Ninniler, gibi beyaz gürültü, çalışın çünkü bebekler kadifemsi, ses geçirmez bir karanlıkta hamile kalmazlar. Hamile bir kadının içi daha çok bir partinin düzenlendiği bir yattaki özel bir odaya benzer: Gürültülü, sıkışık ve çok fazla sallanma ve sallanma var. Bir bebek uyur ve benzer şekilde dinamik ortamlarda en iyi şekilde rahatlatılır. Tanıdık bir sesle söylenen bir ninni kundaklama ile eşleştirilmiş ve sallanarak, çocukları hemen uykuya daldırır. Aslında ninniler o kadar etkilidir ki araştırmalar yenidoğan yoğun bakım ünitelerinde kullanımlarının bebeklerin uyumasına, beslenmesine ve hatta iyileşmesine yardımcı olduğunu göstermiştir. Güçlerini nasıl optimize edeceklerini bilmek için daha fazla neden.
O ninni araştırmasının yaptığı Mount Sinai Beth İsrail'de Louis & Lucille Armstrong Müzik Terapisi Programı. Çalışmalarını, çocuğun ebeveynleri için derin kültürel, ailevi veya kişisel önemi olan “akraba şarkılarını” kullanmalarına dayandırdılar. “Biz o müziği alıyoruz ve belirli bir ritmik ölçü alarak ninni yaratıyoruz. ebeveyn için doğru aralık,” diye açıklıyor müzik terapisti ve programın klinik direktörü John Mondanaro. Bunlar geleneksel eskimeyen şarkılar olabilir veya kesinlikle modern olabilir, diye açıklıyor. “Bir akraba şarkısı, ebeveynlerin bağ kurduğu bir şey olabilir. Popo olabilir. Guns n' Roses yaptık."
Neyse ki, uygun ninni tekniği, bir ebeveynin bu konuda John Legend veya (Axl Rose) gibi bir şey söylemesini gerektirmez. Mondanaro, “Pek çok ebeveyn gerçekten şarkı söyleyebileceklerini veya yaratabileceklerini düşünmüyor” diyor. “Fakat biz onlarla terapistler olarak çocuklarına özel ninniler yaratmak için çalışıyoruz.” hile burada şarkıyla bir bağlantısı olması ve ona bir ninninin işlemesini sağlayan yatıştırıcı ölçü ve melodi vermesi.
Bu, Metallica'nın "Enter Sandman" şarkısına aşık olan ebeveynlerin, bebekleri için bir ninni olarak daha da uygun hale getirmek için sadece birkaç değişiklik yapmaları gerektiği anlamına geliyor, bunların başında basitlik geliyor. Montanaro, "Bu şekilde müzik bebek için bunaltıcı olmaz" diyor. Ebeveynlerin “mantra benzeri bir ninni” yaratmak için şarkıda tekrara izin veren bir koroya veya melodik bir motife odaklanmasını önerir.
Ninni Nasıl Söylenir?
- Yumuşak bir tonda söylenen tekrarlayan kelimeler ve melodiler kullanarak ninniyi basit tutun.
- Rahim benzeri bir deneyim sunmak için ninniyi sallanma veya sallanma ile eşleştirin.
- Ninniyi tutarlı bir gece ritüelinin son kısmı yapın.
- Bir uyku ilişkisine dönüşmediğinden emin olmak için çocuk tamamen uykuya dalmadan önce şarkı söylemeyi bırakın.
Ayrıca klasik bir ninni ritmi için şarkının ölçüsünü 3/4 veya 6/8 olarak değiştirmeyi önerir. Müzikal olarak meyilli olmayanlar için 3/4 zaman valslerden aşina olacaktır, “Bir-iki-üç, Bir, iki, üç." Pek çok çocuk şarkısında, onlara yuvarlanan ve sallanan bir ritim veren bu ritm zaten vardır. kalite.
Mondanaro, “Müzikal olmayan ebeveynler için bile bebekleri için yarattıkları bu parçaya sahip olmak çok kolay oluyor” diyor.
Ancak şarkıyı ne zaman durduracağınızı bilmek de önemlidir. Boston Çocuk Hastanesi'ndeki Uyku Merkezi'nden hemşire uygulayıcı Maile Moore, eğer bir bebek şarkı söylerken uyuya kalırsa, muhtemelen siz durduğunuzda uyanacaktır, diye açıklıyor. “Çocuk bir ninniyle uyuyakalırsa ve gecenin bir yarısı sessizliğe uyanırsa, bu gerçekten bir çocuğu fırlatabilir” diyor.
En iyi fikir, ninniyi bir gece ritüelinin sonu yapmaktır. Şarkıyı tutarlı hale getirin ve çocuk sadece uykulu olana ve tamamen uyumayana kadar söyleyin. Moore, "Uykuya dalmalarına bağlı kalmamaları için bir uyku derneği haline gelmediğinden emin olun" diye açıklıyor. Çünkü bir ebeveyn, çocuğun her uyandığında tekrar uykuya dalmak için şarkıya ihtiyaç duyduğu bir tuzağa düşebilir. Ve saat 3'te ninni söylemek isteyen sıfır ebeveyn var.
Moore, "Bir ebeveynin sesini duymak ve şarkıyı duymak rahatlatıcıdır" diyor. “Yatma saatine son adımlar olarak rutinin büyük bir parçası olabilir.”
