Kitabında, Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi, ünlü ilişki uzmanı Dr. John Gottman, “daha iyi iletişim ve uyumu teşvik eden ritüeller geliştirmenin önemini vurguluyor. eşinizle birlikte." Başka bir deyişle, hayattan biraz daha zevk almanıza yardımcı olacak küçük şeyler yaratmak (ve bunlara bağlı kalmak) mutlu, uzun bir yaşam için esastır. kalıcı evlilik. Belki günlük bir mesaj ya da ilk tanıştığınız yere haftalık bir gezi.
Bunun gerçek evliliklerde nasıl işlediğini görmek ve kendinize ait bir ritüel arıyorsanız size biraz ilham vermek için 11 babayla, hayat ne kadar karmaşık olursa olsun, ilişkilerini eğlenceli ve heyecanlı kılmak için yaptıkları küçük şeyler hakkında konuştu. olmak.
Karımın Öğle Yemeğinde Her Zaman Bir Not (veya Kirli Çizim) Bırakırım
"Ben büyük Not adam. Sabahları daha iyi çalışırım, bu yüzden genellikle karım için öğle yemeğini paketlemeyi içeren öğle yemeğini paketleme işlerini hallederim. Bunu yapmayı seviyorum - bu bana kendimi faydalı hissettiriyor. Ben de her zaman öğle yemeğine notlar koyarım. Çocuklarım için bu genellikle sadece 'İyi günler!' türünden bir anlaşmadır. Ama karımla, şakalardan kirli çizimlere, bilgelik sözlerine ve aradaki her şeye kadar değişebilirler. En son yazdığım, 'O kadar harika ki, böyle giyinmiş çocuğa Cadılar Bayramı şekeri vermemişsin. Trump.' Gün içinde onu güldürebilir veya gülümsetebilirsem, evliliğimizin gelişmesine yardımcı olduğumu düşünüyorum." - Collin, 38, Ohio
Her Hafta Kanepe Randevu Gecemiz Var
"Hep izliyoruz Amerikan korku hikayesi bir arada. Her hafta. Nefret ettim. Garip ve ürkütücü. Ama onu seviyor. Ve onu seviyorum. Doğrusu, bunu yapmaktan zevk alıyorum çünkü o korkuyor ve bana onu koruyabileceğimi hissettiren tüm 'korkuyorum!' şeyleri yapıyor. Bana sarılıyor, elimi gözlerinin üzerine koyuyor. Onun gibi şeyler. Bu yüzden, şov kesinlikle kendi başıma izlemeyeceğim bir şey olsa da, onunla geçirdiğim zamanı seviyorum. Her hafta sabırsızlıkla bekliyorum ve asla kaçırmam.” – Michael, 37, Illinois
Birlikte Terliyoruz
"Eşim ve ben egzersiz yapmak iki sabah bir, işten önce birlikte. Tanışmadan önce ikimiz de spor yapmaya pek hevesli değildik ama birkaç çocuktan sonra, yapmaya başlamanın iyi bir şey olabileceğini fark ettik. Bu yüzden her sabah çocuklar kahvaltı edip uyanırken biz sadece hızlı, yoğun, 15 dakikalık bir egzersiz yapıyoruz. egzersiz yapmak bir arada. Kesinlikle daha hevesli biri oldum uyanmak ve egzersiz yapmak, bu yüzden 'benim' ritüelim olduğunu düşünüyorum. Ama bunu birlikte yapıyoruz ve sonunda hep gülümsüyoruz.” – Kirk, 36, Oregon
Onu “9 Saniye Sarılma” İle Şaşırtıyorum
“İlk çıkmaya başladığımızda, karımla dokuz saniyenin ideal uzunluk olduğunu söyleyen bir haber paylaştım. sarılmak. Dokuz saniyeyi tatlı nokta yapan endorfinleri serbest bırakmak için vücudunuzun harcadığı zamanla ilgili bir şey. Bu yüzden, rastgele onu yakalayacağım ve 'Dokuz İkinci Sarılma!' diyeceğim. Genellikle gülüyor. Bazen bir şeyler yapmaya çalıştığında hüsrana uğrar ve ben kesmek. Ancak, gerçekten işe yarıyor. Orada dokuz saniye birlikte duruyoruz ve bittiğinde gülüyoruz, öpüşüyoruz ve güne devam ediyoruz. Bence oldukça basit bir numara." – John, 42, New York
İlk Buluşma Noktamıza Dönüyoruz
“Eşim ve ben her ay randevu gecesi ilk buluşmamızda gittiğimiz yerde Akron, Ohio'da küçük, sade bir bar ama bizim için özel bir yer. Bizi artık orada 'tanıyorlardı' - yıllardır gidiyoruz - bu yüzden genel olarak eğlenceli ve hoş bir deneyim. Tekrar eden tarih onun fikriydi, ancak o bara geri dönmek benimdi, bu yüzden kafa kafaya verdiğimizde iyi bir takım olduğumuzu da hatırlatıyor." – Joel, 35, Ohio
Ne Olursa Olsun, Her Zaman Söylediğimiz Son Sözler “Seni Seviyorum”
