Ви вже знаєте носити маску, соціальна дистанція та помий руки часто. Але якщо у вас великий ризик серйозно захворіти COVID-19, або якщо ви дуже переживаєте за здоров’я своєї сім’ї, вам, напевно, хочеться чогось більшого. Хіба ви не можете ще щось зробити, щоб посилити профілактику коронавірусу у вашій родині?
Так, але вони не зовсім прийняті ні наукою, ні суспільством. Деякі з них підкріплені обмеженими доказами; інші просто дивні; жоден не є частиною ковдри Рекомендації CDC (хоча Ентоні Фаучі особисто підтримав першу). Можливо, вони вам не знадобляться для походу в продуктовий магазин, але якщо ви хочете отримати додаткове відчуття безпеки або вам доведеться потрапити в середовище високого ризику, вони можуть допомогти. Ось додаткові способи щоб зменшити ризик зараження COVID-19, навіть якщо ви будете виглядати диким, роблячи це.
Носіть окуляри
Одягнувши окуляри на обличчя, ви можете запобігти зараженню коронавірусом. Так само, як вірус може потрапити в ваше тіло через рот і ніс, він також може потрапити через ваші очі — одна з причин, чому ви не повинні торкатися свого обличчя, не вимивши руки. «Якщо у вас є захисні окуляри або щиток для очей, ви повинні використовувати їх»,
Якщо ви не хочете виглядати божевільним ученим, окуляри та сонцезахисні окуляри можуть захистити ваші очі, хоча краплі можуть потрапляти з боків, згідно з Американська академія офтальмології. Якщо ви носите контакти, під час пандемії краще перейти на окуляри, особливо тому, що люди з контактними контактами частіше торкаються очей.
Експерти рекомендую носити засоби захисту очей у ситуаціях високого ризику, наприклад, коли доглядаєш за людиною з COVID-19 або подорожуєш у переповненому літаку. Але не робіть усі ставки на окуляри. А оглядове дослідження У червні виявили, що захист очей знижує ризик коронавірусу, але також дійшли висновку, що докази слабкі. І шлях до вашої дихальної системи є менше прямо з очей ніж ніс і рот, тому заразитися COVID-19 таким способом може бути важче.
Продезінфікуйте ніс
Дезінфекція носа так само, як і руки, може знизити ризик зараження COVID-19. Але не кидайте дезінфікуючим засобом для рук у ніздрі. Існують спеціальні продукти, які допомагають, наприклад Нозін® Дезінфікуючий засіб для носа®, яким ви протираєте внутрішню сторону ніздрів для 12-годинного захисту та «м’якого запаху цитрусових». Подумайте про це, як про миття рук, але для свого нюхача. Робіть це приватно, і ніхто навіть не повинен знати.
Хоча це звучить смішно, очищення носа насправді працює. The Продезінфікуйте ніс кампанію підтримує повна колегія кваліфікованих лікарів і медсестер. Ніс — це «ідеальний теплий, вологий, волохатий резервуар, де можуть рости та розмножуватися шкідливі мікроби», — сказав Рон Сінгер, хірург-ортопед і радник кампанії. сказав FOX Рочестер. Засоби для очищення носа вбивають ці мікроби та забезпечують щоденний захист від них, хоча вони не були спеціально протестовані на COVID-19.
Носіть маски, які відкриваються, коли ви їсте
Хоча залишатися вдома – це найбезпечніший варіант, є маски, які дозволяють їсти на ходу, якщо потрібно. Деякі з цих масок мають блискавку, яку можна розстебнути, щоб засунути їжу в рот, наприклад це чорне число що було б так само вдома у фільмі про кабалу. Інші мають отвір, через який можна просунути соломинку для пиття та закрити, коли закінчите, як ці квіткові маски. Вони виглядають абсурдними, але теоретично вони зменшують ймовірність того, що ви заразитеся чи передасте COVID-19 під час пожовування. Однак вони не перевірені. Багато дизайнів не мають ідеального покриття, тому не ставтеся до них як до своєї маски. Але якщо вам потрібно поїсти або випити в громадських місцях, вони можуть запропонувати додатковий захист.
Отримайте свій вітамін D
Звучить як фігня, правда? Приймайте ці вітаміни, і ви будете вільні від COVID! Але вітамін D може знизити ризик зараження коронавірусом або допомогти вам одужати, якщо ви захворіли COVID-19, новий коментар у The Lancet. Хоча немає жодних переконливих доказів щодо COVID-19, минулі дослідження показали, що вітамін D захищає від інших гострих респіраторних інфекцій. Має сенс, що вітамін D також допоможе боротися з коронавірусом, оскільки він підтримує противірусні механізми в організмі. Якщо ви хочете більше вітаміну D, приймайте добавки або провести на вулиці від 5 до 10 хвилин без сонцезахисного крему більшість днів тижня.
