Futbol özellikle büyük bir nedenden dolayı dünyanın bir numaralı sporudur: oynamanız gereken tek şey bir top ve vücudun. Sadece bir kare boşluktan başka bir şey olmayan bir topa tekme atmak ve kafa atmak için saatler harcayabilirsiniz. Ve gerçek bir futbol oyunu başka birçok beceri gerektirse de, birinin sporda ne kadar iyi olduğu her zaman söz konusu topla olan yeteneklerine bağlıdır ve hokkabazlık bu becerileri geliştirmenin mükemmel bir yoludur.
Bir çocuğa futbol topunu nasıl oynatacağını öğretmek için Messi veya Ronaldo olmanıza gerek yok. Aslında, çocuğunuza hokkabazlık yapmayı öğretmek için bazı kolay adımlar vardır. Unutmayın: Küçük çocuklarla top sürme ve tekmeleme konusunda kesinlikle çalışabilirsiniz, ancak 4, 5 veya 6, onlarla hokkabazlık yapmak için iyi bir yaştır. Şimdi, işleri nasıl başlatacağınız aşağıda açıklanmıştır.
SEN BAŞLAMADAN ÖNCE
Doğru boyutta futbol topunu seçin
Başlamadan önce unutmayın: Futbol topları yaşa ve beceri düzeyine göre farklı boyutlarda gelir. Çocuğunuz için doğru bedene sahip olduğunuzdan emin olmak önemlidir. İşte futbolda kullanılan topların boyutlarının genel bir özeti.
- Sekiz yaş ve altı için 3 beden (küçük)
- Sekiz ila 12 yaş arası 4 beden (genç)
- 13 yaş ve üzeri için beden 5 (yetişkin)
En başarılı organize futbol takımları zamanına kadar, dört numara top kullanacaklar ve bu topları elde etmeleri uzun sürmüyor. yetişkin topları için beş beden, ancak hokkabazlık yapmaya başlarken yaşa uygun bir top aldığınızdan emin olun.
Ellerini kullan!
Evet, hepimiz futbol kurallarının 101 (kaleci değilseniz) ellerinizi kullanamayacağınızı söylediğini biliyoruz, ancak giriş hokkabazlığı söz konusu olduğunda eller önemli bir kısımdır. Ve baba için de iyi haber, çünkü hokkabazlığı ilerledikçe öğrenebilir ve çocuğunuzun daha iyi olmasına yardımcı olmak için arka arkaya bin hokkabazlık demosu yapmanıza gerek kalmaz.
BİR ÇOCUĞA FUTBOL TOPUNUN NASIL HÜKÜMLEYECEĞİ NASIL ÖĞRETİLİR
-
Futbol Topunu Ayaklarına Bırakarak Başlayın
İlk kez hokkabazlık yapmak için temel adımlar, topu elinizde tutmak, çocuğunuzun ayağına bırakmak ve ayağına vuran topun hissini alabilmesi için yukarı ve yukarı sıçramasına izin vermek olmalıdır. Topu tekmelemeye ve tekmelemeye gerek yok - sadece bacağını dışarıda ve düz tutmak, topu ayağınızdan sektirip ellerinize geri döndürmenize izin vermelidir. Hokkabazlık yaparken, ayak topa çarptığında bacak neredeyse düz olacak ve kilitlenecektir. Siz topu üzerine düşürürken çocuğunuz bacağını düz tutmalı ve dizini kilitlemelidir. -
Doğru Ayak Pozisyonunu Öğretmek için Düz Bir Yüzey Oluşturun
Topun aşağı veya yana değil yukarı doğru yönlendirileceği şekilde çocuğunuzun uygun ayak pozisyonuna sahip olduğundan emin olun. Topun ayağa çarpması için düz bir yüzey oluşturmak çok önemlidir - odaklanılacak ilk yüzey, çoğu ayakkabıdaki bağcıkların genellikle olduğu yerde, ayağın üst kısmıdır. Ayak parmağı düz yukarıyı göstermemeli veya çok aşağıyı göstermemelidir. Neredeyse yere paralel olmalıdır. Topu kolayca yakalayabilmeli ve başka bir yöne doğru uçarken peşinden koşmanıza gerek kalmamalıdır. Çocuğunuz (veya siz) bununla ilgili sorun yaşıyorsa, büyük olasılıkla top çarptığında ayak parmağının nereye baktığıyla ilgili bir sorundur. -
Futbol Topunu Bırakmalarına İzin Verin
