ไม่แปลกใจเลยที่ชาวอเมริกันจำนวนมากขึ้น- เกือบสามในสี่เป็นที่แน่นอน – กำลังรายงานความเครียดในชีวิตของพวกเขามากกว่าที่เคยเป็นมา การระบาดใหญ่ทั่วโลก ฤดูการเลือกตั้งที่เหน็ดเหนื่อย การถอนรากถอนโคนของกิจวัตรเก่าของเราทั้งหมด แต่ด้วยความเครียด และการใช้เวลาอยู่ที่บ้านเหมือนกันทุกวัน ความโน้มเอียงที่จะลืมสิ่งต่าง ๆ เช่นสิ่งที่ทำให้คุณเป็น สามีที่ดี ในที่แรก. ไม่จำเป็นต้องเป็นชื่อเสียงที่เดิมพันด้วยท่าทางที่ยิ่งใหญ่ แต่เป็น สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำได้และพูดกับ แสดงภรรยาของคุณ ว่า ท่ามกลางความปกติใหม่แห่งการขัดเกลาจิตใจ กิจวัตรประจำวันของเธอ และของคุณ การแต่งงาน, ยังคงสำคัญ มากมายนั้นคือ ฟังสิ่งที่เธอต้องการ และเล่าเรื่องที่เธออยากฟัง
ฟังนะ มันง่ายที่จะลืมสิ่งนี้ เราทุกคนมักจะขาดสติในทุกวันนี้ แต่ในฐานะสามี มันขึ้นอยู่กับเราที่จะตอบสนองและจดจำความรับผิดชอบของเราในฐานะหุ้นส่วน คู่รัก และเพื่อนฝูง ผ่อนปรนบ้างแต่อย่าลืมลงมือทำ เพื่อช่วยคุณในภารกิจนี้ เราได้ถามผู้หญิงหลายสิบคนที่พวกเขาต้องการที่สามีบอกพวกเขาบ่อยขึ้นในตอนนี้ จากคำถามเกี่ยวกับวันของพวกเขาและคำพูดที่ให้กำลังใจ สิ่งที่พวกเขากล่าวถึงนั้นน่าฟังและนำไปใช้กับชีวิตของคุณเอง เป็นไปได้ว่าที่นี่มีบางอย่างที่ภรรยาของคุณต้องการจะได้ยินจากคุณ
“มีอะไรให้ช่วยไหม”
“ดูเหมือนชัดเจน ที่จริงแล้วฉันรู้สึกเหมือนจู้จี้จุกจิกเลยแม้แต่จะพูดออกไป แต่เอาเถอะ มีเวลาจริงไหมที่ ไม่ ดีที่จะถามใครสักคนเมื่อพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ? ฉันถูกเลี้ยงดูมาโดยรู้ว่ามีบางสิ่งที่สามารถทำได้หรือช่วยเหลืออยู่เสมอ ดังนั้น ฉันเดาว่าฉันแค่คาดหวังว่าเป็นการตอบแทน ในช่วงกักตัว เราทั้งคู่ต่างตกลงไปในกิจวัตรประจำวันกับงานและลูกๆ แต่ฉันไม่คิดว่านั่นเป็นข้ออ้างที่จะมองข้าม 'งานบ้าน' ของคุณไปในแต่ละวัน และพูดว่า 'ฮ่า! ฉันเสร็จก่อน! แล้วเจอกัน!' แน่นอน สามีของฉันไม่ได้พูดแบบนั้นจริงๆ แต่บางครั้งฉันก็รู้สึกแบบนั้น” – แอนนา อายุ 34 ปี อินเดียน่า
“คุณต้องการคำแนะนำหรือเพียงแค่ต้องการระบาย”
“ฉันไม่เคยเครียดในชีวิตมากไปกว่าในช่วงสี่หรือห้าเดือนที่ผ่านมา มันคือทุกสิ่งทุกอย่าง ทำงาน. โควิด. การเลือกตั้ง. และบางครั้งฉันก็ไม่รู้ว่าต้องทำอะไรให้ใจเย็นลงบ้าง สามีของฉันเป็นช่างซ่อม ดังนั้นสิ่งที่เขาต้องทำคือให้คำแนะนำเสมอ แต่บางครั้ง ฉันแค่อยากให้เขาหุบปากเสีย จะได้หายโกรธ ปัญหาคือ คำแนะนำของเขามักจะดีมาก เอาใจใส่ และเต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจ แต่ฉันไม่ต้องการมันเสมอไป ทันที. ฉันหวังว่าเขาจะให้ฉันหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันเมื่อฉันต้องการ” – Carly, 36, นอร์ทแคโรไลนา
