Her iki insan için de zor olabilir. ilişki ortaklardan biri evin dışındayken diğeri evde kal ebeveyn. Günün sonunda, her iki ortak da çeşitli sorumluluklarından yorulur ve her birinin farklı, genellikle savaşmak, ihtiyaçlar (Diyelim ki, biri konuşacak bir insana ihtiyaç duyabilir, diğeri ise tek başına). O zaman ortaya çıkan daha büyük sorunlar da var: örneğin, her ikisi de farklı şekillerde kabul edilmiş gibi hissedilebilir (işte yaptıklarım için takdir edilmiyor! Evde yaptıklarım için takdir edilmiyorum!). Sorunlar karmaşık ama çözülebilir. Bu nedenle, size yardımcı olmak için, en yaygın görülenleri anlamak için bazı uzmanlarla konuştuk. argümanlar gelen bir tek çalışan ortak ilişki, gerçekten ne anlama geldikleri ve nasıl çözüleceği.
“Bütün Gün Ne Yaptın?” Kavga etmek
Neden Olur: Bir partner bütün gün evde olmadığında, diğer partnerin evde olmadığı varsayımını yapmaya eğilimlidirler. evde, bulaşıkları yıkamaktan tüm ev işlerini yapmaya kadar tüm ev işlerini yapmak için zamanları var. alışveriş yapmak. Gerçek şu ki, haneyi idare etmek ve çocuk yetiştirmek iki tam zamanlı iş. Bu, zamanlarının da aynı derecede değerli olduğu ve bir çatı altında ortaya çıkan her küçük şeye her zaman ulaşamayacakları anlamına gelir.
Nasıl Çalışılır: Nicolle, "Buradaki anahtar, evdeki kişinin ek görevler üstlenecek zamanı olduğunu varsaymak yerine sormaktır" diyor. Osequeda, lisanslı bir evlilik ve aile terapisti ve Chicago'daki Lincoln Park Terapi Grubu'nun İcra Direktörü, IL. "Bu, meşgul olduklarını ve taahhütleri olduğunu doğrular ve yetkilerini ifade etmez."
“Konuşacak Birine İhtiyacım Var!” Yere atmak
Neden Olur: Bir ebeveyn evde çocuklara bakarken, akıl sağlığını korumak için yetişkin etkileşimi gereklidir. Sonuç olarak, ev dışında çalışan partner eve geldiğinde hemen soru yağmuruna tutulur ve sohbet edilir. Buradaki sorun şu ki, bütün gün evde olmayan diğer partner evdeyken ve toplantıların dışında, trafikle savaştı, toplu taşımada ağırlaştı, çoğu zaman açmak.
Nasıl Çalışılır: Bu durumda, her insanın diğerinin bakış açısını görmesi ve denemesi ve takdir etmesi gerekir. Bütün gün evde kapalı kalan partner için, günün olaylarının özetini duymadan önce eşlerinin dinlenmek için 10 veya 15 dakikaya ihtiyacı olduğunu kabul etmeleri gerekebilir. Benzer şekilde, çalışan eş, kapıdan girmeden önce bu dekompresyonun bir kısmını yapmak isteyebilir. Bir sesli kitap dinlemek, bir arabuluculuk uygulaması denemek veya trende günlük tutmak, kafanızı ofisten çıkarmanın yolları olabilir, böylece evdeyken partnerinizle iletişim kurmaya hazır olursunuz. Osequeda, "Yine - empati, anlayış, perspektif alma ve varsayımın cömertliği yardımcı olur" diyor.
“Oda arkadaşıymışız gibi hissediyorum” tükürüğü
Neden Olur: Bir partner gün içinde evden çıktığında, sonra eve yorgun ve işlerinin zorluklarından yenik geldiğinde, onlarla partnerleri arasında genellikle duygusal bir yarık oluşabilir. Çalışmanın, eve gelmenin ve ardından birlikte televizyonun karşısında uyuyakalmanın rutinine düşmek de çok kolay olabilir. Genellikle bu rutin ve oda arkadaşı evresi büyük tartışmalara ve can sıkıntısı duygularına yol açabilir.
Nasıl Çalışılır: Sherrie Campbell, lisanslı bir danışman, psikolog ve evlilik ve aile terapisti ve yazarı Başarı Denklemleri: Duygusal Olarak Zengin Bir Hayat Yaşamanın Yolu bu rutubetteki çiftlerin bir an önce ortalığı karıştırması gerektiğini söylüyor. Bunu yapmanın en iyi yolunun, evliliğinize işinizi yaptığınız gibi yaklaşmak olduğunu söylüyor. “Bir şirket olarak ilişkinize bakın ve toplantıları aylık olarak kontrol edin” diyor. Başka bir öneri? Eğlenmek için zaman ayırın. Campbell, “Birlikte oynayanlar birlikte kalır” diyor.
