Сполучені Штати є домом для все більшої кількості дітей з ожирінням (і, так, товстих дітей). Це було описано як криза громадського здоров’я, але ожиріння завжди є глибоко особистим питанням, пов’язаним, як і майже завжди, у питаннях самопочуття та гідності. Багато було написано і буде написано про те, як товстіють діти, і багато батьків зіткнуться з цим питанням, але обговорення, яке передує і слідує за розпізнаванням, не завжди корисне. Візьміть всі слова про дитяче ожиріння в обігу і передайте їх; у вас залишився жирний, заплутаний басейн дезінформації.
Багато людей, включаючи педіатрів, помиляються щодо зростаючого обхвату американських дітей. Ось п’ять поширених міфів про повних дітей, про які батьки повинні знати прямо зараз.
Ожиріння легко помітити
Це не. Не для педіатрів і точно не для батьків. Можна стверджувати, що стає дещо важче, оскільки діти з надмірною вагою стають нормою, але все ще існують дуже впізнавані ознаки та зрозумілі стандарти.
«Ідея про те, що дитина виглядає як своїх друзів, не обов’язково запевняє, що вона не має зайвої ваги чи ожиріння», каже д-р Стівен Деніелс, головний педіатр дитячої лікарні Колорадо та співавтор клінічного звіту
Деніелс виявив, що коли педіатри мають труднощі з іншими вимірюваннями, вони зазвичай звертаються до ІМТ і процентильних діаграм, щоб перевірити себе. Якщо це справедливо для лікаря з навченим оком, то наскільки важче батькам точно оцінити вагу?
Вони переростуть у це
Більша частина ідеї наростання зайвих кілограмів випливає з ідеї, що пухкі немовлята є здоровими немовлятами. У якийсь момент давно, коли дитяча смертність і недоїдання часто були однією і тією ж проблемою, повненьке дитя справедливо вважалося, що уникло ризику голодної смерті. Це вже не так.
Ідея збільшення зайвої ваги також неправильно розуміє природний процес збільшення ваги, пов’язаний зі стрибками росту. Зазвичай дитина може трохи збільшитися, перш ніж додати вертикальну висоту. Але набрана вага номінальна. Сучасні діти починаються великими і залишаються великими навіть підростаючи.
«Збільшення ваги на ранньому етапі життя має сильний зв’язок з подальшим ожирінням», – каже Деніелс. «Нам потрібно завчасно подбати про дієту та збільшення ваги».
Їм просто потрібно більше активності
Фізичні вправи дійсно чудові для дітей. Це абсолютний факт. Але просто змусити дитину з надмірною вагою бігати на вулиці чарівним чином не зробить її стрункою. Це тому, що фізичні вправи спалюють калорії відносно повільно. Ця швидкість набагато нижча, ніж швидкість, з якою дитина може втиснути калорії в своє тіло з бідною поживною їжею, багатою вуглеводами.
«Це міф, який насправді пропагують деякі в харчовій промисловості», — пояснює Деніелс. Він не називає брендів, але зазначає, що «деякі неназвані компанії з виробництва газованих напоїв» використовують ідею діяльності, яка є вирішенням проблеми ожиріння, щоб відволіктися від винності свого продукту.
«Це має стосуватися як фізичних вправ, так і дієти», — пояснює Деніелс.
Це лише про цукор
У той час як компанії з виробництва газованих напоїв, можливо, намагаються відволіктися від свого великого внеску в епідемію дитячого ожиріння. Проблему не вирішити простою забороною солодких напоїв. Або цукор взагалі.
«Це непогана концепція, — каже Деніелс. «Але насправді йдеться про все, що ви їсте чи п’єте щодня. Скільки вправ ви робите і баланс між ними».
Деніелс вказує на ідею дискреційних калорій — тих, які ви можете зливати на сміття, якщо ваш день містив належне й розумне споживання калорій. «Навіть для дуже активних дітей кількість калорій, які вони мають у якості дискреційних калорій, насправді досить мала. Сотні калорій, а не тисячі калорій»
Їх слід соромити худих
Деніелс зазначає, що біхевіористи погоджуються, що правильний спосіб виправити погану поведінку - це похвалити хорошу поведінку та ігнорувати проблемну. Але часто батьки йдуть на постійні стримані сварки. Це тактика навряд чи спонукає дитину схуднути.
«Дуже зрозуміло, що придиратися про поведінку чи соромити – не правильний шлях до цього», – каже Деніелс. Замість цього він пропонує підтримку гарної поведінки від члена сім’ї, який також готовий змінитися. Моделювання гарної поведінки та здорового способу життя часто є найкращим способом переконатися, що діти роблять найкращий вибір.
