Hepimiz ilişkilerde yolumuzu bulmak ve ortaklarımızın ihtiyaçlarımızı karşılamasını istiyoruz. Ancak bazen, başka bir kişi tarafından görülme ve duyulma konusundaki bu çok normal arzu, kontrol etme girişiminde bulunabilir. Bir ilişkide kontrol, tehdit ve küçümseme gibi görünse de, bazı durumlarda romantik partnerler kılık değiştirir. kontrol davranışı — yanlışlıkla veya bilerek — aşka benzeyen bir şeyle.
"Aşk bombalaması" bilindiği gibi, manipülatif bir taktiktir - nihayetinde, bir tür duygusal istismar - ortakların bir ilişkide yollarını bulmak için kullandıkları. Bir partneri sevgi dolu sözler ve davranışlarla aşırı derecede duş almak romantik görünebilir, ancak terapiste göre Kimberly Panganiban, aşk bombalaması daha çok gaz aydınlatması diğer ortak aslında bağlantı kurmaktan çok.
"Aşk bombalaması, bir insanı yolunu şaşırmış ve sevilme duygusuna o kadar kaptırabilir ki, eşlerinin, yaşamları ve ilişkileri üzerinde giderek daha fazla kontrol kazanma biçimlerini fark etmiyorlar." diyor Saba Lurie
Aşk bombacısı, diyor Panganiban, partnerinin empatisini, şefkatini ve şefkatini kullanır. şefkât yollarını bulmaya çalışmak. “Ya partnerlerinin istediğini yapmıyor ve kötü bir insan gibi hissediyorlar ya da bunu yapıp kendi ihtiyaçlarından vazgeçiyorlar” diyor. "Kazanılmaz bir durum."
Aşk Bombalamasının İşaretleri
Aşk bombalaması genellikle belirli bir kişiyi manipüle etmeyi amaçladığından, birçok şekilde olabilir. Lurie'ye göre, bombayı seven insanlar genellikle büyük hediyelere ya da büyük jestlere savurganlık yapar, eşlerini öyle olduklarına ya da öyle olduğuna ikna etmeye çalışırlar. ilişki özeldir ve gün boyunca sevgi dolu mesajlarla sürekli temas halinde olmak için sürekli çaba sarf eder. ilişki. Bir ilişkide erken iseniz, birlikte çok fazla zaman geçirerek işleri hızlı bir şekilde ilerletmeye çalışabilirsiniz.
Nasıl oynandığı önemli değil, çoğu aşk bombasının amacı güven, şefkat ve ideal olarak, fiksasyon, böylece diğer eş, ilişkinin iyi kısımlarına daha fazla odaklanır. Kötüler. Sonuç olarak, kendilerini savunmayı düşündüklerinde bile kendilerini suçlu hissederler.
Aşkın bombalandığı kişinin sen olup olmadığından emin değil misin? Panganiban, aşk bombalamasının en iyi göstergesinin bir şeylerin yolunda gitmediğini hissetmeniz olduğunu söylüyor. Bir sesiniz yokmuş gibi hissedebilirsiniz ve ilişkiden ayrılma fikrini eğlendirdiğiniz veya hatta eşinizle olan rahatsızlığınızı dile getirdiğiniz için korkunç bir insan olacağınızı hissedebilirsiniz.
Panganiban, "Bu konuşmalar sırasında kendi rahatsızlığınıza ve endişenize uyum sağlamak çok önemlidir" diyor. “Bir ilişkide partnerimizin aksine bir ihtiyaç veya arzuyu ifade ettiğimizde asla endişeli, suçlu veya rahatsız hissetmemeliyiz.”
Ne Aşk Bombalamasından Suçluysanız Yapmanız Gerekenler
Aşk bombalaması bir ilişkiye zarar verebilirken, kırılması zor bir alışkanlık olabilir. Panganiban, "Çoğu zaman insanlar bu taktiği bir yerde öğrendikleri ve hatta normal olduğunu düşündükleri için kullanırlar" diyor.
Aşk bombalamasından suçlu olabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Davranışınızın nereden geldiğini, ondan ne elde etmeye çalıştığınızı ve eşinizi nasıl etkilediğini anlamak önemlidir. Kendinizi savunmacı hissetmeniz veya eşinize sevgi gösterip ya da kendi ihtiyaçlarınızı karşılamaya çalışarak yanlış bir şey yapmıyormuşsunuz gibi hissetmeniz normaldir.
Aşk bombalama davranışlarına katıldığınızı fark ederseniz, bu mutlaka kötü niyetli, manipülatif bir insan olduğunuz anlamına gelmez. Bazen, diyor Lurie, insanların bilmeden "bombayı sevdiğini" çünkü ilişkilerinin bozulmasını önlemek için çaresiz olduklarını söylüyor. Bu durumlarda, aşk bombalaması, daha önceki bir yanlışı telafi etme niyetiyle özür dileme amaçlı olabilir.
Lurie, "Bu davranışa daha fazla girmek yerine, ne iletmeye çalıştığınızı ve bunu yapmanın daha samimi bir yolu olup olmadığını düşünmek yardımcı olabilir" diyor. Panganiban, kendinizi sıkışmış hissediyorsanız, davranışlarınızın altında yatanları ve bunları nasıl değiştireceğinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olması için bir terapistle çalışmanızı önerir.
Aşk Bombalanıyorsa Yapmanız Gerekenler
Ve eğer aşk bombalanan kişiysen? Lurie sizi içgüdülerinize güvenmeye teşvik ediyor. Endişeleriniz hakkında onlarla dürüst ve açık bir konuşma yapmak için zaman ayırın. Yaşadığınız aşk bombalamasının bir güvensizlikten ziyade bir güvensizlikten kaynaklanması mümkündür. manipülasyon.
Bununla birlikte, sınırlara da ihtiyacınız olacak. Partnerinize aşk bombalamasına müsamaha göstermeyeceğinizi söyleyin ve bu olduğunda pes etmeyin. Kendinizi yalnızca manipülasyondan korumakla kalmayacak, aynı zamanda eşinizin dinamikteki rolünü belirlemesine yardımcı olacaksınız.
Panganiban, "Durun ve hayır, kendi ihtiyaçlarınızı ileri sürdüğünüz için kendinizi suçlu hissetmeniz için hiçbir neden yok" diyor. Kendi güvenliğiniz için korkudan sınır koymaktan korkuyorsanız, durumu yönlendirmek için profesyonel yardım alın. Tüm ilişkiler iki yönlü bir yol olsa da, uzlaşma asla refahınız pahasına olmamalıdır.