“İş karınız/kocanızla daha çok vakit geçiriyorsunuz” Patlaması
Neden Olur: Kıskançlık bir partner evde mahsur kaldığında, genellikle yetişkinlerle temasından uzak kaldığında kolayca sürünebilir. diğeri ise dışarıda ve kendi yaşlarındaki ve daha da rahatsız edici, farklı insanlarla ilişki kurmakla ilgili. cinsiyetler. İşyerinde kurulan ilişkiler, tamamen platonik olsalar bile, terk etme ve çalışan ortağın, akranlarının şirketini diğerlerininkine tercih ettiği duygusu onun eşi.
Nasıl Çalışılır: Bununla mücadele etmek için Dr. Sherrie, iş arkadaşlıklarınız konusunda her zaman açık ve dürüst olmanızı, eşinize sadece onlarla nerede durduğunuzu değil, sizinle nerede durduğunu da bilmesini tavsiye ediyor. “Eşinizin onu kıskanmasına neden olabilecek güvenlik açıklarını anlamaya çalışın” diyor. “Eşinize sevginiz ve sadakatiniz konusunda güvence verin.” Ve en önemlisi, “zararsız görünebilecek, ancak eşinize zarar verebilecek flört davranışlarına girmeyin!” Diyor.
“Ben Asistanınız Değilim” Argümanı
Neden Olur: Bu argüman, bir eşin diğerinin ev işleri yapmasını beklemesi başlığı altına giriyor, ancak Osequeda, çoğu zaman bir eşin çalıştığını belirtiyor. İster evde çalışıyor olsunlar, isterse sadece çocuklara bakıyor olsunlar, evin dışında eşlerine dönecek ve onlardan mektup göndermelerini, faks göndermelerini veya telefonlarını almalarını isteyeceklerdir. paketler.
Nasıl Çalışılır: Dürüst olmak gerekirse, sadece davranışı bırakın. "Talebi önemli olduğu zamana saklayın," diyor. “Eşinizin de sorumlulukları olduğunu fark edin.”
“Neden Hep Terlersiniz?” tükürmek
Neden Olur: Bir partner elinden gelenin en iyisini yapmakla ve işe gitmekle meşgulken, diğeri kimseyi etkileme ihtiyacından sıyrılarak günü geçiriyor. sadece çocuklara bakmak ve süpermarkette tutuklanmaktan kaçınmak için giydikleri eşofman ve tişört ahlaksızlık. Bir süre sonra sözde 'rahatlamış' görünüm, fazla rahat. Yorumlar ortaya çıktığında kavgalar alevlenir.
Nasıl Çalışılır: Osequeda, bunun ağırlıklı olarak evden çalışanlar için geçerli olduğunu söylese de (günlerini ağzı kapalı olarak geçirmek zorunda kalan ebeveynler geçiş izni alabilir), zihniyet aynıdır. “Evden çıksanız da çıkmasanız da her gün duş alın, tıraş olun, parlayın” diyor. "Kendinize çalışacakmış gibi davranın, böylece günün sonunda kendiniz hakkında daha iyi hissedin ve size ve diğer önemli kişilere fayda sağlayan bir rutine bağlı kalın."
İşle Benden Daha Çok İlgileniyorsun
Neden Olur: Yine iş, çiftler arasında mesafe yaratabilir ve mesafe, ilgisizliği ve birbirini destekleme isteksizliğini besleyebilir.
Nasıl Çalışılır: Michigan Eyalet Üniversitesi Yakın İlişkiler Laboratuvarı direktörü Bill Chopik, bunun önemli olduğunu söylüyor. aktif olarak dinle ve birbirlerinin duygularını doğrulayın. Partneriniz işyerinde terfi aldığını söylüyorsa, onun adına ne kadar mutlu olduğunuzu söyleyin ve terfinin harika bir insan olduğu için geldiğini hatırlatın. Elbette, tepki vermenin yıkıcı yolları var. Örneğin Chopik, bilgisayar ekranından başını kaldırmadan soğukkanlı bir şekilde “bu harika” demenin en ilham verici yanıt olmadığını söylüyor. Aynı şey, deneyimin etkisini azaltan şeyler söylemek için de geçerli, yani "Eminim senin için üzüldüler." Chopik, "Ortakların birbirlerine bunu yapmalarını düşünmek şok edici ama yapıyorlar" diyor. Çözüm, partnerinizin hayatına aktif olarak nasıl katılacağınızı, onları ikinci dereceden göstermeden anlamaktır.
