สเปรย์นอนหลับ $ 7 นี้ช่วยให้ฉันไปนอน

click fraud protection

สลีปสเปรย์เป็นวิธีหนึ่งในการ อดนอนซึ่งเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับชาวอเมริกันหลายล้านคน จากข้อมูลของ National Sleep Foundation ชาวอเมริกัน 45 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าคนจนหรือ นอนไม่พอ ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันของพวกเขาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา

ฉันเป็นหนึ่งในนั้น ฉันมี นอนหลับยาก เป็นเวลาหลายปี ฉันโยน ฉันหัน ฉันจ้องไปที่นาฬิกาดิจิตอลที่เต้นเป็นจังหวะในห้องนอนของฉันเมื่อวินาทีที่ผ่านไป ในการแสวงหาคะแนนชัตเตอร์ที่เหมาะสม ฉันได้ลองทุกอย่างตั้งแต่มาสก์สำหรับการนอนหลับ ไปจนถึงเมลาโทนิน ชา และกัญชา ทางออกที่ดีที่สุดที่ฉันพบ? โรยผ้าปูที่นอนของฉันด้วยสเปรย์ฉีดหมอนนอนหลับลึก

ฉันจะยอมรับมัน: มันฟังดูแปลก แต่ฉันมักจะมีของสำหรับกลิ่น โคโลญจน์ ธูปหอม. เพลย์โดว์. แล้วทำไมไม่ฉีดก่อนนอน? ปรากฎว่ากลิ่นหอมที่เหมาะสมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสร้างการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่เสกฮอร์โมนการนอนหลับและการผ่อนคลาย มันทำงานสำหรับทุกคนหรือไม่? ไม่ แต่มันใช้ได้กับฉันและอาจใช้ได้สำหรับบางคน ฉันใช้สเปรย์นอนหลับมาสองสามปีแล้วและการนอนหลับของฉันก็ดีขึ้นอย่างมาก มันทำให้ฉันผ่อนคลายและทำให้ล่องลอยได้ง่ายขึ้น และเนื่องจากการนอนหลับขึ้นอยู่กับกิจวัตรที่ดี กลิ่นยังช่วยให้ฉันหลับสนิทเมื่อฉันอยู่บนท้องถนน การฉีดพ่นบนเตียงในโรงแรมซึ่งมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะมีเวลากระสอบ ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ฉันคุ้นเคย ต้องการที่จะให้มันลอง? นี่คือบางส่วนที่ฉันใช้ อย่างน้อยที่สุด ห้องนอนของคุณจะมีกลิ่นหอมมากขึ้นในขณะที่คุณพยายามจะผล็อยหลับไป

สเปรย์นอนหลับราคาประหยัดจาก Bath and Body Works กลิ่นหอมสดชื่นและช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน

ซื้อเลย $17.29

ใครจะรู้ว่าบางสิ่งจาก Bath and Body Works จะช่วยปัญหาการนอนหลับของฉันได้ นี่เป็นสเปรย์ตัวแรกที่ฉันเคยลองและฉันก็ใช้ต่อไป กลิ่นหอม สลีปสเปรย์ลาเวนเดอร์ผสมวนิลา สดชื่นโดยไม่ต้องออกแรง ผ่อนคลายโดยไม่ทำให้ห้องนอนของคุณมีกลิ่นเหมือนส่วนน้ำหอมที่ Nordstrom’s

แฟนๆ ชื่นชอบกลิ่นคาโมมายล์ ลาเวนเดอร์ และหญ้าแฝก

ซื้อเลย $29.00

จากชื่อ คุณสามารถบอกได้ว่าบริษัทค่อนข้างมั่นใจในผลิตภัณฑ์ของตน กลิ่นจะคล้ายกับเวอร์ชัน Bath and Body Works แต่มีกลิ่นโคโลญจน์มากกว่าเล็กน้อย ในทางที่ดี. ส่วนผสมของดอกคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ และหญ้าแฝกมีชั้นมากขึ้นเล็กน้อย

