kaybetmek Arkadaş babalık kaçınılmaz görünüyor. Bebek gelmeden önce bile, bir vardiya sürüyor. Randevulara gidiyorsun, bir kreş inşa ediyorsun, ders alıyorsun. Zamanınız, enerjiniz ve paranız şimdi bu henüz görünmeyen, muhtemelen isimsiz kişiye doğru gidiyor.
“Bir çocuğun doğumu bir dönüm noktasıdır” diyor Daniel Tekli, bir San Diego psikoloğu..
Bu, hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağı bebek öncesi ve sonrası yaşam arasındaki çizgidir, biri ilişkilerinizdir. Eşiniz, ebeveynleriniz, kardeşleriniz ve özellikle arkadaşlarınız için geçerlidir. Bazı arkadaşlarla yakınlaşacaksınız. Diğerleri solup gidecek, çocuk sahibi olmanın doğal bir yan ürünü.
Evet, bunalacaksınız, korkacaksınız, heyecanlanacaksınız ve Singley'nin dediği gibi “psikotik olarak bitkin” olacaksınız ve hala bekar ve çocuğu olmayan arkadaşlarınızın çok az ilgileneceğini düşünmek kolay. Olabilir, ama verilen bir şey değil. Ve bu sevecen, iyi niyetli insanları hayatınızdan çıkarmak için gereksiz şeyler yaparak endişenizi ve izolasyon duygunuzu artırmanıza gerek yok —
Her şey farklı görünmeli, ancak tamamen ortadan kaybolmaları gerekmiyor. Arkadaşlar çok önemli bir metadır ve eğer ona yardım edebilirseniz, elinizden geldiğince en iyi şekilde korumanız gerekir. Bunu yapmak, bazı şeylerin önüne geçmeye istekli olmayı ve değişimi kabul etmeye istekli olmayı gerektirir. Kulağa ezici bir dokunuş gibi geliyor, ancak hayatınızdaki revizyon zaten devam ediyor.
1. Aksiyona Dalın
Kişisel zaman kazanmayı etkileyen temel sorunlardan biri ebeveynlik dengesizliğidir. Erkekler genellikle geri çekilir ve ortaklarının liderliği almasına izin verir. Bebek gelmeden önce başlar, babayı yaptığı bir deliğe sokar. “Daha fazlasını yapmadığın için kendini kötü hissediyorsun ama daha fazlasını nasıl yapacağını bilmiyorsun” diyor. Julian Redwood, San Francisco lisanslı bir psikoterapist.
Cevap? Bir tane yok, ama genel olarak dahil olun. Randevulara, derslere ve alışveriş gezilerine gidin. Ama aynı zamanda tamamen orada olun. Sorular sor. Bilgileri yazın. Beşik incelemelerini okuyun. Bunların hepsi bebekle bağ kurmanıza ve güveninizi geliştirmenize yardımcı olur ve ardından “Arkadaşınla mı çıkıyorsun?” diye bir geri dönüş olmaz, çünkü ikinizin bir takım olduğunuzu belirlediniz, diyor.
2. Bir El İsteyin
Küçük yaşlardan itibaren, erkeklerin bir şeyleri çözmeleri ve yardım istememeleri teşvik edilir. Bu, yeni bebek saatlerini koruduğunuzda izole kalmanıza yol açar. “Babalar babayı izole etmeye meyilli” diyor John C. araba, bir Boston psikoterapisti ve yazarı Baba olmak. Arkadaşlarınız “Ne yapabileceğimi bana bildirin” teklifinde bulunduğunda, basit bir gerçeği aklınızda tutarak “onları rahatsız etmeyi” unutmanız gerekir: Ebeveynlik hakkında hiçbir şey bilmiyor olabilirler, ancak umursarlar. sen, bekar diyor
Cevap gelmese bile kontrol etmeye devam etmelerini ve asla başaramayacak olsanız da, isteseniz bile sizi bir şeylere davet etmeye devam etmelerini isteyin. Bir şeylerin değişeceğine dair biraz inanç sahibi olmalarını istiyor. Diyor ki, Su altında olabilirim ama benden vazgeçme.
