uyku zamanı tercihler flört profillerinde gösterilmez. Aynı şekilde, ilk buluşma konuşmalarını da hesaba katmazlar. Veya bu konuda ikinci, üçüncü veya dördüncü tarihler. Aslında, genel bir kural olarak, kur sürecinde uzun süre tartışılmadan giderler ve çiftler için çiftler kurarlar. biri erkenci, diğeri gece kuşu ise kaba uyanma ve programlarının uygun olmadığını fark ederler. senkronizasyon. Ya da en azından gece kuşu için kaba bir uyanış kurar. Erkenci kuş, kahve demleme, NPR gümbürtüsüyle evin etrafında neşeyle uçuşuyor ve şafak sökerken günün Wordle'ı tamamlandı.
Genellikle farklılıklar uyku desenler onlar yapana kadar önemli değil. zaman çatışma ile çiftler programları uyku saatlerini ve çalar saat ayarlarını bir araya getirmeleri gerektiğinin farkındalar, geri dönüşü olmayan noktayı geçtiler, yani aşık oldular. Bu yüzden sirkadiyen ritimlerdeki düzensizliğe rağmen, onu çalıştırmak zorundalar. Ve bu her zaman kolay değildir, özellikle de işin içine çocuklar girdiğinde. Ama bazen öyle! Peki karma uyku programlarına sahip çiftler bunu nasıl sağlıyor? Eşlerinden farklı kalıplara sahip altı kişiyle deneyimleri, bunun nasıl bir sorun olup olmadığı ve nasıl çalıştırdıkları hakkında konuştuk.
1. Sorun Oldu. Şimdi, Gerçekten Takdir Ediyorum
Ben ilişkideki gece kuşuyum. Kocam akşam 9'dan sonra temelde işe yaramaz. ve ben sabah 9'dan önce böyleyim. Başlangıçta bu bir sorundu ve çok fazla sinir bozucu sohbete yol açtı. Akşam yemeğini 9'da bitireceğim ve o koltukta yarı uyur olacağı zaman çok sinirlendim. Ve birlikte bir film izlemek için ayakta kalmaya çalışmayı unutun. 2007'de birlikte taşındık ve 2009'da evlendik ve o asmaya çalıştı.
Ama ilk doğumumuzdan beri, ben “gece işleri” yaparsam ve o “sabah işleri” yaparsa çok daha kolay olduğunu fark ettik. o kafa Ben mutfağı temizlemek, kedileri beslemek, alarmı kurmak, vb. Bu aynı zamanda benim televizyon saatim. Çocuklarımız olduğunda, kocamın doğal olarak güneşle nasıl başa çıktığını gerçekten takdir etmeye başladım. Çocuklara, daha küçükken, kötü saatlerde uyandıklarında o bakardı. Şimdi daha yaşlılar ve 7 civarında uyanıyorlar, ama bu hala tercih ettiğimden çok daha erken. Evimdeki herkes, annem uyuduğu için hafta sonları saat 9'a kadar sessiz olması gerektiğini bilir. — Kristin, Gece Baykuşu, Georgia
2. Kaliteli Zaman Ayırdığınızdan Emin Olursanız Bu Bir Zorluk Değildir
Karım bir gece kuşu iken ben bir sabah kuşuyum. Ayrıca farklı vardiyalarda çalışıyoruz ve hafta içi günlerde birlikte birkaç saatten fazla vakit geçirmiyoruz. İşlerimizi ayrı tutuyoruz. koşuyorum açık hava ve kamp sitesi ve o daha önce işini yaparken, işten sonra benim üzerime düşeni yapmayı daha kolay buluyorum. Bu şekilde birlikteyken eğlenceli şeyler yapmaya odaklanabiliriz. Çocuklar işin içine girince bu gerçekten harika oldu, çünkü birimiz uyurken diğerimiz onlarla ilgilenecekti. Sadece bir saat TV izlese bile, birlikte kaliteli zaman geçirdiğinizden emin olduğunuz sürece, farklı programlar mutlaka bir meydan okuma değildir. — Mike Miller, Erken Kuş, Teksas
3. Akşam 8'den Sonra Önemli Bir Şey Hakkında Konuşmayız. veya Sabah 10'dan önce
Ben asla al ayarlamayan bir sabah insanıyımkol. Mütevazı bir övünme değil; bu sadece vücudum nasıl kablolu. 19 yıllık kocam bir gece kuşu. İşte o zaman B-Sınıfı korku filmlerini izler, bilim kurgu romanları okur ve bulabildiği her tür ekmekle yaratıcı sandviçler yapar.
İşte işe yaraması için bulduğumuz bazı şeyler. Yatağa girip çıktığımızda birbirimizi (biraz) uyandırıyoruz. Genellikle, sadece uykulu bir öpücük ve "Şimdi buradayım" hatırlatmasıdır. veya "Seni seviyorum ve günüme başlamaya hazırım." konuşmuyoruz akşam 8'den sonra önemli olan herhangi bir şey hakkında veya sabah 10'dan önce ve diğer kişiye yeterince uyanık olup olmadığını sormayı hatırlamaya çalışırız. konuşmak. Bu konuda gerçekten çok kötüyüm ve ayak seslerini duyduğum anda ona her türlü kafeinli soruyu atarak ortalığı karıştırıyorum. Hatırladığım zaman, gerçekten her şeyi değiştiriyor.
