Ebeveynler korkuyor kaçınılmaz erimeler çocukluktan. sadece bu değil öfke nöbetleri gürültülü ve yıkıcıdır. Öfke nöbetleri ebeveynler için de utanç vericidir ve genellikle toplum içinde kendilerini güçsüz hissetmelerine neden olur. Daha ne, öfke nöbetleri genellikle en uygunsuz anda gelir, dikiş kaosu. Ve gerçekten, bunlar kimsenin hatası değil. Öfke nöbetleri hayatın ve evrimin bir gerçeğidir. Soru onları nasıl durduracağımız değil - en aza indireceğiz, elbette, ama durdurmayın - bu periyodik ama kaçınılmaz fırtınaları nasıl atlatacağız.
Erken çocukluk psikoloğu Dr. Rebecca Hershberg'e göre, Küçük Ev Çağrıları Psikolojik Hizmetler, aynı takımda kalmak, öfke nöbeti yönetimine girmenin en iyi yoludur. babacan öfke nöbetinin tam olarak ne olduğunu, bunlarla en iyi nasıl başa çıkılabileceğini ve nihayet ne zaman gitmelerini bekleyebileceğimizi öğrenmek için Dr. Hershberg ile konuştuk.
Oğullarım 5 ve 7 yaşında. Hala ara sıra boklarını kaybedecekler. Şimdiye kadar bitirirler sanmıştım. Öyleyse lütfen söyle bana: ne zaman durur?
İyi haber şu ki, yoldalar. Öfke nöbetleri temelde çocuğunuzun nasıl başa çıkacağını bilmediği ezici bir duygusal deneyimdir. Çocuklar büyüdükçe, duygularıyla baş etmede daha iyi olurlar, ancak bu, baş edemeyecekleri belirli durumlar olmayacağı anlamına gelmez. Bu yetişkinliğe kadar devam eder.
Yetişkinlerin öfke nöbetleri var mı?
Eh, çoğu zaman bir arada tutabilirsin, ama evet. Bir şey sizi test ederse, sinir krizi geçireceksiniz. Ancak bu, bir yetişkin için küçük bir çocuktan çok daha nadirdir.
Burada sinir krizi geçirmek istemiyorum ama temelde umut olmadığını söylüyorsun.
Eh, geleneksel erimeler veya öfke nöbetleri hakkında ne düşündüğümüz, üç ve dörtte zirveye ulaşır ve beşte daha az görülürler. Altı ya da yedide haftadan haftaya olurlar. 7 yaşındaki çocuğunuzu o alana koymak için bir şeyler olması gerekirdi.
Bazen oğullarım kardeş oldukları için birbirlerini kızdırırlar. Çatışma ve öfke nöbeti arasında teknik bir fark var mı?
Bu bir semantik sorusudur. “Öfke” adı altına giren pek çok şey var, çünkü bunlar bir davranışla ilgili, ister bir kardeşle kavga ederek isterse kaygıyla olsun. Ağlamanın, bağırmanın, tekmelemenin ve inlemenin çeşitli faktörlerden gelebileceğini ve buna kimin ne dediğimizi umursadığını bildiğimiz sürece bilmeliyiz. Tek beden olmadığını bildiğimiz sürece ve tepkimizi onu neyin tetiklediğine göre değiştirin.
Peki, bu yanıt hakkında…. Her zaman tutarlı bir şekilde yanıt vermenin gerekli olduğunu duydum. Bu doğru mu?
Pekala, sen bir insansın. Birden fazla çocuğunuz ve bir işiniz olabilir. İdeal olarak, genellikle tutarlısınızdır, ancak bu, her şeyin her zaman bir önceki günle aynı olduğu bir askeri okul işlettiğiniz anlamına gelmez. Bu imkansız bir standart ve muhtemelen tutarlılıktan bile daha önemli olan otantik ve insani olarak karşılaşmazsınız.
Bakın, bir haftalık aile tatilinden geliyorsanız ve jet gecikmeniz varsa ve çocuğunuz ona çatal verdiğiniz ve bir kaşık istediği için aklını kaybederse. Bir adım geri atmanız ve çocuğunuzun da sizin gibi bunaldığını fark etmeniz gerekebilir. Bu yüzden farklı tepki vermek iyi olabilir. Öfke nöbetleri etkileşimlerdir. Bir çocuk ve bakıcı arasında bir dans.
