Вчені-біхевіористи використовують термін «покарання” вузько описати дії, які зменшують ймовірність повторення певної поведінки. І в цій навчальній дисципліні «негативний» означає видалення. Таким чином, з точки зору батьківства, негативне покарання передбачає позбавлення від них того, що подобається вашим дітям, щоб змусити їх припинити поведінку. Ваші діти продовжують сваритися? Ви забираєте у них екранний час. Чи продовжує ваш підліток виділяти зухвалість після численних попереджень? У п’ятницю ввечері вони не гуляють зі своїми друзями.
Але чи можуть батьки ефективно використовувати негативне покарання? І якщо це частина їхнього набору інструментів для батьківства, то як його використовувати?
Що таке негативне покарання?
Негативне покарання є суттєвим поняттям у поведінкового психолога Б.Ф. Скіннер«теорії оперантного обумовлення», яку він детально вивчав у 1930-х роках. Але важливо те, що його експерименти використовували щурів і голубів як суб’єктів — не найкраща ідея екстраполювати його висновки на емоційну динаміку стосунків між батьками і дітьми. І все-таки, з грубої поведінкової точки зору, він зрозумів, що додавання, віднімання, задоволення та біль — це всі змінні, які можна стратегічно реалізувати, щоб змінити поведінку.
Робота Скіннера частково пояснює те, що покарання носить некорисний підтекст, оскільки батьки думають про те, щоб змінити поведінку своєї дитини. «Загалом я намагаюся не називати наслідки покараннями, оскільки це надає негативний відтінок і компенсує навчальну мету, яку ви намагаєтесь навчити дитину», — пояснює. Доктор Рашмі Пармар, психіатр із центрів допомоги MindPath. Іншими словами, негативні наслідки можуть бути кращим способом сформувати тактику.
Існує різниця між тим, щоб забрати щось у своєї дитини, намагаючись змінити її поведінку, і забрати щось у неї, тому що ви хочете повернутися до неї на якомусь рівні. Тому тримайте інструмент негативних наслідків у своїй скриньці, але використовуйте його вдумливо та акуратно.
Приклади негативного покарання, яких батьки повинні уникати
Батьки повинні ретельно вибирати наслідки. Обмеження привілею, наприклад, вимагає, щоб діти не отримували доступ до нього іншими способами, інакше вихідний наслідок втратить сенс. Крім того, усі члени сім’ї мають бути на одній сторінці встановлення ліміту. Спробуйте визначити та усунути тригер, який призводить до негативної поведінки дитини. Співпереживати дитині та надавати підтримку, навіть намагаючись застосувати наслідок.
Наслідки також мають бути пов’язані з поведінкою. Якщо ви намагаєтеся змусити дитину дотримуватися обмежень на час використання екрана, забирайте її мобільний телефон або планшет має набагато більше сенсу, ніж забирати випадковий неекранний предмет або відсторонювати його від громадської діяльності.
«Загалом я рекомендую батькам уникати забирати речі, які допоможуть дітям позитивно керувати своїми емоціями під час наслідків, наприклад, стресові іграшки, розмальовки чи малювання», — радить Пармар. «І я не рекомендую утримувати дітей від відвідування рідкісних або особливих випадків, як-от випускний вечір або святкування дня народження, які вони не можуть знову відчути».
Вона попереджає, що небезпека полягає в тому, що стягнення такого наслідку може викликати у вашої дитини неприязні почуття до вас. І якщо вам, як батькові, доведеться пропустити подію, щоб наглядати за своєю дитиною, ви, можливо, сієте зерно образи на свою дитину.
З практичної точки зору, рідко буває гарною ідеєю вилучати конструктивні речі, які сприяють загальному навчанню та розвитку. «Батькам слід уникати залучення хобі чи позашкільних занять, таких як спорт чи драма. А неправильна поведінка може вимагати посиленого моніторингу, не поспішайте забирати інструменти, необхідні дитині для щоденної роботи, наприклад, шкільний ноутбук», — каже доктор Пармар.
Як ефективно використовувати негативні наслідки
Краще не переходити відразу до ядерного варіанту. При визначенні відповідних наслідків першою проблемою є підхід до рішення з точки зору врівноваженості та раціональності. «Наслідки мають бути реалістичними, логічними та визначеними для конкретного періоду, який відповідає серйозності негативної поведінки, яку ви намагаєтесь виправити», – каже Пармар.
Порушити комендантську годину свого підлітка на місяць – це зайве. Таке надмірне захоплення може відчути відплату і ворожнечу, що не дає їм можливість вчитися на своїх помилках.
«Наслідки, які мають тривалу тривалість, також створюють небезпеку того, що дитина відволікається від мети і, зрештою, не піклується про наслідки», — пояснює Пармар. «Якщо дитина відчуває, що ціль надто неможливо досягти, і немає чого іншого мотивувати їх на короткостроковій основі, він чи вона, швидше за все, відмовиться брати участь або слідувати напрямки».
Треба визнати, що ефективна дисципліна вимагає ясності думки, яку важко осягнути в розпал моменту. Немає сорому давати собі тайм-аут, коли ситуація стає напруженою. Краще дати собі час і простір для прийняття мудрого рішення, ніж дозволити імпульсивності керувати своєю дисципліною.
