Kusma ve ishal olur. Yeni yürümeye başlayan çocuklar için, çoğumuzdan daha sık kabul etmek isteriz. Bu nedenle, kaçınılmaz olarak midelerinde bir sorun olduğunda ve kendilerini kötü hissettiklerinde, daha çabuk iyileşmelerini sağlamak için bir ebeveynin yapması gerekenler. Çocuk doktorları yıllardır, kusma veya ishal nöbetlerinden sonra mideleri sakinleştirmek için BRAT diyetini - muz, pirinç, elma püresi ve tost rejimi - önerdiler. Ancak son zamanlarda, Amerikan Pediatri Akademisi tavsiye etmeyi bıraktı çocuklar için BRAT diyeti ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri uyarıldı Böyle kısıtlayıcı bir diyetin uzun süreli tüketimi yetersiz beslenmeye yol açabilir. İyi haber şu ki, bu dört gıda maddesinin ve ilgili yumuşak gıdaların kombinasyonu, gelecekte zararlı olmayacak. kısa vadeli - ve çocukların bir rahatsızlıkla uğraştıktan sonra normal diyetlerine geri dönmelerine yardımcı olmanın iyi bir yolu karın.
BRAT Diyeti Nedir ve Nasıl Çalışır?
BRAT diyetinin uzun geçmişine rağmen, yalnızca muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek yemenin mideyi sakinleştirmede ne kadar etkili olduğunu test eden önemli bir klinik çalışma yoktur. Ancak uzmanlar, BRAT diyetinin gücünün yumuşaklığında yattığını söylüyor. Muz, pirinç, elma püresi ve tost tipik olarak iyileşen bir GI yolunda naziktir.
Bu yiyecekleri yemek, semptomlar düzelmeye başladıktan sonra katıların sisteme geri girmesine yardımcı oluyor, diyor Adam CohenMilwaukee'deki Çocuk Wisconsin Hastanesi'nde klinik diyetisyen olan Dr. Diyet hakkında “Tipik olarak, bu ishal için özellikle harika bir ilaçtır” diyor. "Mideler yerleşmeye başladığında, tüm bu tür yiyecekler dışkıyı katılaştırmaya yardımcı olur." Sade tereyağsız tost gibi yiyecekler Kusmadan sonra aşağı inmek de kolaydır ve mide bulantısı hız treninden sonra boş midenin dolu ve sakin hissetmesine yardımcı olurlar. diyor.
Bazı uzmanlar planla ilgili endişelerini dile getirdiler çünkü dört yıldızlı gıda, büyüyen çocukların her gün ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini sağlamıyor. Bununla birlikte, Cohen, B, R, A ve T'yi tam anlamıyla almanıza gerek olmadığını söylüyor. BRAT diyetinin adını oluşturan dört gıda, iyileşen bir mideye benzer şekilde zararsız olan diğer gıda türleri için yol gösterici olarak kabul edilmelidir. Sade krakerler, yulaf ezmesi (herhangi bir sabitleme olmadan), sade erişte ve haşlanmış havuç ve patates, midenin normal öğünlere geri dönmesine yardımcı olabilir.
Ve elbette BRAT diyeti yalnızca kısa vadeli bir çözüm olarak kullanılmalıdır, çocuğunuzun midesine bir şeyler sokmak için iyidir, ancak çocuklar iyileşmeye devam ederse buna bağlı kalmak gerekli değildir. Sağlığı iyileştiren bir veya iki günden sonra, ebeveynler çocuklarını standart dengeli bir diyete geri döndürmelidir.
BRAT Diyeti Nasıl Uygulanır?
Cohen, önce ilk şeyler: Kusmanın azalmasına izin verin. Çocuğunuza herhangi bir şey yedirmeye çalışmadan önce birkaç saat bekleyin, ardından berrak sıvılardan yudumlarla başlayın. “Bu durumlarda en çok endişelendiğimiz şey dehidrasyon” diye açıklıyor. Sıvıları sisteme geri almak bir numaralı önceliktir. Cohen, suyun her zaman iyi bir seçim olduğunu veya Pedialyte gibi düşük şekerli elektrolitli içeceklerin harika seçenekler olduğunu söylüyor. “Tavsiye etmeyi sevdiğim bir şey tavuk suyu” diye ekliyor.
Birkaç saat berrak sıvı içtikten sonra sade, BRAT ve bitişik yiyecekleri uygulamaya başlayabilirsiniz. Örneğin, "birkaç saatte bir küçük tost ekmeği deneyebilirsin" diyor Cohen, ilerledikçe tereyağını atladığınızdan ve semptomları takip ettiğinizden emin olun. Ardından, elma püresi veya sade erişte deneyin ve ardından tavuk şehriye çorbasını bile deneyebilirsiniz. Boyunca berrak sıvıları sürdürün.
Yağlı ve şekerli yiyecekler, kafein, narenciye, yağlı et ve süt ürünlerinden kaçının. Cohen, “Ebeveynler genellikle çocuklarının sütün eksik olmasından endişeleniyor” diyor. Ancak karın üzerinde sert olabilir ve onsuz birkaç gün “dünyanın sonu değil”.
Çocuğunuz yaklaşık bir gün boyunca hafif ve BRAT yiyecekleri ile ilerledikten sonra, normal diyet öğelerini yavaş yavaş rotasyona geri eklemeye başlayabilirsiniz. Az yağlı öğle yemeği etli sade bir sandviç deneyin (peynirleri ve ketçap gibi yüksek şekerli çeşnileri atlayın) veya yumuşak haşlanmış yumurta ve yumuşak meyve ve sebzeler. Son kusma veya ishal vakasından sonraki iki gün içinde çocuğunuz normal bir diyete geri dönmelidir.
En önemlisi, çocuğunuzun nasıl hissettiğini takip edin, diyor Cohen. Diğer her ebeveyn gibi, çoğu çocuğun tekrar hastalanmaya başlarsa bunu size yüksek sesle ve net bir şekilde bildireceğini biliyor. Bu olursa, yumuşak yiyeceklere geri adım atın. Ama daha fazla yemek için hazır olduklarını söylerlerse, devam edin ve onların liderliğini takip edin, diyor. "İyice ve yavaştan al."