Ama eğer pes edersem, çocuğuma istediklerini elde etmenin yolunun bu olduğunu öğretmiyor muyum?
Bir olay söz konusu olduğunda ebeveynleri bu kadar sert bir bakış açısına sahip olmamaları konusunda uyarıyorum. Bu sadece bir olay. Bir seçeneğin var. Doğru veya yanlış bir cevap yoktur. Şu anda durup düşünceli ve odaklanmış bir yerden gelen bir karar verebilir misiniz? Kaygı ve öfkeden değil mi? Bazen en iyi seçeneğin en az dirençli yol olduğunu görebilirsiniz. Her seferinde aynı şeyi yapmaktan daha az, duraklatmak, stok almak ve tutarlı bir şekilde nasıl trend olacağını bulmakla ilgili.
Stresli durumlarda bir öfke nöbetine yaklaşmak için ideal yönteminiz nedir? Bakkal mesela. Öfke nöbetlerinin altın standardıdır.
Kendi beklentilerinizin farkında olun. Sadece markete gideceğinizi ve rahat bir havadar zaman geçireceğinizi mi düşünüyorsunuz? Eğer beklentiniz buysa, herkesi başarıya hazırlamıyorsunuz demektir. Beklentide güç var. Siz bir ekipsiniz. Bunun hakkında bir ekipmişsiniz gibi konuşun. Bir öfke nöbetini önlemek için önceden plan yapın. Nihai öfkeniz bile tahmin edilebilir. Kendi tetikleyicilerinizi bilmeniz gerekir. Çocuğunuzun daha fazlasını istemesiyle ilgili bir sorununuz varsa, buna hazırlanabilirsiniz.
Peki ya o bakanlar? Ebeveynleri yargılamak?
Takım fikrine geri dönelim. Bazen ebeveynler izleyicilerin tarafını tutar. Çocuğunuz eriyecek ve arkanızdaki hanıma bakıp “Çok üzgünüm” gibi bir şey söyleyeceksiniz. Ama çocuğunuz bunu bilerek yapmıyor. Ve gördükleri şey, babanın, aralarında olanlardan çok bir yabancıyı önemsediğidir. Bunun yerine, çocuğunuza bakın. Bu bir numaralı önceliğiniz. Bu insanları bir daha görmeyeceksin. Çocuk takımındasın.
Çalışan başka bir şey var mı? Dikkat dağıtmaya ne dersin?
Dikkat dağıtmak harika bir yöntemdir çünkü çocukların dikkati çok kolay dağılır. Ama bir uyarı var. Çocuğunuzun nasıl hissettiğini kabul etme pahasına değil. Dikkat dağıtma kullandığımda, her zaman çocuğunuzun neye tepki verdiğini kabul ettikten ve empatik bir şey söyledikten sonra. Ve dikkati dağıtmak büyük bir mesele olmak zorunda değil, sabahları kahvaltıda ne yediklerini hatırlayıp hatırlamadıklarını sormak kadar basit olabilir. Çocuğunuzu bir şeyle meşgul etmekle ilgilidir.
Ama ilk adım empati mi?
Küçük çocuklar boş zamanlarını değerlendirirken size bir şeyin ne kadar önemli olduğunu anlatmaya çalışırlar ve siz onu anlamazsınız. Yetişkinler olarak başımıza gelir. Bazen çözümler istemiyoruz, sadece birinin "bu kokuyor" demesini istiyoruz.
Bu mantıklı ve aynı zamanda benim ilk eğilimim değil. Kesinlikle biraz disiplin gerektiriyor. Dedikleri gibi, kolay değil.
Tecrübelerime göre, ebeveynler ne kadar kolay cevaplar isteseler de kafalarını duvara vurmaktan ve bu cevapların işe yaramadığı tek aile onlarmış gibi hissetmekten bıkmış durumdalar. Bu yüzden biraz daha fazla çalışma gerektirdiğini bilmek bir rahatlama hissi veriyor. Bu bir yatırımdır. Tüm bu ilkeler çocuk büyüdükçe devam eder. Bir çocuğun gelişimini anlamak ve kendi bagajınızı bilmek çocukluk, ergenlik ve genç yetişkinlik boyunca faydalıdır.
