Rönesans sanatçıları bile biliyordu ki, şişko bebek deli gibi tatlıydı. Bu yüzden tüm o eski tablolar havada uçuşan, kanatlı bambinolarla çok berbat. tombul çocuklar Yumuşacık, sevimli ve ayrıca kovalanması gerçekten kolay. Gerçekte melek olmadıkları sürece, bu durumda ağlara ve sağlam reflekslere ihtiyaç vardır.
Bir ebeveyn, bir yürümeye başlayan çocuğun pudingini yağlı boyada bir işleme için mükemmel olarak görebilir. Ancak Dr. Stephen R.'ye göre tombul yanakların sağlıklı olması da mümkün. Daniels, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) Beslenme Komitesi başkanı.
Daniels, “Tombul bir bebeğin sağlıklı bir bebek olduğunu düşünmenin uzun bir geçmişi var” diyor. Bunun Amerika'nın geçmişine dayandığına, aşırı beslenmekten ziyade yetersiz beslenmenin ebeveynler ve profesyoneller arasında derin bir endişe kaynağı olduğuna inanıyor. “Bebeklerin ve çocukların kilolarına göre büyüyecekleri bir kavram da var” diye açıklıyor. Ancak bu sorunlar artık gerçek değil.
Kusurlu Ebeveyn Algısı
İlk olarak, ebeveynler muhtemelen çocuklarının kilosu hakkında yargıda bulunma konusunda en iyisi değillerdir.
Maryland Üniversitesi'nden 2012'de yapılan bir araştırma, fazla kilolu bebekleri olan annelerin yüzde 94'ünün çocuklarının çok büyük olduğunun farkında olmadığını gösterdi. İstekli eşlerin baba bedenine katlanmak gibi göründüğünü düşünürsek, bu pek şaşırtıcı olmayabilir. Daniels, yine de ebeveynlerin çocuklarına bakmanın yanı sıra bir teşhis çözümüne ihtiyaçları olduğunu söylüyor.
“Nüfusta daha yüksek vücut kitle indeksi yüzdeliklerine doğru bir kayma oldu” diye açıklıyor. “Her gün etrafınızda gördüklerinize dayanarak neyin normal olduğuna karar veriyorsanız, neyin sağlıklı olduğu ve normalin nerede olması gerektiği kavramını kaybettiniz.”
Ve normalin nerede olması gerektiğini anlamak oldukça önemlidir. Bir çocuğun fazla kilolu olup olmadığını anlayamamak ve onu uygunsuz bir şekilde beslemeye devam etmek, onları ömür boyu kilo mücadeleleri için hazırlayabilir. Bu kısmen, çocukların artık kendi kilolarına ulaşmamalarının nedenidir. Daniels, “Kilo alımı, boy uzaması devam etse bile devam ediyor ve devam ediyor” diyor.
Ölçme
Bir çocuğun aşırı kilolu veya obez olup olmadığını belirlemek için kullanılacak tek kesin araç, çocuğunu bulmaktır. Vücut Kitle İndeksi (BMI). Bu önlem, esas olarak boy ve kilo hesaplamasının kas kütlesini hesaba katmadığı gerçeğinden dolayı, yetişkinler için bazı tartışmalı bagajlar taşıyor.
Daniels, "Vücut geliştiricilerden bahsediyorsak, bu bir sorun olur" diye karşı çıkıyor. "Ortalama bir insandan bahsediyorsak, BMI'nin vücut yağ seviyenizin iyi bir tahmincisi olduğunu düşünüyorum." Ayrıca, çocuk doktorunun ofisinde elde etmek kolaydır. Ayrıca, çoğu küçük çocuk vücut geliştirici değildir.
İşte ebeveynlerin derin bir nefes alacağı yer. Bir çocuk arasında herhangi bir yere inerse fazla kilolu sayılmaz. 5. ve 85. yüzdelik dilim BMI büyüme eğrisi grafiğinde. Ancak Daniels, bu geniş hedefe ulaşmanın, bir çocuğun yüzdelik dilimlerinde tutarlı kalması kadar önemli olmadığını belirtiyor.
"Diyelim ki bir çocuk yüzde 50'lik dilimde başlıyor, ancak onların süründüğünü fark ediyorsunuz" diyor. "Bence aşırı kilolu veya obez olarak adlandırdığımız o aralığa geçmeden önce o yukarı yöne giden çocukları belirlemek için daha iyi bir iş çıkarmalıyız."
Bu nedenle doktor, ebeveynleri düzenli sağlıklı çocuk ziyaretleri sırasında daha proaktif bir duruş sergilemeye teşvik eder. “Ebeveynlerin çocuk doktorlarına 'Tabloyu görebilir miyim?' demelerini çok isterim.”
Sonraki adımlar
Bir çocuk 85. yüzdelik dilimin (fazla kilolu) veya 95. yüzdeliğin (obez) üzerindeyse, ebeveynlerin aşırı tepki vermekten kaçınması önemlidir. Onları sadece bir enkaz haline getirip hayatınızı cehenneme çevirmekle kalmaz, aynı zamanda bir çocuğun diyetinde ani değişiklikler yapmak genellikle iyi bir fikir değildir.
“Bu aşırı kilo veya obezite ile ilgili değil. Odak, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite üzerinde olmalıdır, ”diyor Daniels. “Çocuğu düzenli olarak aktif olmaya teşvik eden bir ortam yaratın ve ayrıca aile için sağlıklı bir diyet yapın.”
Bu nedenle ebeveynler, daha az şekerli meyve suları ve işlenmiş yiyecekler ve daha fazla açık havada oyun oynama gibi değişiklikler yapmayı düşünmelidir. Ancak Daniels, bunun tam bir ev değişikliği olması gerektiğini belirtiyor. Çünkü çocuklara bir dizi sağlıklı seçenek sunmak, sevdikleri sağlıksız şeylerle ebeveynlerin sahip olmasını istediği sağlıklı şeyler arasında bir seçim yapmaktan daha iyi sonuç verir.
Bundan daha fazlasını, babalar çocuklara gösterebilir nasıl yemek ve oynamak için. Çünkü Michelangelo'nun David'i veya David Michelangelo'ya benzemeleri önemli değil (İkinci sınıftaki o tombul çocuktu. Her zaman köfte mi getirdiniz?) - sağlıklı oldukları sürece.
