Коли ваш «Хто хоче стати мільйонером? Або настає момент «HQ Trivia», і виникає питання готівки та грошей: що є наріжним каменем шлюб? Швидше за все, остаточною відповіддю, яку ви захочете, буде любов. Підказка: awwws від глядачів і гудок від суддів. Ти не повністю неправий, але ти теж не зовсім правий. Правильною відповіддю буде «повага». без поваги, любов розмивається.
У більшості шлюбів і довгострокові відносини, повага важливіше за любов. Коли один партнер втрачає повагу до іншого, відносини руйнуються. Але при натисканні більшість пар, ймовірно, підтвердять, що так, вони мають прапорець «повага», коли справа доходить до того, як вони ставляться до свого партнера. Але як вони виявляють цю повагу? Як це насправді виглядає у шлюбі? Чи правильно вони це роблять?
«У стосунках взаємна повага виглядає як розмовляти один з одним у поважній та уважній манері, пам’ятаючи про свого партнера, коли ви рішенняі відповідаючи на потреби та бажання ваших партнерів», – каже Саба Харуні Лурі, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт, засновник і власник
Просто, правда? Але легко думати, що ви поважаєтеся, коли це не так. Повагу можна втратити, коли один із партнерів вирішує визначити це слово на своїх власних умовах.
«Часто пари намагаються виявити повагу, працюючи в рамках свого власного визначення та намагаючись зробити речі справедливими, будучи рівними», — каже Арісія Е. Шаффер, MSE, терапевт і тренер, що спеціалізується на вихованні дітей. «Вони вважають, наприклад, що для обох партнерів поважно мати можливість виходити на вулицю один вечір щотижня. Проблема в тому, що мова не йде про те, щоб усе було рівноправним, а в тому, щоб бути справедливим. Один партнер може захотіти гуляти з друзями раз на тиждень, а інший партнер може віддати перевагу вихідним з друзями. Або, можливо, вони інтроверт і просто хотіли б масажу».
Ця розбивка спілкування, нерозуміння потреб іншого є початком розмивання поваги.
«Повага вимагає розмови», — каже Шаффер. «Ми не знаємо, що викликає повагу чи неповагу до наших партнерів, якщо ми не запитаємо. Звичайно, є деякі очевидні речі, але глибока повага криється в тонких деталях, і для кожного це різне».
Наприклад, Шаффер каже, що залишаючи двері гаража відкритими на всю ніч, одну людину можна звести з розуму і не турбувати іншу. «Але справа не в гаражних дверях, а в тому, щоб слухати нашого партнера і пам’ятати, що для нього важливо, а потім враховувати це, коли приймаємо рішення».
За словами Лур'є, взаємна повага може укоренитися, коли обидва партнери усвідомлять, що кожен у стосунках за своїм вибором. «Бути у стосунках непросто, і в кожному стосунку будуть свої важкі — або іноді здавалося б неможливі — періоди», — каже вона. «Навіть у такі моменти нагадайте собі, що ви вирішили залишитися, і якщо це так, розмовляйте зі своїм партнером з тією самою повагою, якою ви надаєте другу чи навіть незнайомцю. Якщо ви не дасте собі дозволу кричати або лаятися на незнайомця, то ми сподіваємося, що ви також дотримуватиметеся того ж стандарту для свого партнера».
Тіна Б. Тессіна, ліцензований психотерапевт у Південній Каліфорнії та автор таких книг, як Як бути щасливими партнерами: робимо це разом і Стилі кохання: як відзначити свої відмінності, говорить, що взаємна повага залежить від чотирьох умов: взаємної любові, взаємної довіри, взаємної вигоди та взаємної підтримки.
«Коли існують чотири вищезазначені умови, то існує взаємність, необхідна для справжнього кохання», — каже вона. «Визнати це особливо важливо, якщо у вас є минулий досвід стосунків, коли ваші потреби не були задоволені, ви відчували себе нелюбими або були покинутими. Оцінка вашої взаємності також є хорошим способом дізнатися, чи готові ви налагодити стосунки, чи вам потрібно більше часу, щоб побудувати їх. Якщо ви звертаєте увагу на те, чи відчуваєте ви і ваш партнер любов, довіру, користь і підтримку, ваша інтуїція, ймовірно, буде досить хорошим показником того, чи справді існує взаємність».
Коли справа доходить до формування справедливості поваги у їхніх стосунках, парам потрібно зосередитися на тому, щоб бути відповідальними за те, як їхні дії впливають на іншого. «Дещо це є здоровим глуздом і зазвичай зосереджується на особистої відповідальності», — каже Шаффер. «Не кладіть порожню коробку з-під молока назад у холодильник, приберіть за собою, повідомте своєму чоловікові, якщо ви спізнюєтеся. Іншими словами, основні людські міркування. Але це також означає брати на себе відповідальність за власні тригери чи потреби та поговорити зі своїм партнером у разі потреби». Без постійного спілкування ніколи не буде досягнуто справжньої поваги.
