Якщо вам знадобиться нагадування, спати це не розкіш, це біологічна необхідність. І хоча ви, можливо, досягли цього у своєму дорослому житті, регулярно жертвуючи сном заради більш цікавих починань, для немовлят це не працює так. Поки триває критична розробка дитина спить, від відновлення тканин до утворення нових синапсів мозку. Новонароджені вони повинні спати більше, ніж не сплять, тому дивно, що іноді так важко змусити їх заснути або залишитися спати. Усе намагання може перетворитися на замкнене коло: «Вони перевтомлюються, і тоді їм важче заснути перед сном, вони більш схильні до нічного прокидаються, і вони також більш схильні до тих ранкових початків», — каже Ханна Петерсон, педіатрична медсестра та власник-оператор Dream Baby Sleep. Консалтинг. Звучить знайомо? Так, це трапляється і з дорослими. Тут Петерсон описує, чого очікувати від вашої дитини у віці 3 місяців у міру сну.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Батьківський посібник зі сну
Теоретично можливо встати лише раз вночі
Коли дитина росте, він може довше обходитися без годування, що теоретично означає, що може
Постійність є ключовим фактором для переселення дитини
Звичайно, голод - не єдина причина, чому діти прокидаються вночі. У три місяці вони все ще не мають можливості самозаспокоїти; їхня парасимпатична нервова система ще не повністю готова. Новоспечені батьки можуть почати відчувати відчай на цьому етапі, пробуючи будь-яку тактику, щоб повернути дитину (і себе) у ліжко. Намагайтеся дотримуватися своїх звичайних процедур переселення (Петерсон вважає за краще 5 S доктора Харві Карпа), і не створюйте шкідливих звичок, використовуючи милиці для сну, наприклад, дозволяючи їй заснути на вас. Якщо ви не хочете, щоб це було новою нормою надалі.
ПОВ'ЯЗАНІ: Коли починати тренування сну
Кількість щоденного сну дитини зменшиться
У три місяці дитині не потрібно стільки спати протягом дня, і батьки можуть виявити, що три дрімоти підходять йому краще, ніж чотири. Петерсон все ще рекомендує один із цих сну, як правило, середній, бути тривалим, 1,5-2 години. Якщо дитина прокидається занадто рано, не забудьте дати йому можливість заснути, перш ніж спілкуватися з ним.
Нехай вас не обманюють чарівні дитячі звуки
Немовлята часто починають голосити в цьому віці, видаючи чарівні воркування та булькання. Природна схильність мами і тата — воркувати у відповідь, що весело для всіх, якщо тільки дитина не голосить як частина процесу змирення. У такому випадку, коли на них воркувати або кинутися в кімнату із записом iPhone, вони будуть згорнуті, а не вниз. Це легко виправити: якщо ваші дуети з вокалізації починаються весело, але завжди закінчуються перевтомленим розривом, вони невтомні, і вам потрібно звільнитися.
Отримати невелику допомогу ніколи не пізно і не рано
Три місяці можуть стати переломним моментом для нових батьків, які недосипають і сварливі, і думають, чи зможуть вони коли-небудь знову заснути всю ніч. Петерсон каже, що ніколи не пізно або надто рано звернутися до консультанта зі сну дитини, щоб отримати відгук про те, як полегшити сон для вас і вашої дитини. Існує багато інформації, але те, що підходить для однієї сім’ї, не завжди працює для іншої. Не соромтеся отримати персональну допомогу.
