«Мета полягає в тому, щоб діти рухалися протягом усього навчального дня», – сказав Хіллман. Хоча він наголошує, що час академічних занять також важливий, «очевидно, що академічний на цьому етапі є ціною фізичної активності, і я думаю, що має бути певний рівень пристосування».
Хілман також застерігає, що не було доведено, що лише фізична активність підвищує когнітивну ефективність. Наприклад, повільна ходьба мало робить когось розумнішим. Те, що безумовно пов’язано зі здоров’ям мозку, сказав Хіллман, – це фізична підготовка.
«Ефекти насправді виявляються в мозку», — сказав Хіллман. «Ми виявили, що діти з більш високою фізичною формою мають різну функцію мозку, ніж діти з меншою фізичною формою».
Префронтальна кора і гіпокамп у фізично здорових дітей розвинені краще, ніж у менш здорових дітей, сказав Хіллман. Ці дві структури мозку керують багатьма здібностями, які ведуть до високих навчальних досягнень: довготривалою пам’яттю, саморегуляцією та постановкою цілей, серед інших ключових функцій.
Хілман, який консультує Міністерство охорони здоров’я та соціальних служб США щодо останніх досліджень вправ для перегляду 2018 року У рекомендаціях відділу щодо фізичної підготовки заявили, що докази зв’язку між фізичною підготовкою та функцією мозку постійно зростають. роки.
А 2009 рік Дослідження Стенфордського університету виявили, що учні п’ятого, сьомого та дев’ятого класів у Каліфорнії, які склали державний тест на фізичну підготовку, та ті чия фізична підготовка покращилася між п’ятим і сьомим класом, набрали кращі бали, ніж їхні менш підготовлені однолітки на стандартизованому штаті тести. А Дослідження 2013 року за участю майже 12 000 студентів штату Небраска також виявили, що студенти, які займаються аеробною формою, з більшою ймовірністю складатимуть стандартизовані державні тести з математики та читання, незалежно від їхньої ваги чи соціально-економічного статусу. Ще одне дослідження 2013 року які випадковим чином призначили 8- та 9-річних дітей Іллінойсу до дев'ятимісячної програми фітнесу після школи виявили, що діти, чия фізична форма покращилася, також стали краще звертати увагу та ігнорувати відволікаючі фактори. Вони також покращили свою здатність регулювати свою поведінку до рівня молоді.
Шкільні округи, які додали більше фізичної активності до свого щоденного розкладу в надії покращити академічну успішність, також відчули помітні зміни. Коли Ft. Ворт, техаська школа зробила а широко розголошений перемикач для учнів дитячого садка та першокласників від однієї 20-хвилинної перерви на день до чотирьох 15-хвилинних перерв — або години, загалом — виявилося, що учні були більш зосереджені на уроці і що вчителі могли пересуватися через навчальний матеріал швидше. Поведінка поза завданням у класі зменшилася на 25-35 відсотків, а індекси маси тіла учнів (вага, поділена на зріст) стабілізувалися або зменшився, каже Дебора Ріа, професор Техаського християнського університету і провідний дослідник з тривалих перерв. ініціатива.
«Ми принаймні наближаємося до здорового середовища, яке сприяє навчанню вчителів і дітей», – сказала Ріа про численні 15-хвилинні перерви.
Усе це дослідження було проведено після майже трьох десятиліть шкільної політики, яка скорочувала час перерв на тлі страхів що неструктурований час призвів до студентських бійок або забрав час від зосередженості студентів на здачі стандартизованих тести. Одне опитування 2007 року, проведене Університетом Джорджа Вашингтона виявили, що 20 відсотків репрезентативної вибірки районів скоротили час перерви на один в середньому 50 хвилин на тиждень, а 9 відсотків зменшили час фізичної культури в середньому на 40 хвилин.
Сьогодні середні та старші школи як і раніше найменш схильні до щоденної фізкультури чи перерви. Сорок один штат вимагає фізичного виховання на рівні середньої школи, Згідно з річним звітом SHAPE за 2016 рік, а 46 вимагають цього в середній школі. Але лише 15 штатів включають конкретну кількість часу, який діти середньої школи повинні приділяти фізкультурі на тиждень; лише шість штатів мають подібні вимоги до часу на рівні середньої школи. Більшість штатів взагалі не вимагають, щоб середні чи старші школи пропонували перерву.
Ідея про те, що маленьким дітям потрібно багато рухатися, досить інтуїтивно зрозуміла кожному, хто коли-небудь проводив час у компанії дитини віком до восьми років. Але старшим дітям теж потрібен рух — не менше години на день відповідно до федеральних рекомендацій — і вони отримують набагато менше. Менше ніж кожен третій старшокласник — 27 відсотків у 2015 році — отримує рекомендовану кількість хвилин щоденних вправ, згідно з дані Child Trends, некомерційна дослідницька організація, зосереджена на проблемах молоді. Дівчата, чорношкірі студенти та іспаномовні студенти отримують менше фізичних вправ, ніж білі хлопчики.
Крім того, бюджети на обладнання та матеріали для фізичної культури крихітні; Згідно зі звітом SHAPE за 2016 рік, медіана становить лише 764 долари на рік на школу.
