у своїй книзі, Сім принципів для того, щоб шлюб працював, відомий експерт із відносин доктор Джон Готтман підкреслює важливість «розробки ритуалів, які сприяють кращому спілкуванню та налагодженню з вашим партнером». Іншими словами, створювати (і дотримуватись) дрібниць, які допоможуть вам насолоджуватися життям трохи більше, є важливим для щасливого, довгого тривалий шлюб. Можливо, це щоденне повідомлення або щотижнева поїздка до місця, яке ви вперше зустріли.
Щоб побачити, як це відбувається у справжніх шлюбах — і запропонувати вам трохи натхнення, якщо ви шукаєте власний ритуал — ми розповіла 11 татам про дрібниці, які вони роблять, щоб їхні стосунки були веселими та захоплюючими, яким би складним не було життя стати.
Я завжди залишаю записку (або брудний малюнок) на обіді моєї дружини
«Я великий Примітка хлопець. Я краще працюю вранці, тому зазвичай виконую обов’язки з упаковки обідів, у тому числі для моєї дружини. Мені подобається це робити — це змушує мене відчувати себе корисним. Я також завжди ставлю нотатки в обіди. Для моїх дітей це зазвичай просто угода типу «Гарного дня!». Але з моєю дружиною вони можуть варіюватися від жартів, до брудних малюнків, до слів мудрості і всього, що між ними. Останній, який я написав, сказав: «Це було так дивно, як ти не подарував цукерки на Хеллоуїн дитині, одягненій як Трамп». Якщо я можу змусити її сміятися або посміхатися протягом дня, я думаю, що я допоміг нашому шлюбу процвітати». – Коллін, 38, Огайо
Щотижня влаштовуємо побачення на дивані
«Ми завжди дивимося Американська історія жахів разом. Кожного тижня. Я це ненавиджу. Це дивно і жахливо. Але вона любить це. І я люблю її. Чесно кажучи, мені подобається це робити, тому що вона боїться і робить усе «Мені страшно!», завдяки чому я відчуваю, що можу її захистити. Вона обіймається зі мною, кладе мою руку на очі. Такі речі. Отже, хоча шоу точно не те, що я дивлюся сам, мені подобається час, який я проводжу, дивлячись з нею. Я з нетерпінням чекаю цього кожного тижня, і я б не пропустив». – Майкл, 37 років, Іллінойс
Ми спітніли разом
«Я і моя дружина вправа разом перед роботою, через ранок. До того, як ми познайомилися, жоден з нас не дуже любив тренуватися, але після кількох дітей ми зрозуміли, що було б добре почати займатися. Отже, щоранку, поки діти снідають і прокидаються, ми просто робимо швидку, інтенсивну, 15-хвилинну тренування разом. Я, безперечно, став більш захопленим прокидатися і фізичні вправи, тому я думаю, що це стало «моїм» ритуалом. Але ми робимо це разом, і ми завжди посміхаємося». – Кірк, 36 років, Орегон
Я дивую її «9 секунд обіймів»
«Коли ми вперше почали зустрічатися, я поділився новиною зі своєю дружиною, в якій говорилося, що дев’ять секунд — ідеальна тривалість для обійняти. Це щось про кількість часу, необхідного вашому тілу, щоб вивільнити ендорфіни, що робить дев’ять секунд найкращим місцем. Тож я навмання схоплю її й скажу: «Обійми за дев’ять секунд!» Зазвичай вона сміється. Іноді вона розчаровується, якщо вона намагається щось зробити, а я переривати. Але це дійсно працює. Ми просто стоїмо разом дев’ять секунд, а коли все закінчиться, ми сміємося, цілуємось і продовжуємо день. Це досить простий трюк, я думаю». – Джон, 42 роки, Нью-Йорк
Ми повертаємося до нашого місця першого побачення
«Кожного місяця ми з дружиною маємо ніч побачення в місці, куди ми пішли на першому побаченні. Це просто невеликий простий бар в Акроні, штат Огайо, але для нас це особливе місце. Вони вже там нас «знають» — ми ходили роками — тож загалом це весело та приємно. Повторювана дата була її ідеєю, але повернутися до цього конкретного бару було моєю, тож це також чудове нагадування про те, що ми хороша команда, коли збираємось». – Джоел, 35 років, штат Огайо