Topu bir kez düşürüp çocuğunuzun ayağından sürekli olarak geri alabildiğinizde, bu, ayağın düz olduğu ve bacağın kilitlendiği ve topu kendi ayağına düşürmeyi denemeye hazır oldukları anlamına gelir. Yine, topu ellerinde kolayca yakalayabilene ve top sürekli olarak doğrudan ellere sekene kadar bunu uygulamalarını sağlayın. Bunu her iki ayağıyla da uygulamalarını sağlayabilirsiniz, ancak önce baskın ayakla tutarlı bir şekilde başarılı olduklarından emin olun. -
Tekme Hareketi Ekle
Hokkabazlık yapabilmek için bir oyuncunun iki ayağı yerde durabilmeli, bir ayağını topa doğru hareket ettirebilmelidir. havada, tekrar havaya kaldırın ve topun bir sonraki vuruşundan önce ayağı yere geri getirin. Başlangıç seviyesindeki hokkabazlığın bir sonraki adımı, çocuğunuzun bu hareketi tekrarlamasını sağlamak ve ayrıca topa vururken bükülmüş dizden düz bacağa geçmeye çalışmaktır. Bunu birkaç kez topsuz yapmalarını sağlayın - dizinizi yere paralel, bacak dizinize 90 derecelik bir açı yapacak şekilde kaldırın, ardından bacağınızı kilitli bir pozisyona getirin. Çocuğunuz bunu iki bacağıyla da gösterdiğinde, topu aynı bacakla tekrar ekleyin. daha önce olduğu gibi topu ayağa düşürme eylemi, ancak şimdi tekmeleme bacağını ve ayağını kaldırmaya çalışmaları gerekiyor Top düşerken karşılamak için. -
Temas Işığını Tutun
Bacak kilitlenirken, topu düşürmek ve düşen topla temas kurmak için doğru zamanlamayı bulmak muhtemelen biraz tekrar alacaktır. Oğlunuz veya kızınız baskın bacağı yere indirene kadar ayak değiştirmeyin. Topla temasın hafif olması gerektiğini unutmayın - topu ellere geri göndermeye yetecek kadar. İlk önce vuran bacağın dizini ve ardından bacağın ayağa kalktığından emin olun - dizinizi baştan kilitlemeyin ve bacağını tamamen yukarı kaldırın. -
Unutmayın: Diz Anahtardır
Vücudun üzerinde hokkabazlık yapabileceğiniz birçok yüzey var. Ayaklar en önemlisidir, ancak dizler kullanmak için başka bir başlangıç yüzeyidir. Çocuğunuz topu ayağına bıraktıktan ve iki ayağıyla tekrar ellerine vurduktan sonra. Aynı şeyi her iki diz için de uygulasınlar. Dizlerde tekme hareketine gerek yoktur, sadece diz topa vurmak için yere paralel gelir.
Çocuklar İçin 5 Futbol Topu Hokkabazlık Matkapları
Oğlunuz veya kızınız topa ayak ve diziyle vurma ve onu yakalama temel kontrolünü kazandığında, pratik yapmak için bazı basit hokkabazlık ilerlemeleriyle onları serbest bırakabilirsiniz. İşte birkaç tavsiye:
Ayakla iki hokkabazlık, ellerle yakalama (iki ayağınızla yapın)
- Sağ ayakla bir hokkabazlık, sol ayakla bir hokkabazlık, elle yakalama (değişim sırası)
- Diz ile iki hokkabazlık, ellerle yakalayın (iki dizinizle yapın)
- Alternatif dizler ileri geri ve topu yakalamadan topu mümkün olduğunca uzun tutun
- Ayakları ileri geri değiştirin ve topu yakalamadan mümkün olduğunca uzun süre havada tutun
- Topu yakalamadan mümkün olduğunca uzun süre havada tutmak için herhangi bir ayak ve diz kombinasyonunu kullanın.
Martin Desmarais, son 10 sezondur Massachusetts Institute of Technology'de Kadın Baş Antrenörü olarak görev yapmaktadır. ekibinin altı konferans normal sezon şampiyonluğu, dört turnuva şampiyonluğu, yedi NCAA turnuvası ve Sweet'e iki gezi 16. Dört kez yılın konferans koçu ve iki kez yılın bölgesel koçu seçildi.
