Hatırlatıcıya ihtiyaç duymanız durumunda, uyku lüks değil, biyolojik bir zorunluluktur. Ve daha ilginç çabalar için rutin olarak uykudan feragat ederek yetişkin yaşamınızda bu kadar ilerlemiş olsanız da, bu şekilde çalışmıyor. bebekler. Kritik gelişme devam ederken bebek uyuyor, doku onarımından yeni beyin sinapslarının oluşumuna kadar. Bu, bebeğinizin en çok ihtiyaç duyduğu zamanlarda bile uykuya dalmasını veya uykuda kalmasını sağlamanın her zaman kolay olduğu anlamına gelmez. Bir pediatri hemşiresi ve Dream Baby Sleep Consulting'in sahibi ve operatörü Hannah Peterson, bir yılda bebeğinizden ne tür bir uyku bekleyeceğinizi belirler.
DEVAMINI OKU: Babaların Uyku Rehberi
Bebek Uykusunun Altın Çağı
Tebrikler, başardınız. Bu, bebeğin teorik olarak yapabileceği yaştır. uyku gecede 11-12 saat. Tabii ki, her bebek farklıdır ve yemek yemeden 10 saat geçiremeyen bazı yetişkinler olduğunu unutmayın.
Gerilemeler Olacak
Peterson kelimesini tercih ediyor profesyonelTüm bebekler bunları deneyimlediğinden, ancak onlara ne derseniz deyin, yaklaşık bir yıl sonra, bebeğiniz hiçbir neden yokken aniden gece uyanmaya başlayacaktır. Uyku eğitimi tekniklerinizle tutarlı kalın. Peterson bazen bebeğin "sadece check-in yaptığını" söylüyor. Her şeyin yolunda olduğundan emin olun, sonra onları tekrar uyutun.
Motor Becerilerdeki Artış Uykuyu Azaltabilir
Bebek, kendini beşikte yukarı çekmek ve yürümek gibi her türlü eğlenceli yeni motor beceriyi öğreniyor. Bu aşamada, bazı bebekler uykuya daha az ilgi duyarlar ve yeni becerilerini beşiklerinde uygulamakla daha çok ilgilenirler. Peterson, ebeveynlere, küçük çocuklarının gün içinde bolca aktif zaman geçirdiklerinden emin olmalarını tavsiye ediyor, böylece gece yarısı uyanıp pratik yapmaya daha az meyilli oluyorlar. Gün içinde bebekle pratik yapmak için ek bir teşvik olarak Peterson, bunun uygun olduğunu söylüyor. Uyku, kas hafızasının bebeğin uzun süreli hafızasına aktarılmasını sağlar, böylece yeni becerilerde daha hızlı ustalaşır.
İLGİLİ: 2 Aylık Bebek Uykusu: Ebeveynlerin Bekleyebileceği 5 Şey
Uykular Azalacak
Bebek, günde toplam iki ila iki buçuk saat kestirmek için sadece iki şekerleme yapabilir.
Stuffies ve Blankies getirin
Bu, bebeğin yatmadan önce kendini yatıştırmak için kullanabileceği havasız veya battaniye ya da başka bir yumuşak, nefes alabilen nesneyi tanıtmak için harika bir zamandır. Peterson, sizin gibi kokması için "aşk" giymenizi ve olumlu bir çağrışım oluşturmanızı önerir. hikaye sırasında veya beslenme sırasında veya sizinle bebek arasındaki başka bir bağlanma anında nesnenin elinizin altında olması.
Yine Zor Geceler Olacak
Herhangi bir ayda, 30 gece mükemmel dinlenmeyi beklemezsiniz (ebeveyn öncesi mutlu günlerde bile). Bebeğiniz için de bunu beklemeyin. En iyi uyuyan kişi bile gerilemeler, hastalıklar, rahatsızlıklar ya da sıradan, sıradan bir kötü gece geçirir. Evet, zaman ayırdın ve evet, bebeğin şimdi yaşadığı tatlı uykunun her son dakikasını hak ediyorsun, hayatın küçük kusurları için biraz boşluk bırakmayı unutma.