"ฉันชอบคุณ"
“มันแตกต่างจาก 'ฉันรักคุณ' เราพูดว่า 'ฉันรักคุณ' ตลอดเวลา และนั่นก็เยี่ยมมาก แต่หลังจากแต่งงานกันมานาน สิ่งสำคัญที่ฉันต้องรู้ว่าเขายังคง ชอบ ฉัน. ฉันรู้ - และเชื่อ - ว่าเขารักฉัน แต่บางครั้งฉันก็สงสัยว่าเขาอยากให้ฉันอยู่ใกล้ๆ หรือปล่อยให้เขาอยู่คนเดียว หรือว่าฉันทำให้เขารำคาญ หรืออะไรก็ตาม อาจจะเป็นช่วงปิดเทอมของปีที่แล้ว แต่ก็คงจะดีถ้าได้ยินเขาพูดว่า ‘ฉันรักเธอ’ และ ฉันชอบคุณ' สำหรับฉัน พวกเขาเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน” – แมรี่ อายุ 38 ปี โอไฮโอ
“คุณทำได้ดีมากที่…”
“ฉันคิดว่าความมั่นใจของฉันค่อนข้างต่ำในตอนนี้ ฉันพนันได้เลยว่าคุณแม่หลายคนรู้สึกแบบนั้น ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงเพื่อนมากมายที่มีเด็กๆ ตื่นขึ้นมาทุกวันและคิดว่า 'ใช่! ฉันกำลังฆ่ามันจริงๆ ในช่วงการระบาดใหญ่นี้!' สามีชมเชยและทำให้ฉันรู้สึกพิเศษ แต่บางครั้งฉันก็หวังว่าเขาจะให้เครดิตกับสิ่งที่ฉันทำหรือทำไปแล้ว เหมือนกับวันก่อน ฉันซ่อมก๊อกน้ำที่รั่วในขณะที่เขาทำงาน มันง่าย ฉัน YouTubed มัน คิดออก และทำมันให้เสร็จ ฉันไม่ต้องการให้เขาทะลึ่ง แต่ฉันรู้สึกว่ามันจะทำให้เขาประทับใจมากกว่าที่ดูเหมือนเล็กน้อย และมันคงจะทำให้ฉันรู้สึกดีที่รู้ว่าฉันทำให้เขาประหลาดใจ” – มีอา อายุ 34 ปี คอนเนตทิคัต
"ฉันเข้าใจแล้ว"
“บางครั้งฉันรู้สึกเหมือนเป็นกาวที่ยึดทุกอย่างไว้ด้วยกัน ฉันยอมรับว่าฉันชอบที่จะอยู่ในการควบคุม และอาจเป็นความผิดของฉันเองที่โอบรับสิ่งนั้นจนสุดโต่ง บางทีเขาอาจไม่รู้ว่าฉันสามารถใช้ความช่วยเหลือของเขาได้ หรือดีกว่าชอบที่จะพึ่งพาเขาและแค่รู้ว่าสิ่งต่างๆ จะเสร็จสิ้น แน่นอน ฉันไม่ได้คาดหวังว่าเขาจะอ่านใจฉันได้ ฉันเดาว่าฉันหมายถึงอะไรคือถ้าฉันพูดว่า 'เราต้องไปซื้อของชำ…' และเขาก็แค่พูดว่า 'ฉันเข้าใจแล้ว…' ฉันรู้ว่าเขาจะดูแลมันอย่างแน่นอน 100 เปอร์เซ็นต์ แค่เอามันออกจากจานของฉันและเพิ่มการทำงานเป็นทีมอีกเล็กน้อยในความสัมพันธ์ของเราในทุกวันนี้” – Nora, 37, แมริแลนด์
“เราจะผ่านมันไปได้”
“ฉันเป็นห่วงความสัมพันธ์ของเรามากกว่า มันเป็นความวิตกกังวลของฉัน เป็นเรื่องทางคลินิกและบางครั้งก็ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ฉันใช้ยาสองชนิดที่แตกต่างกันซึ่งช่วยได้ แต่ฉันหวังว่าสามีของฉันจะสบายใจมากขึ้นหลายครั้ง ไม่สบายใจเหมือน 'โอ้มานี่สิ ให้ฉันกอดคุณ ทุกอย่างจะไม่เป็นไร' แต่ 'เฮ้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น - แม้ว่าทุกอย่างจะเป็น ไม่ โอเค เราจะผ่านมันไปได้' นั่นคือสิ่งที่สำคัญสำหรับฉันที่จะได้ยินในตอนนี้ ว่าเราเป็นครอบครัวเดียวกันและเป็นทีม และเราสามารถเอาตัวรอดได้ไม่ว่าชีวิตจะเป็นอย่างไร ฉันเชื่ออย่างนั้น แต่ความมั่นใจของเขาจะไปได้ไกลอย่างแน่นอน” – Erin, 36, โรดไอแลนด์