3. Aşağı İşaretle
Bebek dışında hiçbir şeye zaman yokmuş gibi hissedebilirsiniz, ama var. Sadece kestirmek ve beslemek gibi davranmalı ve bir programa koymalısın. Singley, bir takvimi tüm yapılması gerekenlerle doldurmayı söylüyor, bunlardan biri haftada bir saat kendi kendine bakım.
Ebeveyn olduğunuzda, her şeyde daha temkinli olmalısınız, yoksa arkadaşlar gibi şeyler bir lüks olarak görülecektir. Ayrıca, işleri tahmin edilebilir hale getirdiğinizde stres azalır. Perşembenin senin gecen olduğunu biliyorsun. Arkadaşların da öyle.
Ama başka bir bonus daha var. Partnerinizin de dışarı çıkmasına yardım ettiğinizde, bebekle baş başa vakit geçirmiş olursunuz. Redwood, ilk başta korkutucu olabilir, ancak bir şeyleri anladıkça, ebeveynlik dengesi gibi kendinize olan güveniniz daha da artar ve dışarı çıkmayı daha da kolaylaştırır, diyor Redwood.
4. Arkadaşlarınızı İçeri Getirin
Çocuk olmayan arkadaşlarınızın bebeği umursamayacağına kendinizi ikna etmek kolaydır. Hatta onları uzaklaştırabilirsin. Sizi şaşırtabilirler ama sağduyulu olun çünkü ebeveynler bile 50 fotoğraf görmek istemiyor. Birini seç ve geçmişine bağla. Yunus gömlekli çocuk ağlıyor ve başlığınız şu: Gelenek devam ediyor.
Ya da sadece "Bebek bütün gece ayaktaydı. Yorgunum ve iyi değilim." Alıcı ebeveyn olsun ya da olmasın mesajın şifresini çözmek zor değil. Singley, “Sizin için nasıl bir şey olduğuna dair bir pencere verdiniz” diyor. "Bununla bir arkadaş ilgilenecek."
5. Esnek ol
Çocukluktan kalma iki tutum, arkadaşlar hakkındaki düşüncelerinizi alt üst ediyor. biri şu ki dostluklar sadece hedefler, takımlar veya faaliyetler etrafında döner ve eğer giderlerse ilişki de öyledir. Diğeri ise, 36 delik oynayamıyorsanız veya bir seferde 10 mil koşamıyorsanız, bunun anlamı yok, diyor Singley. Ancak bir bebekle esneklik bir zorunluluktur. Kahve içmek veya yürüyüş yapmak gibi arkadaşlarınızı nasıl ve nerede göreceğinizi yeniden hayal etmeniz gerekiyor.
Bu, farklı görüneceği ve yeni bir şey istemek anlamına gelir. Reddedilme korkusu her zaman bir olasılıktır, ancak bu ilk endişeyi aşmanız gerekir, çünkü alternatif asla bir araya gelmemektir. “Arkadaşlığa sahip olmalısın” diyor. "Bu konuda pasif olamazsın."
6. Yeni Duygusal Durumunuzdan Yararlanın
Ebeveynliğin iyi taraflarından biri, sizi daha cesur yapmasıdır. Yorgun olmak ayrıca engellemelerinizi azaltmanıza yardımcı olur. Sadece konuya gelmek istiyorsunuz çünkü daha büyük öncelikleriniz ve boşa harcayacak daha az zamanınız var. Arkadaşlarınızla bir araya geldiğinizde bunu kullanın. Bu, her konuşmanın ciddi olması gerektiği anlamına gelmez, ancak buna değmesi gerektiği anlamına gelir. Belki biraz zayıflık gösterin, sonra arkadaşınızın nasıl olduğunu sorun. Bazıları vazgeçebilir, ancak bazıları hemen devreye girecek ve dostluk ek bir boyut kazanacaktır. Redwood, “Bir içki içip kovalamayı kesebilirsin” diyor. Ödülünüz daha derin ilişkiler olacak.
