสั้นและยาวและเร็วและช้า มันเป็นซิมโฟนีที่สมบูรณ์หลังจากที่ฉันสงบลง โดยปกติจะใช้เวลาสองสามนาที แล้วเวลาทั้งชั่วโมงก็ไม่มีอะไรนอกจากการคิดอย่างสร้างสรรค์
ถ้าสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของฉันไม่เป็นไปตามที่ฉันต้องการ ฉันพบว่าภาพวาดของฉันเพิ่มขึ้นอย่างมาก ฉันสามารถไปได้สักสองสามวันโดยไม่ต้องทาสี แล้วฉันจะทาสีใหม่อีกครั้ง ฉันพบว่าถ้าฉันเป็นจริงๆ เครียดฉันจะทาสีในวันนั้นและหลายชั่วโมง แต่ถ้าฉันสงบสติอารมณ์ รวบรวมสติ และทุกอย่างเรียบร้อยดี ฉันอาจจะทาสีทุกสองสามสัปดาห์เป็นเดือนละครั้ง
ฉันวาดภาพแอ็บสแตรกท์มามาก และหลังจากนั้นก็วาดภาพวิวทิวทัศน์มาระยะหนึ่งแล้ว ฉันเน้นที่ทิวทัศน์ธรรมชาติ: พระอาทิตย์ขึ้น ดวงจันทร์ น้ำทะเลที่มืดมิด และท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว ฉันไม่ได้ทำงานเป็นรูปเป็นร่างมากเกินไป ไม่ว่าสีจะเป็นสีอะไรของวัน ถ้าฉันเห็นสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจที่เป็นสีเขียว: ชุดของผู้หญิง, the ใบไม้บนต้นไม้ สีของวัตถุใด ๆ แล้วฉันจะกลับบ้านและใช้เป็นสีหลักเพื่อ สี.
