บทความนี้ได้รับการสนับสนุนโดย Curaleaf.
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเงิน การงาน คู่สมรส ครอบครัว หรืออย่างอื่น ความเครียดจะหาทางเข้าสู่ชีวิตของพ่อแม่ทุกคน และมันมีผลกระทบ ตั้งแต่น้ำหนักขึ้น นอนไม่หลับ ไปจนถึงความรำคาญ ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะบรรเทาลง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้มีหน้าที่ดูแลเด็กจึงต้องดูแลตัวเองด้วยเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาอุทิศเวลาเพื่อสุขภาพของตนเองและใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด
สำหรับผู้ปกครองที่มีจำนวนเพิ่มมากขึ้น นั่นหมายถึงการรวมกัญชาเข้ากับกิจวัตรด้านสุขภาพของพวกเขา หากคุณสนใจ ขั้นตอนแรกคือการพูดคุยกับ แพทย์ผู้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับกัญชาทางการแพทย์. พวกเขาจะสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าคุณควรเพิ่มกัญชาในแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพของคุณเองหรือไม่ และทำอย่างไรจึงจะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
นี่คือสิ่งที่ผู้ปกครองสามารถลองทำได้ 10 ประการ—ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีกัญชาที่แพทย์แนะนำ—เพื่อจัดการกับความเครียดที่ทุกคนที่เลี้ยงหรือเลี้ยงลูกก็รู้ดีเช่นกัน
-
ล้างใจด้วยการเดินไกล ไม่ว่าคุณจะเดินไปที่ใด การเดินเล่นระยะไกลเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการคิดบางอย่างขณะออกกำลังกาย และหากคุณกำลังดิ้นรนกับความเจ็บปวดที่ทำให้การเดินนานๆ ลำบาก กัญชาทางการแพทย์อาจเกี่ยวข้องกับการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย ช่วยให้คุณทุบพื้นถนนได้นานขึ้น
- นั่งสมาธิ หลายคนอาจรู้สึกงี่เง่า (หรือแค่ยากธรรมดา) แต่ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์นั้นเป็นอะไรก็ได้ ดังนั้นในขณะที่คุณอาจรู้สึกโง่เขลาเมื่อนั่งอยู่ในท่าดอกบัวหรือท่องมนต์ ก็คุ้มค่าที่จะลอง และหากไม่เป็นไปตามธรรมชาติ กัญชาอาจทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้น
- ใช้ประโยชน์จากช่องว่างระหว่างเวลานอนของครอบครัวกับเวลาของคุณ ไม่ว่าคุณจะใช้อ่านหนังสือเงียบๆ ดูหนังที่ไม่เหมาะกับครอบครัว หรือทำงานอดิเรกก็ตาม ข้อได้เปรียบของช่วงมหัศจรรย์ของวันนั้นเมื่อคุณไม่ต้องกังวลกับการเฝ้าติดตามหรือให้ความบันเทิงกับส่วนที่เหลือของ ตระกูล. นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่ดีที่คุณจะต้องปวดหัวกับวันพักผ่อนของผู้ใหญ่ด้วยกัญชา
- ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับฝันดี หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับไม่เพียงพอ ยานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อย่างเมลาโทนินสามารถช่วยได้ คุณยังสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่ากัญชาทางการแพทย์บางชนิดอาจลดการพลิกผันของคุณได้หรือไม่
- มีงานเลี้ยงเต้นรำของครอบครัว ดนตรีและการเต้นรำที่กระฉับกระเฉงเท่ากับการหลั่งสารเอนโดรฟินและสมาชิกในครอบครัวอันเป็นที่รักของทุกคน และการสร้างแบบจำลองความโอเคในการเป็นคนงี่เง่าและไม่แยแสกับรูปร่างหน้าตาก็เป็นบทเรียนที่ดีสำหรับครอบครัวของคุณด้วย
- อย่าลืมเดทคืน การใช้เวลาแบบตัวต่อตัวกับคู่สมรสของคุณเป็นสิ่งที่พ่อแม่ที่ดูแลคู่กันทุกคนควรทำ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องยึดตารางการออกเดทเป็นประจำ คุณสามารถไปดูหนัง ท่องราตรีในเมือง หรือสร้างสรรค์กับมันได้ ผู้ปกครองบางคนอาจจับคู่กิจกรรมแสนโรแมนติกกับกัญชาเพื่อทำให้การอยู่คนเดียวสนุกยิ่งขึ้น
- ยืด. คุณไม่จำเป็นต้องเป็นโยคีที่เต็มเปี่ยมเพื่อรับรู้ถึงพลังของการยืดกล้ามเนื้อ การใช้เวลาเพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นทุกวัน ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีชั้นเรียนโยคะ อาจหมายถึงความเจ็บปวดและความเจ็บปวดน้อยลงเมื่อคุณโตขึ้น การยืดกล้ามเนื้อยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลยาแก้ปวด อีกวิธีในการคลายและจัดการความเจ็บปวดเหล่านั้น? คุณเดาได้เลยว่ากัญชาซึ่งแพทย์มักแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่ปวดเรื้อรัง
- ทำอาหารกินเองที่บ้าน. แยกหม้อและกระทะออกแล้วทำอาหารเย็นเป็นพิเศษอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เมื่อคุณควบคุมเมนู คุณสามารถสร้างอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อย และการทำอาหารเองได้ ตั้งแต่การหั่นผักไปจนถึงการย่างเนื้อ จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างผิดปกติ และไม่ใช่ความลับที่ของเหลือเหล่านั้นสามารถลิ้มรสดียิ่งขึ้นหลังจากพัฟหรือสองกัญชา บอน apetit.
- รับงานอดิเรกที่สร้างสรรค์ กิจกรรมเฉพาะที่คุณเลือก ตั้งแต่การวาดภาพ การปั้นเครื่องปั้นดินเผา ไปจนถึงการเหลา มีความสำคัญน้อยกว่าการใช้เวลาเรียนรู้และฝึกฝนทักษะใหม่ การมีแหล่งพลังงานสร้างสรรค์นั้นดีต่อสุขภาพเสมอ และกัญชาสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงศิลปะได้ ความพยายามและการแก้ปัญหา (และการเรียนรู้ทักษะใหม่มักจะนำเสนอปัญหามากมาย) ด้วยความเปิดกว้าง จิตใจ.
- ตีพิพิธภัณฑ์ พิพิธภัณฑ์ส่วนใหญ่เป็นพื้นที่เงียบสงบที่อุทิศให้กับการไตร่ตรอง ไม่ว่าจะเป็นวิทยาศาสตร์ ประวัติศาสตร์ หรือศิลปะ เมื่อคุณตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้ดีสำหรับการพักผ่อนพอๆ กับการศึกษา คุณจะต้องการเป็นปกติ และหากแพทย์ของคุณแนะนำให้เพิ่มกัญชาในกิจวัตรด้านสุขภาพของคุณ พิพิธภัณฑ์ต่างๆ ก็เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเดินเตร่ไปพร้อมกับเพลิดเพลินไปกับผลของมัน
Curaleaf เป็นแบรนด์กัญชาชั้นนำที่ดำเนินงานใน 23 รัฐ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ใช้ใหม่หรือผู้ใช้ทั่วไป Curaleaf สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีใช้งาน กัญชาอย่างมั่นใจ.
ข้อความในเรื่องนี้เป็นเพียงข้อความของ Fatherly ไม่ใช่ Curaleaf กฎหมายที่ควบคุมความถูกต้องตามกฎหมาย ความพร้อมใช้งาน และการใช้กัญชาแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐ
