Втратити когось ніколи не буває легко, але іноді смерть може мати кваліфікуючу ознаку. Це було швидко. Настав час. Це був кінець довгого життя. Коли хтось втрачає дитину, немає ніяких модифікаторів.
«Немає життя. Вагітність — це максимальна можливість і потенціал, але батьки не знають, ким була ця людина», — каже Келлі Віклунд, терапевт і директор Центр материнського здоров'я в Хатборо, штат Пенсільванія.
Але батькам доводиться сумувати, а зовнішній світ не завжди любить це бачити. Людям стає незручно, вони зникають або «кажуть справді дурні речі». Тарин Шульке, фахівець з скорботної втрати в Техаська дитяча лікарня. Вона додає, що коли хтось втрачає дитину, часто виникає інша перешкода: віра в те, що якщо життя було коротким, то і горе має бути також.
Це неправда. The горе пережила після а викидень настає хвилями й потрапляє в неочікуваний момент. І воно ніколи не зникає повністю.
Втратити дитину неймовірно важко. Це може бути особливо актуально для тат, яких часто вчать на ранньому етапі, щоб не відчувати почуттів за межами радості/зли, і яким не дано навичок керувати ними, каже
Замінним варіантом є стоїчність і відштовхнути почуття вниз і геть. Це несправедливо по відношенню до чоловіків або їхніх партнерок, яким в кінцевому підсумку доводиться нести емоційне навантаження. Справа не в тому, що є один спосіб оплакувати. Це просто чоловіки може оплакувати.
Як друг людини, яка втратила дитину, ви можете допомогти цьому. Є що сказати і зробити, але в основному це присутнє знову і знову і дати вашому другові зрозуміти, що ні в чому не поспішає, і що ти в порядку, коли все не так.
Чого не можна говорити, коли хтось втрачає дитину
Розмовляти з кимось, хто переживає будь-яку втрату, важко. Легко відчувати себе незручно, посковзнутися і сповзти в кліше. Але коли ви висловлюєте співчуття комусь, хто втратив дитину, намагайтеся уникати наведених нижче фраз:
- «Дитина в кращому місці».
- «Вам не дають більше, ніж ви можете впоратися».
- «Ти так добре з цим справляєшся».
- «Все відбувається з певною причиною».
- «У вас є інші діти».
- «Ти можеш мати іншу».
- «Дитина не страждає».
Вимовляючи ці фрази, люди думають, що вони втішають. Але слова не визнають смерть і в кінцевому підсумку є зневажливими. До будь-якого з рядків можна також передмовитися: «Принаймні,…», і, як каже Шульке, якщо це так, не варто цього говорити. Чому? «Це зменшує вагу, і коли дитина втрачається, весь світ стає важким».
Ви можете подумати, що найбезпечніший крок - це нічого не говорити. Але відверте мовчання – це болісно і болісно, каже Віклунд. Ти хочеш щось сказати. Там є слова. Просто потрібно пам’ятати, що чарівних не буває. «Вам не потрібно щось виправляти», — каже Джекі Сілбер, перинатальний терапевт у Редвуд-Сіті, Каліфорнія. Отже, яка твоя робота? Для надання підтримки.
Що сказати тому, хто втратив дитину
Якщо ваша робота полягає в тому, щоб надавати підтримку, і ви не хочете здаватися зневажливими або холодними, які найкращі слова розрадити втрату дитини? Ось кілька варіантів:
- «Хоча дитина була з тобою лише недовго, їх уже любили».
- "Мені дуже шкода. Я не знаю, що сказати, але я буду поруч з тобою».
- «Витрачайте весь час, що вам потрібно».
- «Я ненавиджу, що ти переживаєш це. Це несправедливо».
- Будь-яке з перерахованого вище свідчить про те, що ви не отримуєте відповідей або що є «правильний» спосіб оплакувати.
Після слів є чим зайнятися. Після смерті батьки не зосереджуються на практичних питаннях, тому подбайте про те, щоб сміття вийшло, а газон був скошений. Надішліть SMS із повідомленням, що ви кидаєте їжу в певний час і не дзвоните. Батькам не потрібно турбуватися про компанію, але їм потрібна хороша їжа, каже Сільбер.
Продовжуйте спілкуватися зі своїм другом, пропонуючи випити пива, пробіжки (будучи пліч-о-пліч робить розмову менш загрозливою) або просто виконайте доручення. Йому не обов’язково реагувати на це чи підхоплювати вас, але постійність забезпечить комфорт і зніме з нього обов’язок простягнути руку.
Якщо ви збираєтеся разом, дотримуйтесь його прикладу говорити чи не говорити, і зрозумійте, що він буде готовий, коли буде готовий. Сілбер каже, що нерідко смуток приходить через рік, тому важливіше залишатися поруч і не тиснути на те, що і як відчувати.
Допомога в довгостроковій перспективі
Втрата дитини змушує батьків протистояти шквалу емоцій. Коли життя було коротким і стосунки не були побудовані, Шульке каже, що це може змусити хлопця дивуватися, Я насправді був татом? Ви можете допомогти, допоможіть йому згадати дитину. Знайте дату пологів – батьки – і встановіть на телефоні нагадування, щоб зв’язатися. Попросіть побачити фотографії. Надсилайте листівки на день народження, свята та День батька. І якби було ім’я, використовуйте його, щоб зробити дитину людиною. «Батьки люблять чути ім’я дитини, яку вони втратили», – каже Віклунд.
Але чи не завадить це їм рухатися далі? Так, основний страх полягає в тому, що будь-яке з цього призведе до постійного відкриття рани. Але ти не маєш цієї сили. «Батьки ніколи не забувають про свою дитину», — каже Віклунд. І, як додає Сільбер, якщо ваш друг плаче, йому це потрібно, тому розглядайте це як можливість дати йому шанс.
Але також усвідомте, що почуття не замкнені. У людей, які сумують, є сумні дні, а в інших – радість, каже Кайзер. Ви не знаєте і не можете припустити, що це таке. Але як друг ви готові мати справу зі спектром і час від часу відчувати дискомфорт, не звиваючись.
І якщо ви не впевнені, запитайте, що йому потрібно. Якщо це не отримує відповіді, завжди гарне запитання: «Як у вас справи сьогодні?» Останнє слово важливо, оскільки він визнає, що емоції коливаються і що він не повинен бути особливим будь-що. «Це спосіб визнати втрату і те, що це все ще може бути важко», – каже Кайзер. «Визнати, що це може бути величезним».