“Bir konuşmada -şahsen, telefonda, her neyse- son sözlerin 'Seni seviyorum'dan başka bir şey olmasına asla ama asla izin vermeyen ebeveynler tarafından büyütüldüm. Aşk, ona bundan bahsettim ve bir bakıma onu benimsememiz için ısrar ettim. Kulağa nevrotik gelebilir, ancak bu, Tanrı'nın kötü bir şey olmasını yasakladığından emin olmanın bir yolu, her zaman duymayı hatırlayacağımız kelimelerin 'Seni seviyorum' olacağından. biz olsak bile savaş, söylemeden çekip gitmeyiz, telefonu kapatmıyoruz. Biz de çocuklarımızla yapıyoruz. ” – Matt, 43, Florida
Kelime Oyunları Oynarken Çöpten Konuşuyoruz
“Karıma haftada en az bir kez Words With Friends için meydan okuyorum - ve genellikle onu dövüyorum. Oyunun kendisi değil, çok fazla, ama boyunca yaptığımız sohbet. Boş konuşmalar falan. Nedense WWF içinde konuşmak, e-posta veya iMessage üzerinden konuşmaktan farklı geliyor. Neredeyse her zaman oyunla ilgili ama birbirimize saldırma ve ileri geri gitme şeklimiz süper hissettiriyor flörtöz çok fazla zaman. Üniversitede AIM hakkında konuşmak gibi. Sanırım bu onunla biraz daha az geleneksel olarak bağlantı kurma yöntemim.” – Jeff, 33, Kuzey Karolina
Hep Karımın Poposuna Dokunuyorum
“Karımın kıçını seviyorum. Ron Burgundy'den alıntı yapmak gerekirse, 'Bu şey iyi.' Bu yüzden, kulağa ne kadar salak gelse de, elimden geldiğince sıkmaya veya tokatlamaya çalışıyorum. Bunu seviyor, çünkü düzenli olarak yapmazsam her zaman 'Neden bir süredir kıçıma şaplak atmıyorsun?' diye soracak. Bunu asla çocukların yanında yapmam, çünkü onlar sevgi dolu bir ilişki içinde böyle bir jestin nüanslarını anlamak için çok küçükler, ama bazen toplum içinde yapıyorum. İnsanların alay ettiğinden eminim. Ama her neyse, karımın kıçını seviyorum." – Josh, 39, New York
Ortak Bir Eskiz Defterimiz Var
"Arkadaşlarımla benim eskiden 'Enfes Kadavralar' denen bir şeyi karıma öğrettim. Garip bir şey değil, sadece bir kişi bir parçaya bir çizgi veya şekil çizdiğinde bulduğumuz isim. ve sonra bir sonraki kişi ona ekler ve sonra bir sonraki kişi ve bir sonraki kişi ve böylece üzerinde. Neden böyle adlandırdığımız hakkında hiçbir fikrim yok. Her neyse, karım ve ben için küçük bir eskiz defterim var ve genellikle her iki haftada bir yenisine başlayacağım. Kitabı bizimle çalışması için alıyoruz ve "bitirene" kadar oraya buraya aptalca küçük şeyler ekliyoruz. Sonra bir sonrakine geçiyor. Neler bulduğunu görmeyi seviyorum.” – Al, 44, Ohio
Birbirimize Islak Willies Veriyoruz. Ciddi anlamda.
“Karıma ıslak willies veriyorum. Gerçek hikaye. O kalbinde bir şakacı. YouTube'daki şaka videolarını ve başarısız videoları seviyor. Bu yüzden, ne zaman dikkat etmese, gizlice yaklaşıp onu alacağım. Hem de her iki yöne de gidiyor. Beni duşa soktu - bir şekilde şampuanı yıkarken gözlerimin ne zaman kapanacağını tam olarak biliyordu. Hatta bir hafta sonu kilisede yapacak cesareti bile vardı. Sanırım en iyisi annesiyle FaceTiming yaptığı zamandı. Annesi sadece bu tür bir 'Hı?' ifadesiyle izlerken arkasına geçtim. Kesinlikle aptalca, aptalca bir şey. Ama bu bizim işimiz ve her zaman da öyle olacak." – Neil, 37, Kaliforniya
Ayda Bir Hayvan Barınağında Gönüllüyüz
"Eşim ve ben - ve en büyük oğlumuz - ayda bir hayvan barınağında gönüllü oluyoruz. Köpekleri gezdirmeye, yeri temizlemeye ve bunun gibi şeylere yardım ediyoruz. Bir aile olarak hepimiz hayvanları severiz. Yani, orada olduğumuzda, hepimiz gerçekten, gerçekten mutluyuz. Karımın harika bir anne olduğunu biliyorum - onu her gün iş başında görüyorum. Ama onu küçük bir köpek yavrusu ya da kedi yavrusuyla görmenin beni eriten özel bir yanı var. Bu çok tatlı ve bana ilk başta ona neden aşık olduğumu hatırlatıyor." – Bill, 39, Connecticut
