Böylece arkadaşın “12 hafta kuralını” unutmaya karar verir ve ailesine ve sosyal ağlarına iyi olduğunu söyler. hamile. İstatistikleri biliyor – dört hamilelikten biri düşükle biter – ancak ihtiyacı olması durumunda çevresindeki aile ve arkadaşlarının desteğini almak istiyor.
Sonra en kötüsü olur: düşük yapar. Ve sağlık profesyonelleri de dahil olmak üzere çevresindeki birçok insanın hastalık hakkında konuşurken hassasiyetten yoksun olduğunu keşfeder. düşük. Bazıları onun kaybını bile kabul etmiyor.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı: Konuşma. Okumak orijinal makale Jade Bilardi, Kıdemli Araştırma Görevlisi, Central Clinical School, Monash Üniversitesi; Jayashri Kulkarni, Psikiyatri Profesörü, Monash Üniversitesi ve Meredith Temple-Smith, Profesör, Genel Uygulama Bölümü, Melbourne Üniversitesi, Melbourne Üniversitesi
Avustralya'da düşük, 20 haftadan önce bir fetüsün kaybı olarak tanımlanır. Tıbbi açıdan bakıldığında, düşük, “rutin bir gebelik komplikasyonu” olarak kolayca yönetilebilir. Ancak duygusal olarak, çok büyük bir bedel alabilir. Henüz yayınlanmamış araştırmamızda bir görüşmecinin açıkladığı gibi:
Sırf yaygın olduğu için, aşırı derecede travmatik olmadığı anlamına gelmez. (Ella)
Düşük yapan kadınlar sıklıkla diğer büyük kayıplara benzer bir yoğunlukta yas ve kayıp hissederler. Düşükten sonraki haftalarda, aylarda veya yıllarda klinik düzeyde anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) görülmesi yaygındır.
Aile, arkadaşlar ve sağlık uzmanları, düşükten etkilenen kadınları desteklemede önemli bir rol oynamaktadır: yaptıkları veya söylemedikleri kalıcı bir etkiye sahip olabilir. Yine de, özellikle “görünmeyen” herhangi bir kaybı tartışma konusundaki kültürel rahatsızlığımız, kadınların genellikle bir sessizlik duvarı ile karşı karşıya kaldıkları anlamına geliyor.
Bu biraz doğum sonrası depresyonu gibi… insanlar bunun hakkında konuşmuyor. (Linda)
Peki kadınları nasıl daha iyi destekleyebiliriz? Kadınlar düşük sırasında aile, arkadaş ve sağlık profesyonellerinden ne isterler?
Sınırlı kanıta dayalı araştırma olsa da, bu deneyimi yaşamış 14 kadından oluşan henüz yayınlanmamış pilot çalışmamız düşük, ihtiyaçlarının şu anda Avustralya'nın hamilelik kaybı desteği tarafından sağlanan tavsiyelerle uyumlu olduğunu buldu kuruluşlar. İşte yapılması ve yapılmaması gerekenler:
dos
1) Kayıplarını kabul edin. Endişelenebilseniz de, yanlış şeyi söyleyecek ve onları daha da üzeceksiniz, hiçbir şey söylememek daha kötü. Kadınları umursamadığınızı veya kayıplarının önemsiz olduğunu düşünmelerini sağlayabilir. Söylemen gereken tek şey: "Düşük yaptığın için üzgünüm."
…Bence kabul etmemektense kabul etmek daha iyidir, çünkü sanırım kabul etmiyorsanız, o zaman umurunuzda değilmiş gibi geliyor. (Ellen)
2) Dinleyin ve üzülmelerine izin verin. Birçok kadının deneyimleri hakkında konuşması gerekir. Onlara nasıl olduklarını sorun. Bazı kadınlar nasıl hissettikleri hakkında konuşmayı gerçekten yararlı bulurken, diğerleri hazır olmayabilir ama sorduğunuz için minnettar olacaktır.
Onlarla konuş, dinle. Sadece halının altına süpürmeye çalışmayın… Çocuğunu kaybettiğiniz için kişiye yas tutma fırsatı verin…. (Jane)
3) Düşük yapmış diğer kadınlarla konuşmaya teşvik edin. Genellikle kadınlar düşükleri hakkında konuşmaya başladıklarında, etraflarındaki diğer kişilerin de düşükle karşılaştıklarını öğrenirler. Yalnız olmadıklarını ve başkalarının nasıl hissettiklerini anladıklarını bilmek gerçekten yardımcı olabilir.
4) Pratik destek sunun. Bir yemek bırakın veya çocuk bakımına yardımcı olun. Hediyeler ve çiçekler, onları önemsediğinizi ve onların kaybını kabul ettiğinizi gösterir.
5) Düşükle ilgili sessizliği sonlandırın. Kadınlar, kendilerini yalnız hissetmemek için düşük hakkında daha açık konuşulmasını isterler.
yapılmaması gerekenler
1) Klişe yorumlardan kaçının. İyi niyetli olsa da, “olması gerekmedi” veya “çok yaygın” gibi yorumlar incitici olabilir ve kayıplarını görmezden gelebilir.
İnsanlar, 'biliyor musun, tekrar hamile kalacaksın' veya 'ah, öyle olması gerekmiyordu' diyorlar. Biliyor musun, bu söylenecek en kötü şey. Ve pek çok insan böyle şeyler söylüyor… (Samantha)
2) Suçlamaktan ve istenmeyen tavsiyelerde bulunmaktan kaçının. Duyarlı ve empatik olun; bir kadına suçlu olduğunu hissettirecek tavsiyeler vermeyin.
pek çok yararsız, istenmeyen tavsiye… hepsi "çok çalışıyorsun", "çok fazla stres yapıyorsun", "fazla düşünüyorsun" ile ilgiliydi. (Amy)
3) Kederin bir zaman sınırı olmadığını kabul edin. Kadınların yas seviyeleri, kaç haftalık hamile olduklarına bağlı değildir - bebekleri öldü. Kederlerini kendi zamanlarında çözmeleri sorun değil.
Yardım için nereye gitmeli
Sosyal ağların dışında, Avustralya genelinde düşükten etkilenen kadınlara bilgi, destek ve yas bakımı sağlayan bir dizi hayati gebelik kaybı destek kuruluşu vardır. Bunlar şunları içerir:
- Avustralya kumları
- Umut Ayıları
- Pembe Filler Destek Ağı
Daha fazla psikolojik destek için Medicare, bir pratisyen hekimden sevk yoluyla üç adede kadar hamilelik danışmanlığı seansını kapsar.
Düşükten etkilenen kadınlara yönelik desteğin iyileştirilmesi, bunun hakkında açıkça konuşmak ve kadınlara deneyimde yalnız olmadıklarını bildirmekle başlar.
Bu makale, bir düşük, ölü doğum ve yenidoğan ölümü yardım kuruluşu olan Sands Australia'dan Anita Guyett tarafından ortaklaşa yazılmıştır.