Bazen birbirimizi yargılıyoruz. Her ikisi de çift terapistleri, bu yüzden kesinlikle bunun yanlış olduğunu biliyoruz, ancak kendi yolumuzun en iyi yol olduğunu düşünmeden edemiyoruz. Beni yüksek enerjim ve hırsım için seviyor ama bazen beni en azından güneş doğana kadar kalmamı istediğinde yataktan atlayan bir işkolik olarak görüyor. Onun topraklanmışlığına saygı duyuyorum ve imreniyorum ve sakin tavrından dolayı kendimi rahat hissediyorum, ama bazen sadece soğuk su dökmek istiyorum Uyanık olduğum ve mutluluğumu paylaşmak istediği zamanlarda benimle yürüyüşe çıkabilmesi için onu uyandırmak için başının üstünde o. — Laura, Erken Kuş, Pensilvanya
4. Çizelgelerimiz Yıllar Boyunca Değişti
Ben erken kalkan biriydim ve karım bir araya geldiğimizde gece geç saatlerde bir insandı. Ama zamanla programları değiştirdik, bence bu benim deneyimimin ilginç kısmı. İlişkimizin ilk yıllarında o uyumadan 2-3 saat önce yatardım. Partilerde benden daha geç kalmak isterdi ya da gece geç saatlerde ciddi ilişki sohbetleri başlatmak isterdi ki bu benim için tam bir işkence gibiydi. İlk büyük değişiklik, ikimizin de iş değiştirdiği zamandı. Benim işim geç başlarken o daha erken kalkmaya başladı ve ben akşam geç saatlere kadar çalışmak zorunda kaldım. Bu değişimin başlangıcıydı. Çocuklarımız olduğunda, programlarımız alt üst oldu ve sonra aşağı yukarı senkronize oldu. Programlarımız hakkında asla konuşmadık veya onları değiştirmek için hiçbir şey yapmadık. Hayat bir nevi etrafımızda oldu ve biz ona adapte olduk. — Robert, Erken Kuş, Connecticut
5. Çocuklar Sorunu Bizim İçin Çözdü
Eşim ve ben lise aşıklarıyız ve son 15 yıldır bu zorlukla uğraşıyoruz. Çocuklardan önceki o ilk günler en zoruydu. Ben sabah insanıyım. Güne altıda başlamayı ve spor salonuna gitmeden önce telefonum ve bir fincan kahve ile o saati geçirmeyi ve güne spor salonumla başlamayı seviyorum. Kendin yap ev onarım blogu. Karım, barları kapatıp öğlene kadar uyuyan bir gece kuşuydu. İkimiz de hüsrana uğrardık ama işe yaramanın bir yolunu bulurduk. Cumartesi veya Pazar sabahı erkenden birlikte yapmak istediğim bir şey olsaydı, önceki gece erkenden arardı. Dışarıda bir gece geçirmek isterse, akşam 8'de kahve ya da Redbull'a çarptım. Etrafında sarılmış.
Çocuklar geldiğinde, aslında bizim için bu sorunu çözdü. Çocuklar sabah 7'de uyanıyorlar, ben de akşam 8 ya da 9 gibi uyuyorum. Karım gece yarısına kadar uyanık kalıyor, televizyon izliyor, çalışıyor ya da okuyor. Saat altıda uyanırım, sabah kahvemi içeri alırım ve sonra o sekiz gibi uyanana kadar çocuklarla birlikte uyanırım. Yani, sonunda, harika çalıştı. — Jake Brandon, Erken Kuş, Arizona
6. Canımı Sıkıyor Ama Etrafında Bir İş Bulduk
Kocam ve ben gençken, 17 ve 18 yaşlarında birlikte olduk. Hayatımızın o noktasında ikimiz de biraz gece kuşuyduk. Değişim, işlerimiz, okullarımız ve kariyerlerimiz geliştiğinde gerçekleşti. İş vardiyaları benimkinden birkaç saat önce başladı, bu yüzden bir sabah insanı haline geldi. Hafta içi sabah 4:30'da, hafta sonları 6:30/7'ye kadar "uyumakta" ve her zaman yatmaya hazır veya akşam 8'de kanepede uyuyor. Ben ebeveynlik blogcusu ve biraz sonra ayakta kalmakta bir sorunum yok.
Çocuk sahibi olduğumuzdan beri kesinlikle biraz daha zorlayıcı oldu. 7:30/8'lik bir yatma zamanı ile, bundan sonraki herhangi bir zaman, sahip olduğumuz tek çift zamandı, ama kocam her zaman çok erken uykuya dalarken, sadece bir çift olmak için neredeyse hiç zamanımız yokmuş gibi hissettim. Oturup onunla sohbet edecek vaktim olmadığını hissettiğim için beni rahatsız etmeye başladı, ben de ona nasıl hissettiğimi söyledim. Erken kalkmaktan ve uzun bir gün geçirmekten çok yorgun olduğunu anlıyorum. Sevdiğimiz birkaç TV şovu bulduk ve haftada bir veya iki gece, küçük çocuğumuz geceyi geçirdikten sonra atıştırmalıklar alıp şovumuzun bir bölümünü izliyoruz. Günümüz ve diğer şeyler hakkında konuşmak için zaman ayırıyoruz. Birlikte vakit geçirmek güzel. — Ashley, Gece Baykuşu, Ohio