“ฉันเข้าใจ”
“บางครั้งฉันรู้สึกบ้าเมื่อคุยกับสามี เราไม่เน้นเรื่องเดียวกัน ไม่ใช่ว่าเขาไม่ใส่ใจ เขาเห็นอกเห็นใจ ใจดี และรักมาก แต่เขาไม่เข้าใจสิ่งที่ทำให้ฉันกลัวหรือไม่พอใจในโลกปัจจุบัน พูดตามตรง ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงนิ่งเฉยเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้น เมื่อได้ยินเขาพูดว่า 'ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมมันถึงไม่สบายใจ จริง ๆ แล้วฉันก็อารมณ์เสียเหมือนกัน' จะเป็นเพียงความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ ฉันรู้ว่าความรู้สึกของฉันถูกต้อง เพราะมันคือความรู้สึกของฉัน แต่การรู้ว่าไม่ใช่ฉันคนเดียวที่คลั่งไคล้อะไรบางอย่างก็น่ายินดี” – เฮเลนา อายุ 34 ปี ฟลอริดา
“ฉันนึกภาพไม่ออก…”
"ฉันเป็นครู. เป็นครูโรงเรียนประถม ดังนั้นตอนนี้น่าจะเป็นช่วงเวลาที่บ้าและบ้าที่สุดที่ฉันเคยเจอมาในชีวิต โรงเรียนของฉันเป็นแบบเสมือนจริง และฉันใช้เวลาเกือบเจ็ดชั่วโมงทุกวันในการพยายามทะเลาะเบาะแว้งและให้ความรู้แก่เด็กอายุแปดขวบ 20 คน ฉันมี 'ห้องเรียน' ตั้งไว้ในห้องใต้ดินของเรา ดังนั้นจึงไม่มีใครลงมาที่นั่นในระหว่างวันในขณะที่ฉันกำลังสอน ที่กล่าวว่าแม้ว่าปกติเขาจะไม่เห็นฉันในการดำเนินการ แต่ก็คงจะดีสำหรับเขา - สำหรับใครก็ตาม จริงๆ — พยายามและเข้าใจแล้วว่าครั้งนี้ยากและยากแค่ไหน และพยายามสวมรองเท้าของฉันเพื่อ วันหนึ่ง. มันทำให้ฉันรู้สึกด้อยค่าที่เขาคิดว่าฉันแค่ 'ทำงาน' อยู่ตรงนั้น เหมือนฉันกำลังตอบอีเมลและนั่งประชุมทางโทรศัพท์ ไม่ ฉันกำลังพยายามสอนคำนำหน้าให้กับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ที่ฟุ้งซ่านซึ่งแทบมองไม่เห็นหรือได้ยินฉันเลย” – จัสมิน อายุ 32 ปี เซาท์แคโรไลนา
“มาทำกัน”
“ฉันเป็นผู้นำด้วยอารมณ์ และสามีของฉันเป็นผู้นำด้วยสมองของเขา มันง่ายอย่างนั้น ฉันจะกลับบ้านและตื่นเต้นสุดๆ กับบางสิ่ง อาจเป็นการเดินทางบนถนนที่เราสามารถทำได้ในช่วงสุดสัปดาห์ หรือโครงการ DIY ที่เราสามารถทำได้ในขณะที่เรามีช่วงหยุดทำงาน และฉันก็แค่กังโฮเกี่ยวกับเรื่องนี้ ถามเขาว่า "จะปลอดภัยไหม" กันแน่? สำหรับเรื่องนั้นเหรอ’ แม้ว่าเขาจะพูดถูก แม้ว่าความคิดของฉันจะพังทลายก็ตาม คนเกียจคร้าน แค่ครั้งเดียว ฉันก็อยากให้เขาไม่คิด ทำแล้วพูดว่า 'เจ๋งไปเลย' มาทำกันเถอะ' – Carrie, 37, แคลิฟอร์เนีย
"วันนี้เป็นไงบ้าง?"
“ฉันคิดว่าทุกวันของเราเป็นกิจวัตรประจำวัน ยิ่งกว่าเดิมเพราะเราอยู่บ้าน ดังนั้นเราจึงไม่ออกจากบ้านเพื่อไปทำงานและกลับบ้าน และพูดตามตรงว่า 'วันนี้ของคุณเป็นอย่างไร' - คำถามนั้นเป็นทางการมากกว่าแม้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะไม่แปลก แต่ฉันคิดถึงมัน เมื่อฉันถามเขา เขามองมาที่ฉันแบบว่า 'เอ่อ เราอยู่บ้านเดียวกันทั้งวัน เธอก็รู้ว่าวันนี้ของฉันเป็นอย่างไร' บางทีมันอาจจะเป็นความโหยหาความปกติก่อนเกิดโควิด แต่ฉันหวังว่าเราจะฟื้นมันได้ อ่อนโยนมาก แต่ปลอบโยน เวทมนตร์ของการกลับบ้านและเจอกันครั้งแรกในแปดหรือเก้าชั่วโมง” – Athena, 36, โอไฮโอ
"คุณดูดี"
“ฉันไม่รู้สึกว่านี่เป็นคำถามใหญ่เพราะว่าตามจริงแล้ว มันไม่ใช่สิ่งที่ฉันคาดหวังที่จะได้ยินบ่อยๆ ในทุกวันนี้ ฉันดูไม่หล่อ ฉันคงอยู่ในกางเกงวอร์มมา 6 เดือนแล้ว แต่งหน้าน้อยๆ แทบไม่ต้องแต่งหน้า ไม่ได้สระผม และมัดผมหางม้า และฉันก็เข้าใจ จุดประสงค์ของฉันไม่ใช่เพื่อเป็นการถนอมสายตาของสามีทุกวัน แต่ฉันรู้สึกว่าเขาหมดความรู้สึก ดังนั้นเมื่อฉันพยายามเข้าไป มันก็ไม่มีใครสังเกตเห็นเลย มันไม่ได้ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของฉันอย่างแน่นอน แต่ฉันสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อ / ถ้าสิ่งต่าง ๆ กลับสู่ปกติ ฉันรู้มันงี่เง่า แต่คงจะดีถ้าได้ยินทุกคราว” – Hallie, 37, เท็กซัส
"อรุณสวัสดิ์. (และราตรีสวัสดิ์)”
“อรุณสวัสดิ์เป็นวันที่ยิ่งใหญ่ มันเหมือนกับว่าเราเพิ่งตื่นและ…มีอยู่ วันเริ่มต้นขึ้นเพราะเราอยู่ในที่ที่เราทั้งคู่จำเป็นต้องอยู่แล้ว เราจะไม่บอกลากันและออกไปทำงาน และตอนนี้เราก็เป็นเหมือนรูมเมทกันมากขึ้น ปกติเราจะเป็น 'เฮ้' ที่เราจะแลกเปลี่ยนกัน และไม่ใช่แบบนั้นก่อนเกิดโควิด มีอะไรที่จริงใจและน่ารักมากกว่าเกี่ยวกับ 'อรุณสวัสดิ์' แม้ว่าจะพูดไปแล้วก็ตาม เช่นเดียวกับเมื่อคุณจามและมีคนพูดว่า 'ขอพระเจ้าอวยพรคุณ' นี่เป็นเพียงหนึ่งในความเพลิดเพลินที่คุณไม่ทราบว่าคุณจะพลาดจนกว่าคุณจะหยุดฟัง” – Sarah อายุ 32 ปี รัฐแมสซาชูเซตส์
