Yaşlandıkça, hayatımızın üzücü bir gerçeği sağlık azalmaya başlar. Beynimiz yavaşlıyor, kalbimiz zayıflıyor, bedenlerimiz eskisi gibi yapamıyor. Ama bu şekilde olmak zorunda değil. Bolivya Amazonlarındaki bir grup Yerli insan olan Tsimane üzerinde yapılan yeni bir araştırma, onların etkileyici beyin sağlığına sahip olduklarını ortaya çıkardı. ileri yaş. Yaşam tarzları muhtemelen bunun için teşekkür etmektir.
Tsimane, Bolivya ormanındaki uzak köylerde yaşayan yaklaşık 16.000 Yerli halktan oluşan bir gruptur. Avcılık, toplayıcılık, balıkçılık ve çiftçilik yaparak hayatta kalırlar. Bu, diyetlerinin lif açısından yüksek olduğu ve bol miktarda sebze, balık ve yağsız et içerdiği anlamına gelir. Ayrıca fiziksel olarak oldukça aktifler.
Amerikalılar ve Avrupalılar ise şeker ve doymuş yağ oranı yüksek bir diyet uyguluyorlar. Oldukça hareketsizdirler; ortalama ABD yetişkin günde altı buçuk saat oturur.
Muhtemelen yaşam tarzı farklılığından dolayı, Tsimane'nin yaşlılığa kadar çok daha sağlıklı beyinleri var. Zamanla, beyin atrofi ve hacim kaybetme eğilimindedir, bu da bilişsel bozulma, fonksiyonel düşüş ve
Çalışma yazarı, “Şeker ve yağlar açısından zengin hareketsiz yaşam tarzımız ve diyetimiz, yaşla birlikte beyin dokusu kaybını hızlandırıyor ve bizi Alzheimer gibi hastalıklara karşı daha savunmasız hale getiriyor” dedi. Hillard Kaplan, neredeyse yirmi yıldır Tsimane'yi inceleyen Chapman Üniversitesi'nde sağlık ekonomisi ve antropoloji profesörü. "Tsimane, sağlıklı beyin yaşlanması için bir temel olarak hizmet edebilir."
Beyinler, Tsimane'nin tek sağlık başarısı değildir. Sağlıklı kalpleri de var - 2017'ye göre bilimin bildiği herhangi bir popülasyonun en sağlıklısı ders çalışma. Tsimane, koroner arter hastalığının en düşük prevalansına sahiptir ve yüksek tansiyon, diyabet, aşırı kilolu veya obez olmak ve daha fazlası gibi kardiyovasküler hastalık için birkaç risk faktörüne sahiptir.
Çalışma yazarı, “Tsimane, modern yaşam tarzlarının sağlığımız üzerindeki potansiyel olarak zararlı etkileri konusunda bize inanılmaz bir doğal deney sağladı” dedi. Andrey Irimia, Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde gerontoloji, sinirbilim ve biyomedikal mühendisliği profesörü. "Bu bulgular, beyin atrofisinin, çok düşük kalp hastalığı riski ile ilişkili aynı yaşam tarzı faktörleri tarafından önemli ölçüde yavaşlatılabileceğini gösteriyor."
Tsimane, sağlık hizmetlerine düşük erişim seviyelerine ve yüksek düzeyde sağlık hizmetlerine erişimlerine rağmen sağlıklı kalplere ve beyinlere sahiptir. iltihapikincisi, Amerikalılar ve Avrupalılarda beyin atrofisi ile bağlantılıdır. Bununla birlikte, Batılıların iltihabı, obezite ve metabolik nedenlerle ilişkilidir, oysa iltihaplanma Tsimane'de, grup arasında en yaygın ölüm nedeni olan bulaşıcı hastalıklardan gelmektedir. Bu nedenle, iltihaplanma ile bunama gibi durumlar arasındaki bağlantının, araştırmacıların başlangıçta düşündüğünden daha fazla altında yatan nedeni olabilir.
Bunun ABD ve Avrupa'daki insanlar için ne anlama geldiği tam olarak açık değil; Tsimane'nin olağanüstü beyin ve kalp sağlığının kesin nedenini belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. Bu arada doymuş yağları azaltmak, daha fazla lif tüketmek ve gün içinde daha az oturmaya çalışmaktan zarar gelmez.
