Для здорових дітей пробіотики нічого не варті. Правда, зростає відчуття, що деякі бактерії насправді чудові для людей. І правда, нещодавно вчені подвоїлися, коли мова заходить про вивчення корисних бактерій у складі комерційних пробіотиків. Але мало хто з медичних працівників відчуває це здоровим дітям необхідно приймати пробіотики профілактично, а твердження про протилежне — це більше примха здоров’я, ніж тверда наука.
Ось 5 міфів, які допоможуть батькам трохи остудити його від захоплення бактеріями:
Міф №1: пробіотики допомагають при коліках
Вони цього не роблять, і нам шкода. Тому що ми знаємо, що коліки неймовірно розчаровують. Саме його визначення зводить з розуму: будь-який тривалий плач, який відбувається без видимої причини. тьфу Тому ми розуміємо, що ви готові спробувати будь-який засіб, який стверджує, що ваша дитина перестане плакати. Але пробіотики - це не те. Дослідження показали що пробіотики, які беруть участь у запобіганні чи лікуванні кольок, так само ефективні, як і цукрова вода, і деякі експерименти, які показали значний ефект, заважаються недостатнім контролем і поганим дизайном дослідження.
Міф №2: Здорові діти повинні приймати пробіотики
Профілактичні пробіотики насправді не є річчю, крім фіктивного маркетингу здоров’я. Здорові діти повинні харчуватися здорово, і якщо вони харчуються правильно, вони вже отримують все поживні речовини та хороші бактерії, які їм необхідні від звичайної дієти (включаючи йогурт, який дійсно містить пробіотики). Це офіційна позиція Американської академії педіатрії що батьки не повинні давати здоровим дітям додаткові пробіотики.
Міф № 3: пробіотики лише допомагають краще какати
Корисні кишкові бактерії існують не лише для того, щоб допомогти таким зіркам, як Джеймі Лі Кертіс, краще какати. Одне нещодавнє дослідження показало, що діти з різноманітною флорою кишечника мають вищі когнітивні показники, а інше дослідження показало, що діти у віці від 18 до 27 місяців з генетично різноманітним мікробіомом частіше були екстравертами, товариськими та цікавий. Це може бути пов’язано з тим, що мікроби в наших нутрощах віддають стільки, скільки приймають, часто виділяють хімічні речовини, які, як відомо, регулюють настрій, такі як серотонін і дофамін. Знову ж таки, це не означає, що дітям потрібні додаткові пробіотики. Але дозволити вашим дітям поповнити свій мікробіом за допомогою ігор на свіжому повітрі ніколи не завадить.
Міф №4: Йогурт - це відповідь на здоров'я кишечника у дітей
Батьки, які хочуть отримати хороші кишкові мікроорганізми у своїх дітей, зазвичай — це йогурт. Це має сенс, оскільки йогурт виготовляється шляхом додавання культури Лактобактеріїbulgaricus, що надає йогурту особливу пікантність. Але це не означає, що йогурти, куплені в магазині, є найкращим вибором, оскільки будь-яку користь від пробіотиків можна легко компенсувати величезною кількістю доданого цукру. Ризик для здоров’я від додаткових калорій, які призводять до ожиріння, набагато більші, ніж користь від пробіотиків. З цієї причини багато лікарів рекомендують спрямовувати дітей до кисломолочних напоїв з йогурту, таких як кефір, або готувати власний йогурт у грецькому стилі вдома.
Міф № 5: Нездорові діти не повинні приймати пробіотики
Ми дуже погано ставимося до пробіотиків, але не дозволяйте нашому скептицизму вас обдурити — є купа випадків, коли пробіотики можуть бути неймовірно корисними. Лікарі іноді рекомендують пробіотики дітям, які приймають антибіотики, щоб компенсувати втрату корисних бактерій у кишечнику. І надійні дослідження показують, що пробіотики можуть допомогти при діареї та скоротити симптоми шлункового клопа. Тому довіртеся цьому своєму лікарю. Якщо медичний працівник запропонує вам спробувати пробіотики для лікування певного захворювання, запасіться відповідним чином.