กลิ่นที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังล่องลอยไปนอนใน The Shire

ซื้อเลย $24.00

กลิ่นนี้จากบริษัทผลิตภัณฑ์อาบน้ำชื่อดังของฝรั่งเศส โดดเด่นด้วยกลิ่นลาเวนเดอร์ เบอร์กาม็อท ส้มแมนดาริน ส้มหวาน และเจอเรเนียมเพื่อให้กลิ่นหอมฟลอรัลฟลอรัลมากขึ้น การฉีดพ่นก่อนนอนทำให้ดูเหมือนว่าฉันกำลังหลับอยู่ในไชร์หรือสถานที่อันน่าอัศจรรย์ที่คล้ายคลึงกัน เนิร์ด? แน่นอน. แต่มันสงบเหมือนตกนรก

ชื่อนี้บอกทุกอย่างเกี่ยวกับสเปรย์นอนหลับซึ่งเป็นส่วนผสมของลาเวนเดอร์และคลารี่เสจ

ซื้อเลย $9.99

สเปรย์การนอนหลับนี้ทั้งผ่อนคลายและช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ ฉีดสเปรย์ให้ทั่วห้องและบนหมอน ปล่อยให้มันตกลงมา จากนั้นค่อยพักผ่อนในสิ่งที่เราหวังว่าจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

ทุกผลิตภัณฑ์ใน Fatherly ได้รับการคัดเลือกโดยอิสระจากบรรณาธิการ นักเขียน และผู้เชี่ยวชาญของเรา หากคุณคลิกลิงก์บนเว็บไซต์ของเราและซื้อบางอย่าง เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร

เคล็ดลับในการให้เด็กนอนหลับเมื่อมีแสงสว่างจากภายนอกในฤดูร้อน

เคล็ดลับในการให้เด็กนอนหลับเมื่อมีแสงสว่างจากภายนอกในฤดูร้อนสุขอนามัยในการนอนหลับทำอย่างไรฤดูร้อนนอน

พาลูกเข้านอน ในฤดูร้อนนั้นยากเหมือนนรก ไม่เพียงเพราะตารางงานของพวกเขาหลวมกว่าและต่อรองกันได้มากกว่า (ข้อเท็จจริงที่พวกเขาคิดออกค่อนข้างเร็ว) แต่เนื่องจากดวงอาทิตย์ออกไปนานและยืดเยื้อ ชั่วโมงแห่งแสง...

อ่านเพิ่มเติม
วัชพืชไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? ดูความเสี่ยงและประโยชน์ของกัญชาอย่างใกล้ชิด

วัชพืชไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? ดูความเสี่ยงและประโยชน์ของกัญชาอย่างใกล้ชิดวัชพืชสูบบุหรี่แอลกอฮอล์Ptsdหม้อคู่มือวัชพืชนอนหลับดีขึ้นกัญชาวัชพืชนอนกัญชา

วีดอยู่ในจุดสิ้นสุดของแคมเปญประชาสัมพันธ์ที่มีมานานหลายทศวรรษวาดให้เป็นเกตเวย์ ยา สารที่ทำให้เกิดโรคจิตเภทและส่งเสริมความเกียจคร้าน พืชที่สามารถนำไปสู่ชีวิต อาชญากรรม. เนื่องจาก กัญชา เป็น ถูกกฎหมา...

อ่านเพิ่มเติม
ฉันต้องการการนอนหลับหรือออกกำลังกายมากขึ้นหรือไม่?

ฉันต้องการการนอนหลับหรือออกกำลังกายมากขึ้นหรือไม่?ออกกำลังกายนอน

หากคุณเหนื่อยและท้อถอย และพบว่าตัวเองมีเวลาว่างที่หายาก คุณควรจะใช้มันเพื่อ ชิงช้าเคตเทิลเบลล์ หรือนอนหลับมากขึ้น? กล่าวอีกนัยหนึ่งซึ่งจะทำมากขึ้นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ออกกำลังกายหรือนอน? เ...

อ่านเพิ่มเติม