Geçen yaz bir gün evde en küçüğümle yalnızdım. kız evlat. Beş yaşındaydı. Kaba bir haldeydim. Birkaç hafta önce basketbol oynarken aşil tendonumu yırtmıştım. Yataktan kalkmak bile haftalarca Herkül'ün çabasını gerektiriyordu. Minik insanları yetiştirmek zordur, ancak oyununuzun zirvesinde olmadığınızda katlanarak artar. O sabah topallayarak kızıma omlet yaptım. Onları önüne koyduğumda, "Yumurta istemiyorum!" diye tersledi.
Ona baktım ve sandalyeme çöktüm ve başladım ağlamak. Yüzümden akan yalnız bir gözyaşı da değildi - su işleri ve isterilerden tamamen bahsediyorum. Gezegendeki her ebeveynin uğraştığı nispeten küçük ve yaygın bir aksilikle başa çıkmak için içimde yoktu. Şiddetli ağrım vardı. Ama yaralanmamın verdiği acı, duygusal olarak uğraştığım acının yanında hiçbir şeydi.
Ben depresyondan muzdarip bir babayım. Ve ben yalnız olmaktan çok uzaktayım.
Hemen hemenAmerikalı erkeklerin yüzde onu depresyon ve/veya anksiyete hissettiklerini ifade etmişlerdir. Yine de, tüm erkeklerin sadece yüzde 19'u rahat hissediyor
Gururumu yutan ve depresyon için profesyonel yardım arayanlardan biri olduğumu bildirmekten mutluluk duyuyorum, bu yüzden hikayemin mutlu sonla biteceğini biliyorum. Ama bunu okuyan birinin ya depresyonla mücadele eden bir adamı tanıdığını ya da bu adamın kendisi olduğunu garanti edebilirim. Benim yaptığımı yapıp yardım isteyecek misin? Yoksa erkekler için akıl hastalığının nihai zayıflık işareti olduğunu dikte eden köhne cinsiyet normlarına mı abone olacaksınız?
Babalığın güzelliği, iyi bir baba olmanın, çocuklarımızı mutlu etmek için ne gerekiyorsa yapmaktan asla korkmamak olduğunu anlamaktır. Bu, saç şekillendirmeye, parkta doğaçlama dans partileri başlatmaya, bizimkilerle çay partilerine ev sahipliği yapmaya kadar uzanır. kızlar ve mahalledeki en iyi omletleri yapmak (belirli bir çocuğun ne yapabileceğinden bağımsız olarak) inanmak). Başka bir deyişle, erkek olmanın ne anlama geldiğine dair klişeleri çoktan paramparça ettik - öyleyse neden bu kadar çok insan var? iş kendi zihinsel sağlığımızla ilgilenmeye gelince, çoğumuz yorgun “erdemli” felsefeye geri dönüyoruz. sağlık?
basit cevap korkmak. Ailelerimizin, arkadaşlarımızın ve meslektaşlarımızın bizim hakkımızda ne düşüneceğinden korkuyoruz. İnsanların bizim deli olduğumuzu düşüneceklerinden ve veba gibi bizden kaçacaklarından endişe etmek kolaydır. Bazı insanlar kaçınılmaz olarak bunu düşünecektir. Ama kim umursar? Her zaman bir nedenden dolayı bizden hoşlanmayanlar olacaktır, ancak gerçekten önemli olan insanlar (bizim eşlerimiz, çocuklarımız, en iyi dostlarımız vb.) ne yaparsak yapalım bizi her zaman destekleyecek ve sevecektir. vasıtasıyla.
Sonunda depresyonumu halka arz ettiğimde, insanların benden uzaklaşmak yerine bana doğru koştuğunu fark ettim. Hiç kimse mükemmel ebeveynle (sanki varmış gibi) ilişki kuramaz, ancak kusurlu olduğunu kabul eden kişiyle hepimiz aşağı inebiliriz.
Kendi kendine bakım - ve öz farkındalık - iyi bir baba olmak için çok önemlidir. Ve çocuklarımıza savunmasız olmanın sorun olmadığını göstermek çok önemlidir. Acı çekiyorsak ve öyle olmadığı apaçık ortadayken her şey yolundaymış gibi yapıyorsak onlara nasıl bir mesaj gönderiyoruz? Uzun bir süre boyunca erkekler, alenen sergilemek için kabul edilebilir üç duygunun mutluluk, şehvet ve şehvet olduğuna inanmaya şartlandırılmışlardır. ve öfke - ve döngünün kırılması için oğullarımıza ve kızlarımıza gerçek gücün onlardan geldiğini öğretmek önemlidir. güvenlik açığı. Kişisel deneyimimden bahsetmişken, hayatımda saygı duyduğum erkeklerin önümde ağladığını görmek kadar beni etkileyen çok az şey vardı.
Siyahi bir adam olarak, bir yandan akıl hastalığından muzdarip olduklarını kabul eden tanıdığım siyahi erkeklerin miktarına güvenebilirim. Karşılaştırıldığında, depresyon tedavisi gören çok daha fazla beyaz adam tanıyorum. Bununla birlikte, duygusal sıkıntılarını başkalarıyla paylaşmadan önce mezara gitmeyi tercih eden tüm ırklardan sayısız erkek olduğuna eminim.
Mayıs Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı ve bunu ne kadar vurgulasam azdır: Hayatın size neşeden çok acı verdiğini düşünüyorsanız, lütfen yardım almak için gerekli adımları atın - yani demek istediğim profesyonel Yardım. Çocuklarınızın ve sevdiklerinizin olabileceğiniz en iyi baba, eş, arkadaş olmanıza ihtiyacı var. Ancak bu ancak ilk adımı atarsanız olabilir.
