Aile zamanı yaratmak bir bulmaca gibidir. Sabahlar kaostur, iş günü çok dolu check-in için ve hafta sonları kesintisiz aktivitelerdir. 5'ten 9'a kadar o kadar önemli ebeveynlik olur ki, kaliteli aile zamanı önemli bir amaçtan ziyade bir lüks gibi hissedilebilir. Ancak iyi haber şu ki, ebeveynler hazırlıklıysa 9 ile 5 arasındaki saatler yeterli olabilir.
Kelly Musick, "Ebeveynlerin çocuklarla geçirdiği toplam süre, akademik ve davranışsal sonuçlarla zayıf bir şekilde ilişkilendiriliyor" diyor. Cornell Üniversitesi'nde, katılımın saatlerce kaybedilen zamanı kolayca telafi edebileceğini tespit eden Politika Analizi ve Yönetimi profesörü zaman. Küçük bir planlama ile ebeveynler, işin bittiği andan gece başları yastığa çarpana kadar çok şey toplayabilir. İşte tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak zaman yönetimi uzmanlarından ipuçları.
Hafta Gecelerinizi Planlayın
Çalışma haftanızı planlıyorsunuz - ev hayatı neden farklı olsun ki? Verimlilik danışmanı, “Çocuğunuzun tüm etkinliklerini takviminize ekleyin ve hangilerine katılabileceğinizi belirleyin” diyor.
Eve Geldiğiniz Saniyede Telefonunuzu Kapatın
Çok görevli ebeveynlerin eve döndüklerinde ailelerine odaklanmaya çalışmaları gerekir ve bunu yapmanın en iyi yolu dış dünyayı engellemektir. Tate, "Teknolojiyi kapatmalısınız" diyor. “Ebeveynler çocuklarıyla birlikte olmak için acele ediyorlar, ancak hala ofise bağlılar, bu yüzden hem kısmi ilgi gösteriyorlar hem de gerçekten iyi değiller. Teknolojiyi kapatın ve çocuklarınıza odaklanın. İkisini birden yapmak hiç yardımcı olmuyor.”
Birlikte Rahatlayın
Akşamları herkes en azından biraz yorgun, bu yüzden birlikte toplanın. American Sociological Review tarafından yapılan bir araştırma, bir ebeveynin çocuklarıyla boş zaman aktivitelerinden keyif aldığını gösteriyor. çocuklar - oyuncaklarla oynarken sadece orada olsalar bile - ebeveyn ve çocuk arasındaki bağ güçlenir. Tate, bu dinlenme zamanını resmileştirecek kadar ileri gitmeyi önerir. “Her Cuma herkes aileye zaman ayırmamız gerektiğini biliyor” diyor. "Oyun oynuyoruz ya da film indiriyoruz ama bu zamanı birlikte geçireceğimizi biliyoruz."
Çocuklar Uyuduktan Sonra Ayak İşleri Yapın
İşten eve dönerken süt ve yumurta almak için uğramanıza gerek yok - bu değerli bağlanma zamanını tüketiyor. Bunun yerine, diyor Tate, ayak işlerini yürütmek için geç saatlere kadar açık olan işletmelerden yararlanın. O geç çalışma gecelerinde görevleri tamamlarsanız, akşam ve hafta sonu çocuklarla kaybettiğiniz zamanı telafi etmekte özgür olacaksınız.
Tüm Gününüze Gerçek Bir Bakın
Zaman yönetimi uzmanı ve kitabın yazarı, "Eşim ve ben her zaman ailece akşam yemeği yemek istedik ama eve çok geç gelirdik" diyor. Daha Akıllı, Daha Hızlı, Daha İyiCharles Duhigg. Bu yüzden geç girişine yol açan olaylar zincirine bir göz attı. "Eve neden geç gidiyoruz? Ofisten erken ayrılmak istiyorum ama 17.00'de oturduğumda e-postalarım ve yapacak 2-3 işim var. Günün sonunda neden tüm bu iş var? İlk toplantıdan hemen önce işe başlıyorum. Neden işe geç geliyorum? Çünkü sabah 8:30'da ayrılıyoruz Giyinmek neden bu kadar uzun sürüyor? Çünkü kıyafet seçmek zorundasın.” Kök nedenini bir kez gözden geçirdikten sonra, yeni bir plan bulmanın zamanı geldiğini söylüyor. Bu kadar çok sorgulamayla zaman yeme problemlerini ortadan kaldırmak, değerli birkaç saatlik aile zamanını raydan çıkarabilecek küçük şeyleri ayıklamaya yardımcı olacaktır.