Багато хто звинувачує федеральний закон про освіту, відомий як No Child Left Behind (NCLB), який був прийнятий за колишнього президента Джорджа Буша. Буша, за нестачу коштів на фізкультуру і фокус. «У NCLB не було жодної фізики», – сказав Райт. «Вчителів скоротили, бюджети скоротили, деякі штати скасували державну політику щодо фізики. Безперечно, були досить серйозні непередбачені наслідки».
Схоже, кілька факторів спонукають педагогів і політиків почати подолання цих наслідків: поточна реакція на стандартизовані тестування, постійно покращується розуміння науки про мозок і вплив національних кампаній, як-от «Let’s» колишньої першої леді Мішель Обами. Рухайтеся! і намагання SHAPE впливати на національне законодавство, таке як ESSA.
У Вісконсіні, наприклад, департамент освіти штату контролює програму під назвою Core 4+, яка передбачає недорогі заходи для збільшення рухливості протягом навчального дня. Зараз програма діє за адресою 450 шкіл обслуговує понад 300 000 студентів. Appleton, де кілька його шкіл отримали національне визнання за свої зусилля в цій галузі, одне з міст, що беруть участь у Core 4+, більш відоме керівникам шкіл як «активні діти, активні класні кімнати».
Ідея додати стільки хвилин руху в день, особливо під час уроків, спочатку зустріла певний опір, сказав Міккі Дюран, який курирує відділ фізичної культури Appleton. Вчителі сказали їй, що у них немає часу. Відповідь Дюрана полягала в тому, що витрачання часу на переїзд насправді призведе до більшого зосереджений час вчитися. Як тільки вони спробували це, за її словами, більшість вчителів швидко навернулися.
Сьогодні в кожній школі в Еплтоні є своя програма, кожна спрямована на підвищення фізичної активності та фізичної форми. У Horizons Elementary принаймні 40 із 350 дітей школи починають щодня в шкільному спортзалі, граючи в гру на кшталт «Castle» — свого роду м’яч для ухилення, міш-ап захоплення прапора. Спортзал залишається відкритим цілий день для вчителів або помічників, які хочуть змусити дітей пробігти коло та спалити зайву енергію. Також є біговий клуб, і самі вчителі часто починають збори персоналу з кількох кіл по шкільній доріжці.
Вчитель фізкультури Керрі Мічілс також запровадила перерви «На 15 років». класних керівників за дні, коли їхні учні не планують здавати повну фізкультуру клас.
«Діти стають більш пильними, більш заангажованими» після перерв, сказала вчителька п’ятого класу Джіна Дресанг, 23-річний ветеран. «Це може бути складно. Як тільки вони встають, вони можуть стати дурними, і потрібен час, щоб повернути їх до виконання завдання, але переваги переважують недоліки».
Для кількох викладачів у Еплтоні прагнення до кращої фізичної форми також стало особистим. Дізнавшись більше про вплив фізичної підготовки на мозок кілька років тому, директор Kaleidoscope Аль Брант вирішив, що йому потрібно внести зміни. Все своє життя він був важким, він обрав операцію шлункового шунтування, покращив свій раціон і почав займатися спортом. Він схуд на 120 фунтів і провів частину минулого літа в подорожі зі своєю дочкою, щоб піднятися на 19 300 футів на вершину Кіліманджаро. Фотографії його походу прикрашають стіни його офісу разом із фотографіями його експедицій полювання з луком.
«Це змінило моє ставлення до просування phy-ed», — сказав Брант про свій досвід.
Тепер він хоче, щоб його учні знали про особисту форму задовго до того, як вони стануть дорослими із зайвою вагою. У своїй школі він надає пріоритет руху, пропонуючи сильну підтримку вчителям фізкультури тут. Тепер збори персоналу регулярно перериваються, оскільки вчителі встають і рухаються на кілька секунд або хвилин, як і «розриви мозку», які пропонуються в більшості класних кімнат. Брант також повністю прийняв ідею руху під час уроку. Минулої весни він дозволив придбати 144 крісла, які хитаються, за 9 072 доларів — тих, які діти люблять, навіть якщо вони наполягають, що не люблять.
За його словами, зміни в здатності учнів зосереджуватися, особливо у дітей, які борються з синдромом дефіциту уваги, були помітними. Він радить іншим директорам, які думають про зміну в своїх школах, знайти кількох дорослих чемпіонів, які можуть допомогти пояснити науку про мозок і запропонувати практичні поради іншим вчителям щодо того, як зробити рух більшою частиною день. Він також каже, що варто мати варіанти фізкультури з чіткими навчальними програмами та стандартами навчання. Чим більше діти розуміють, що вони можуть робити, щоб бути у формі зараз, тим більша ймовірність, що вони зможуть залишатися у формі, як дорослі.
Справді, сказав Райт, національний захисник SHAPE, найбільша винагорода за збільшення фізичного виховання та перерви для американських школярів була б здоровими дорослими.
«Фізично активні та здорові студенти мають вищі результати тестів, нижчі показники направлення на дисципліну та підвищену концентрацію уваги в класі», – сказала вона. І хоча це важливо, Райт також підкреслив цінність високоякісного фізичного виховання для здоров’я та здоров’я: воно вчить дітей «як бути фізично активними протягом усього життя».