Незважаючи ні на що, останні слова, які ми завжди говоримо: «Я люблю тебе»
«Мене виховували батьки, які ніколи, ніколи, ніколи не дозволяли останнім словам, сказаним у розмові — особисто, по телефону чи що завгодно — бути чимось, окрім: «Я тебе люблю». Тож коли ми з дружиною поспілкувалися любов, я згадав про це їй і наполягав, щоб ми також це взяли. Це може здатися трохи невротичним, але це просто спосіб переконатися, що, не дай Боже, трапиться щось погане, слова, які ми завжди пам’ятатимемо, будуть: «Я люблю тебе». Навіть якщо ми боротьба, ми не йдемо і не кладемо слухавку, не сказавши цього. Ми також робимо це з нашими дітьми. ” – Метт, 43 роки, Флорида
Ми говоримо про сміття онлайн, граючи в слова
«Я закликаю свою дружину — і зазвичай її б’ю — слова з друзями принаймні раз на тиждень. Справа не в самій грі, а в чаті, який ми ведемо. Сміття та таке інше. Чомусь розмова всередині WWF відрізняється від розмови по електронній пошті чи iMessage. Це майже завжди пов’язано з грою, але те, як ми накидаємося один на одного й ходимо туди-сюди, виглядає чудово кокетливий багато часу. Як говорити про AIM в коледжі. Я думаю, що це просто мій спосіб підтримувати з нею зв’язок трохи менш традиційно». – Джефф, 33, Північна Кароліна
Я завжди торкаюся задниці своєї дружини
«Я люблю дупу моєї дружини. Процитуючи Рона Бургунді: «Це добре». Тому, як би пафосно це не звучало, я намагаюся стиснути його або вдарити, коли можу. Їй це подобається, тому що вона завжди запитує: «Чому ти давно мене не лупив по дупе?», якщо я не роблю це регулярно. Я ніколи не роблю цього з дітьми, тому що вони занадто маленькі, щоб зрозуміти нюанси такого жесту в любовних стосунках, але я іноді роблю це на публіці. Я впевнений, що люди насміхаються. Але, як би там не було, я люблю дупу своєї дружини». – Джош, 39 років, Нью-Йорк
У нас є альбом для спільної роботи
«Я навчав свою дружину речі, яку ми з друзями робили, під назвою «Вишукані трупи». У цьому немає нічого дивного, просто назва, яку ми придумали, коли одна людина малює лінію або фігуру на шматку паперу, а потім наступна людина додає до нього, а потім наступна особа, наступна особа, і так на. Я поняття не маю, чому ми його так назвали. У будь-якому випадку, у мене є невеликий етюдник для моєї дружини, і я зазвичай починаємо новий кожні тиждень або два. Ми беремо з собою книгу і просто додаємо туди дрібниці туди-сюди, поки не «закінчимо». Потім переходить до наступного. Мені подобається дивитися, що вона придумає». – Ел, 44, Огайо
Ми даруємо один одному мокрі віллі. Серйозно.
«Я даю своїй дружині мокрі олії. Правдива історія. Вона в душі жартівниця. Вона любить відео про розіграші та відео про невдачі на YouTube. Тож, коли вона не звертає уваги, я підкрадуся й заберу її. Це також йде в обидві сторони. Вона забрала мене в душ – якось вона точно знала, коли мої очі закриються, поки я змиваю шампунь. У неї навіть вистачило зусиль зробити це в церкві одного уїк-енду. Я думаю, що найкращим був, коли вона проводила FaceTiming зі своєю мамою. Я підкрався до неї за спиною, а її мати дивилася з таким виразом: «Га?». Це, безперечно, безглузда, дурна річ. Але це наша справа, і так буде завжди». – Ніл, 37 років, Каліфорнія
Ми працюємо волонтером у притулку для тварин раз на місяць
«Ми з дружиною — і наш старший син — волонтером у притулку для тварин раз на місяць. Ми допомагаємо вигулювати собак, прибирати приміщення і тому подібне. Ми всі як сім’я просто любимо тварин. Тому, коли ми там, ми всі просто дуже, дуже щасливі. Я знаю, що моя дружина — фантастична мати — я бачу її в дії щодня. Але є щось особливе в тому, щоб побачити її з маленьким цуценям чи кошеням, що мене просто розтоплює. Це так мило і нагадує мені, чому я закохався в неї в першу чергу». – Білл, 39 років, Коннектикут
