Діти викликають сильні емоції вже через секунду свого прибуття. Любов. Відданість. Калічний страх. Однак іншим емоціям потрібен час, щоб вибухнути, наприклад, ревнощі та трохи образи. Ви щасливі бути батьком, але, поглинені батьківством, вам соромно зізнатися, що ви відчуваєте, що раптом ви стали другим кращим. Буває. На це є причина.
«Тому що ти», — каже Доктор Пет Лав, експерт із відносин та співавтор Ви розлучаєте нас.
Зміна насправді є питанням простої математики. Проблема в тому, що ви були невірними в початкових розрахунках. Хоча ви думаєте, що додали одну одиницю у своє життя, Любов каже, що насправді це дві. Існують стосунки з вашим партнером. Тепер ви двоє як батьки і дитина як особистість. І діти домінують. Очевидно. Вони на 100 відсотків залежать від вас у всьому, тому вони отримують весь час, увагу та гроші в нескінченному циклі.
Очевидна істина: коли з’являються діти, життя, яке ви знали, де ви контролюєте, закінчується. Ти не лягаєш спати, коли хочеш. У вас більше немає такої близькості зі своїм чоловіком. «Все проходить крізь вир потреб дітей», — каже
З’явився новий харчовий ланцюг: люди запитують про дитину. Не ти. Рідні дбають, щоб діти отримали подарунки. Не ти. Першими їх врятує пожежна частина. Не ти.
Все це змушує змінити самоідентичність. Ви можете бути кваліфікованими та досвідченими, але може здаватися, що це не має значення. «У вашій голові ви стали другорядними», — каже Вінч.
Одним словом, природно відчувати себе №2. Але це не означає, що це не кепсько. Тож як вибратися з цього простору? Ви не можете відняти будь-які потреби дитини, тому єдиний спосіб змінити своє ставлення – це додати позитивні моменти. І велика частина допомоги собі полягає в тому, щоб відновити відносини з чоловіком. Якщо ви ігноруєте один одного, діти розуміють це, так, але це також допомагає вам відчути себе менш другорядними. «Партнерство — це головна частина батьківства», — каже Лав. «Ви повинні любити їхню маму. Ви повинні зробити це пріоритетом».
Це не повинні бути великі дисплеї, каже Доктор Карл Хінді, клінічний психолог та автор Якщо це любов, чому я відчуваю себе таким невпевненим? Більшість людей хочуть оцінки та щоденного підтвердження їхньої доброї роботи. Ви можете подумати, що ці почуття очевидні, але, швидше за все, вони ніколи не були озвучені. Це може бути так само просто, як надіслати повідомлення «Як справи?» посеред дня або запитати, чи є що забрати по дорозі додому.
Це також про те, щоб полегшити навантаження вашого партнера. Якщо є посуд, ванна кімната або пральня для миття, зробіть це. Якщо ви можете приготувати вечерю або
просто дістань, зроби це. Якщо ви побачите її піжаму, зігрійте її в сушарці. Все, що знижує стрес/виявляє співчуття, є романтичним. «Її життя краще, а твоє краще», — каже Лав. Після цього робота полягає в тому, щоб знайти час для того, щоб ви двоє були разом. Ви можете бути № 2 у діаграмі глибини сім’ї назавжди, але ви все ще є подружжям № 1, і відносини потрібні увагу, тому що це неминуче змінилося з тих невимушених додитинських днів, коли кожну ніч, знали ви це чи ні, було побачення ніч.
Коли ви знаєте, що втеча існує, не потрібно обурюватися через що-небудь або когось.
Так, вечір побачень. Ідею, яку часто рекомендують, рідко реалізовують, сказано ще раз. На це все одно варто стріляти, погоджуються всі експерти. Вінч каже, що якщо тільки на годину, одягнись і вийди з дому, щоб знову відчути себе дорослим і таким, як ти. Навіть якщо ви витрачаєте час на опір бажання зателефонувати додому, це все одно має значення. Ви побачите, що всі вижили, виникла звичка, а тривога за своє місце в новій екосистемі не перемагає.
Це, звичайно, важко виконувати на регулярній основі. Хінді каже, що для повсякденного відпочинку встановлюйте передбачуваний розпорядок дня для дітей вранці і особливо вночі. Коли вони заснуть, це ваш золотий час, і все, що вам потрібно, це 20 хвилин. Це можуть бути нарди або перегляд Мисливці за будинками під час виготовленняпідступні коментарі — все, що є спільним і що підтверджує вашу схожість як пари. Якщо ви хочете поговорити, чудово, але це не обов’язково. Ви маєте насолоджуватися один одним і насолоджуватися: «Що б це не було, ми з вами пережили це разом», — каже він.
Правда в тому, що бути татом насправді не означає бути також бігаючим. Ви, мабуть, не той хлопець, якому потрібно постійно бути №1, або, принаймні, ви цього не хочете. Але ось що важко усвідомити, коли ти весь у цьому з дітьми: батьківство виснажує, і це легко дозволити воно стає всім, але, як каже Вінч, ніхто не створений для того, щоб робити щось 24/7, незалежно від того, наскільки вам це подобається. Вам потрібна перерва. Повинні бути певні межі, як для пари, так і для окремої людини, навіть якщо це година чогось насолоджуватись кожні два тижні. Коли ви знаєте, що втеча існує, не потрібно обурюватися через що-небудь або когось.
«Ви отримаєте набагато більше задоволення від батьківства, коли повернете частину свого життя», — каже Вінч.
