Kendimi asla yas tuttuğum zamandan daha yalnız hissetmemiştim. çocuğumun ölümü eşimin ardından düşük. İlk şok ve üzüntü anları geçtikten sonra, karımın bu yıkıcı kayba ne kadar farklı tepki verdiğini hatırlıyorum. Ağladı. İstedim ama yapamadım. Arkadaşlarını aradı. Kimi arayacağımı ya da ararsam ne diyeceğimi bilemeden telefonumu tuttuğumu hatırlıyorum. O yapabilir onun duygularını adlandır. Tek yapabildiğim kanepeye çöküp tavana bakmaktı.
uğraşan birçok erkek gibi kayıp ya da diğer önemli yaşam sorunları, hepsini bir arada tutmak için gizli bir baskı hissettim. Gerçek ya da algılanan, insanların karımın mücadele etmesini ama benim iyi olmamı beklediğine inanıyordum. Buna inanarak, savaşa silahsız geldiğimi gördüm.
Hepimizin başına kötü şeyler gelir. Ancak erkeklerin başına geldiğinde, çoğumuz kadın meslektaşlarımızın görünüşte kolaylıkla kullandığı en temel araçlardan bile yoksunuz. Akranlarımız kederimizi onaylamıyor ve kalplerimiz keder beklemiyor. Sonuç olarak, eğilimimiz Ya kederimizi görmezden gel
O zamandan beri, hayatımda değişiklikler yaptım. Bir sonraki savaşa, ne olursa olsun, tam bir cephanelikle yüzleşmeye karar verdim. İşte bana yardımcı olan üç şey.
Bu hikaye bir tarafından gönderildi babacan okuyucu. Öyküde ifade edilen görüşler, babacan yayın olarak. Bununla birlikte, hikayeyi basıyor olmamız, onun ilginç ve okumaya değer olduğuna dair bir inancı yansıtıyor.
Şeffaflığa Sahip Olun
Bu kaybı paylaşmayı hala zor buluyorum, ancak küçük şeyler hakkında açılmanın büyük şeyleri tartışmayı mümkün kıldığını gördüm. Geriye dönüp baktığımda, ilişkilerimin bölümlere ayrıldığını fark ettim. İş arkadaşlarımla iş konuştum. Komşularla hava durumu, araba tamiri veya bahçe işleri hakkında konuştum. Sadece karımla aile hakkında konuştum. Yani aile trajedisi ikimizi de vurduğunda, dışarıdan yardım almadım. Bankta kimse yoktu.
Ama bunu ele almanın bir yolu var. Bu özel bölümlerin dışındaki kişilerle kişisel meselelerinizi paylaşmaya karar verin. Bu kompartımanlardan kurtulmak gerçekçi bir hedef olmayabilir, ancak bu, aralarına kapı yapamayacağımız anlamına gelmez. Bu bir karar olmalı, uyumlu bir çaba olmalı, ama biz de “Bugün üzgün hissettim…” “Stresli hissediyorum…” veya “Endişeleniyorum…” gibi şeyler söyleyebiliyoruz.
Kendinizi Tanıyın, Duygusal Olarak
Ağzımda sık sık aftlar oluyor. Evliliğimizin birkaç yılında karım bir kalıp fark etti. Ne zaman stresli hissetsem bu yaraları alırdım. Duygusal olarak o kadar habersiz olabilirim ki vücudumda yaralar patlayabilir ve hala fark etmem.
Duygusal farkındalık, Anladım, anahtar. Fiziksel işaretler arayın. Mide ağrıları, baş ağrıları, deri döküntüleri, aftlar ve hatta yüksek tansiyon, duygusal stresin yaygın belirtileridir. Çevrenizdeki sesleri dinlemek de öyle. İnsanlar "İyi misin?" diye soruyorlar mı? veya “Neden üzgünsün?” İçgüdünüz bu sorulardan şüphe etmek olabilir, ancak belki de duymanız gereken gerçekler vardır.
ihtiyacı kabul et
Her şey başarısız olduğunda, zayıflığın derin gücünü öğrendim. İhtiyacı kabul etmekten nefret ediyorum. Bir sorunun cevabını sormadan önce bilmek hoşuma gider. Bir problemin çözümünü, problemin adını verdiğim cümle içinde vermekten hoşlanırım. Ama “mücadele ediyorum”u güç ve şifa sözcükleri olarak buldum. Bu sözler, onları söylediğimde bana müttefikler veriyor. En büyük korkum her zaman, eğer ulaşırsam birisinin geri dönmeyebileceği olmuştur. Ama asla ulaşamazsam, sadece o korkunun gerçekleşeceğini garanti ederim. “Yardıma ihtiyacım var” sözleri gerçekten bir risktir. Ancak alternatif, olumsuz sonuçlar garanti edildiğinde, almaya değer bir risktir.
Doug Bender üç çocuk babası, I Am Second ile bir yazar ve yazarıdır. Barışı Seçiyorum: Memnuniyet ve Mutluluğu Bulan Gerçek İnsanların Ham Hikayeleri. Ailesiyle birlikte bir hobi çiftliğinde yaşıyor ve ultra maraton koşmayı seviyor.
